Skolyoz ile masaj
Omurganın eğriliğine neden olan sebepler çok sayıdadır, ancak en yaygın olanı kalıtım, masa başında çalışırken yanlış pozisyon, belli bir taraftan ağır torbaların sürekli kullanımı, düşük etkinlikli yaşam tarzıdır. Skolyozda masaj öncelikle kanın omurga akışını sağlamayı ve kas korsesini güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Egzersiz seansı ile birlikte düzenli seanslar sayesinde, kısa bir süre sonra olumlu bir etki oluşur.
Bugün hakkında konuşacağımız masaj tekniği, hem kolay hem de evrensel olarak kabul edilebilir, çünkü hem çocuklara hem de yetişkinlere mükemmel uyum sağlayacaktır.
Bu teknikteki hareketler çok çeşitlidir, bunlar şunları içerir: okşayarak, bastırmada, yoğun sürtünme. Eğriliğin yönüne bağlı olarak, masör bir pozisyon seçer (eğer omurga sağa giderse, o zaman sola döneceğiz ve tam tersi). Kan dolaşımını arttırmak için, terebentin veya başka bir ısınma ajanına dayalı bir krem kullanabilirsiniz.
Masaj yumuşak, ancak hızlı sürtünme ile başlamalıdır. Daha sonra avuç içi tabanı omurga sakrumdan yukarı doğru hareket etmeye başlar (çaba gösterilmesi tavsiye edilir). Omurgadaki pozitif değişikliklerin ana göstergesi, kemiğin karakteristik sesidir, bu da sırtın kademeli olarak normal bir pozisyona geldiğini gösterir. Masajın toplam süresi bir saatten az olmamalıdır. Seanstan sonra, havuzu ya da uykuyu ziyaret etmek çok yararlıdır.
Bir masajın skolyoza karşı terapötik etkisini elde etmek için, her gün düzenli seanslar gereklidir. Ortalama olarak tedavi süresi 2-3 aydır.
Skolyoza karşı profilaktik masaj
Çocuğun sırtın eğriliğinden muzdarip olmasa da, spor kulüplerine katılmaması ve masa başında veya bilgisayarda çok fazla zaman geçirmesi durumunda, önleyici bir masaj çok yardımcı olacaktır. Bu masajın ana hareketleri, omurgadaki avuç tabanının ezilmesine ve hafifçe bastırılmasına dayanmaktadır. Bir hafta 15-30 dakika boyunca sadece birkaç seans için yeterlidir, ancak bu sayede omurga ile ilgili problem riski en aza indirilecektir.
Skolyoza karşı masaj yapmak kolaydır, ancak aynı zamanda bu sorunu ortadan kaldırmak için en iyi yöntemdir. Sırtınızın sağlığının genellikle diğer organların durumuna, genel olarak iyi olma durumuna ve performansa bağlı olduğunu unutmayın. Bu masajın çocuk seanslarına düzenli olarak performans göstermeye çalışın ve sonuçtan hoş bir şekilde şaşıracaksınız.