Gençliği ve güzelliği korumak, eski oryantal teknikle - masaj shiatsu'yla birlikte olabilir. Yüzyıllarca milyonlarca yıldır, etkinliği test edilmiştir. Sonuçların etkileyici olduğundan emin olun.
Masaj siatsu (aynı zamanda acupressure olarak da adlandırılır) eskiden beri şifa ve tedavi edici bir yöntem olarak kullanılmıştır. Ancak, şimdi, kadınlar yüzünde belirli noktaları uygulayarak, harika bir kozmetik etki yaratabileceğini kontrol etmişlerdir: kırışıklıkları buruşturabilir ve yeni olanların görünümünü uyarır, yüzün ovalini daha açık hale getirir.
Doğuda, masaj shiatsu çok popüler - orada uzun zamandır geleneksel tıp olarak tanındı. Batılılar bu tekniği öğrendiklerinde, "shiatsu" kelimesi (parmak olarak basma ve azu olarak tercüme edildi), Avrupa halkının bunu telaffuz etmesini kolaylaştırmak için biraz değiştirildi, "c" harfi ise "sh" ile değiştirildi: shiatsu. Ancak, hiç kimse hangi ülkenin bu masajı "yarattığını" bilemez. Çin'de, birçok hastalığın iyileştirilmesi ve tedavisi için bir akupresür açılmış, daha sonra Yükselen Güneş Ülkesine taşınmıştır. Bu tekniğin bir kozmetoloji prosedürü olarak kullanıldığı yerdi. Dahası, Japonya'da kadınlar günlerine böyle bir güzellik ritüeli ile başlıyor.
Gizli etkinlik nedir?
Bununla birlikte, diğer herhangi bir masaj türü gibi, shiatsu kan dolaşımını artırır. Sonuç olarak, hücreler oksijen ile doyurulur, cilt yenilenir, kas tonusu artar, cilt eski elastikiyetini ve esnekliğini kazanır. Ancak, Shiatsu'nun ana sırrı bir nokta etkisidir. Tsubo veya noktaları, eklemlerde, kaslar arasında, kemiklerin çöküntülerinde, nabzın ve tendonların hissedildiği arterde bulunur. Belirli bir noktaya bastığında, vücudun uzak ya da bu noktaya bağlı olan organı ya da kısmı aktive olmaya başlar.
Adım adım
İlk dersten bu masajı ustalaştırmak için hala kimse başarılı olmadı Evet, ve bunu yapma, çünkü kafan karışabilir.
- Sizin için bir sorun bölgesi başlatın ve noktaları kademeli olarak inceleyin.
- Bu teknikte olumlu bir tutumun olması çok önemlidir. Bu küçük ev gevşeme seanslarına dönüşmesi birkaç dakika masaj alır. Bu prosedürün rahat bir durumda yapılması gerektiğini unutmayın, böylece herhangi bir yerde aceleniz yok, TV kapalı olmalı ve odada dışarıdan veya gürültü olmamalıdır. Dışarı çıkın, hafif oryantal tütsü veya aromatik bir lamba, üst ışığı kapatın, hoş bir göze batmayan müzik ayarlayabilirsiniz.
- Odaklanmak ve kırışıklıklarınızın nasıl düzeltildiğini hayal etmek için noktalara çekin, cilt genç, esnek ve pürüzsüz hale gelir. Günlük prosedürün bir ayı içinde muazzam bir sonuç göreceksiniz.
Sürekli baş ağrısı çeken bir köylü hakkında bir Çin efsanesi var. Ve güzel bir gün, yerde çalışırken, yanlışlıkla diz çöktü ve başının hasta olduğunu fark etti. Ve bir nokta masajı doğdu.
Noktasına gelin
Bulmak için nokta çok basit - hemen hemen hepsi "delik" - cilt altında hissetmek kolay küçük girintiler vardır.
Birkaç saniye boyunca, bu noktalara bir halka veya orta parmağınızla bastırın. Aynı anda hafif bir ağrı veya sıcaklık hissediyorsanız, her şeyi doğru yapıyorsunuzdur.Ama masaj sırasında ağrı hissi olmaması gerektiğini göz önünde bulundurmanız gerekir, bu nedenle basıncı sayın.10, 10, 11 ve 13 dışındaki tüm noktalar eşleştirilir, kişi. Onları elinizle tutmanız gerekiyor: sağ - boyun ve yüzün sağ tarafı ve sol - solda.
Dudaklar - nazik bir gülümseme
Ağız çevresindeki alan sorunludur, çünkü kırışıklıkların belirgin bir nazolabial katmanı vardır. İkisini de kazanabilirsin.
Ancak, kendinizi görünüşlerinden korumak en iyisidir. Ağıza yakın kırışıklıkların önlenmesi ve zaten mevcut olanlarla savaşmak için, bantlar 9 ve 10'a basın. Nokta 9 dudakların her iki tarafındadır ve 10 noktası çenenin altındadır. 10 numaralı noktaya bastıktan sonra, indeks veya orta parmaklarınızla ağız çevresindeki bölgeye masaj yapmalısınız ve bunu çeneden dudaklarınızın köşelerine kadar yapmanız gerekir. Masaj sürecinde parmakların altındaki cildin gerilmediğini izleyin. Sadece cildi yumuşak bir şekilde cilde dokundurun.
Gözler - "karga ayaklarını" kaldır
Silahların çevresinde çok hassas ve hassas bir cilt var, bu yüzden gençliğini ve esnekliğini korumak özellikle önemlidir.
Masaj shiatsu gözlerde kırışıklıkların görünümünü geciktirebilir ve halihazırda mevcut olan “karga ayaklarını” azaltabilir. Bu prosedürü her gün yapın.
Aynaya yaklaş ve yüzdeki kasları gevşet. Önceden buğday tohumu veya üzüm çekirdeği yağıyla yüz yüze uygulayabilirsiniz, bu da kollajenin sentezini artırmaya ve cildin esnekliğini koruyacak, parmakların daha kolay kaymasını sağlayacaktır. Sırasıyla noktalara basın. Parmaklarınızı her noktada 10-15 dakika tutun. 5. noktayı doğru bulmak için, geleneksel olarak iki çizgi çizin: biri burun kanadından diğerine, diğeri ise burnun ortasına paralel olan öğrencinin ortasından. Yani noktayı buldun. Basın ve tuttuktan sonra, yüzünüze biraz masaj yapın, parmaklarınızı bir fan şeklinde yerleştirin ve bu noktayı kulaklarınıza uzatın - bu tür on hareket yapın.
Boyun - elastik deri yapacağız
Nefertiti ile aynı güzel boyuna sahip olmak istiyorsanız, günlük bir masaj yapın.
Noktayı 11 bulun - ense üzerinde, oksipital kemiğin orta çizgisinin altındaki çukurun ortasında yer alır ve boynun düzgün ve sıkı bir şekilde sıkışması için bastırın. Bu noktaya bastığınızda, hareketleri kulak çemberine doğru masaj yapın, ardından elmacık kemiğinden klavikula ortasına doğru hareket edin. Bundan sonra, 12 no.lu noktayı bulunuz - boynun dibinde, klavikulaların indirildiği boynun dibinde bulunan 13 nolu nabzını hissedebileceğiniz - orada depresyon görebilirsiniz. Bundan sonra, her iki elinizle boynunuza çene masaj yapın.
Alın - yeterince kaşlarını!
Alnınızda yatay kırışıklıklar fark ederseniz, modern yöntemler kullanmak için acele etmeyin - güzellik enjeksiyonları ve diğer prosedürler bekleyebilir!
Pek çok kişinin alnında çatırdama gibi bir alışkanlığı vardır ve maalesef iz bırakmadan geçmez: aktif uyarım sayesinde, erken kırışıklıklarımız olur. Yüzünü rahat tutmayı öğren, yüzünü buruştur. Aynada kendinize bakmaya çalışın ve cildin hangi kısımlarının daha fazla dikkat çekeceğine dikkat edin - hangi kaslar en çok hareket ediyor. Veya alnınıza bir avuç nasıl konulacağını öğrenin - böylece gereksiz hareketlerden koruyabilirsiniz. Öncelikle, besleyici, ama az yağlı, bu, rahatlayın ve nokta 6 üzerine basın. Uygulayın. Bir ortasından bir paralel çizerseniz - alnın ortasındaki, bir yan ve diğerinden. İsimsiz, orta ve işaret parmağını masajla. 7. nokta tapınağın yakınındadır. Daha sonra kulaklara birkaç dalgalı hareket yapın, sonra kulakların arkasına geçin. Şimdi nokta 8 zamanı - 7 noktasının hemen üstünde ve yine bir alın masajı yapmak.
Bunu biliyor muydun ...
Masaj siatsu vücutta pozitif bir enerji sağlayabilir. Pürüzsüz basma sayesinde sinir bozuklukları giderilir, stres, duygusal durum normalleştirilir, bir rahatlama ve iyileşme gelir. Masaj yaparken başınızın dışına çıkmaya çalışın, tüm kötü düşüncelerinizi, endişelerinizi ve problemlerinizi düşünmeyin, yüzünüzü güzel ve genç düşünün.