Artroz belirtileri.
Artroz, kemiklerin eklemlerinin bir hastalığıdır, bunun nedeni, metabolik (beslenme) metabolizmasına bağlı eklem yüzeylerinin kıkırdak dokularının tahrip edilmesidir. Eklem dokusunun rejenerasyonu ve eklemlerin hassas çalışması (besin, oksijen) için gerekli olan her şeyin kanla verildiği bilinmektedir. Bir insanın metabolik bozuklukları varsa veya kan damarlarıyla ilgili problemleri varsa, çok ihtiyaç duyulan besinler yeterince işe yaramaz, bu da son analizde insan vücudundaki eklem dokularının tahrip edilmesine neden olur.
Bu sürecin nedenleri çok farklı. Bu hastalık yaşlılarda, yaralanmaları ve eklem hastalıkları olan kişilerde, spor veya ağır bedensel emeğe bağlı olarak stres yaşayanlarda veya inaktif çalışma yaşayanlarda görülebilir.
Artroz için beslenme.
Aslında, bir diyet kullanarak, eklem içindeki metabolik süreçlerde değişiklik yapmak çok zordur. Bununla birlikte, doğru beslenme, vücudunuzdaki tüm gerekli besin maddelerini (vitamin ve mineraller) içermesi kaydıyla vücuttaki metabolizma hızını artırır. Buna ek olarak, bu diyet kilo kaybı, ancak yine de uyarı ile katkıda bulunan kimseye bir sır değil: diyetiniz vücut tarafından kolayca emilir karbonhidrat içermemelidir ve refrakter yağlar. Aynı zamanda, özellikle artroz için geliştirilen, gıda sistemi mevcut değildir. Bununla birlikte, bu hastalıkta doğru beslenme ile ilgili birkaç ipucu vardır.
Öncelikle diyetiniz yeterli besin maddesi (protein, yağ, karbonhidrat, mineral, vitamin) içermelidir. Proteinlerin eklem dokusu da dahil olmak üzere taze doku oluşturduğu bilinmektedir. Sonuç olarak, çekirdeğindeki artroz ile kıkırdağın yok edildiğini ve kemik dokusunun yerini aldığını unutmamalıyız. Bu nedenle proteinler, özellikle süt ve türevlerinde bulunan kıkırdak için basitçe gereklidir, çünkü bu tür bir protein kolayca sindirilebilir ve kemiklerin kaleleri için bol miktarda sütte bulunan kalsiyum gereklidir. Buna ek olarak, et, ama yağ, balık, fasulye, buğday lapası, vb içerdiği hayvan doğası proteinleri hakkında unutma. Ve bu ürünlerin içerdiği besinlerin en iyi emilimini, onlardan gelen yemekler bir çift için daha iyi pişirilir . Ayrıca, bu tip bir hastalık için, kıkırdaklı dokunun (domuz eti, dana bacakları vb.) Artan içeriğine sahip olan kemiklerden soğuk veya jöle benzeri bir et suyu yararlıdır. Bu tip yemekler protein kollajen açısından zengindir, kemikler ve kıkırdak yapımında daha dayanıklıdır ve bağlarda ve kaslarda bulunur. Ayrıca, kemiklerin yenilenmesine yardımcı olan çeşitli gıda katkı maddelerinde bulunan jelatin yararlıdır.
Artroz ve karbonhidratlı hastalar için daha az önemli değildir. Metabolizma için gerekli olan bir enerji kaynağı olarak hizmet ederler. Ancak, her şey çok basit değildir, çünkü doğada farklı türde karbonhidratlar vardır. Örneğin, basit şekerler, vücut tarafından kolayca ve hızlı bir şekilde emilir, tıpkı az miktarda enerji verdikten sonra süratle deri altına dönüşür. Tam tersine, kompleks karbonhidratlar çok hızlı emilmemekte ve vücuttan daha uzun süre enerji çekebilmekte, aynı zamanda yağlara dönüştürülmemektedir. Bu da, aşırı kilo ve dolayısıyla eklemlerin maruz kaldığı aşırı aşırı yük açısından büyük bir rol oynar.
Aynı zamanda, insan vücudundaki yağların önemini unutmamalı. Sonuçta, onlar olmadan, metabolizma daha yavaş ilerler. Bununla birlikte, artroz gibi bir hastalıkta, bir kişinin sadece tereyağı ve bitkisel yağlara ihtiyacı olduğu unutulmamalıdır. Buna karşılık, örneğin yağda bulunan, refrakter olan yağlar, kan damarları içinde yaygın olarak bilinen kolesterol plaklarının oluşumunun sebebidir, bu da içte normal kan akışı için bir engel oluşturur.
Vitamin ve minerallerle ilgili olarak, metabolizmada önemli rol oynayan hormonların ve enzimlerin kurucu unsurlarından biri olduklarından, vücudun metabolik süreçlerindeki önemini tahmin etmek çok zordur. Bu durumda, vitaminleri vurgulamak önemlidir:
- B1 (geniş ölçüde buğday kepeği, fındık, yulaf lapası, yağsız ette temsil edilir);
- В2 (tam öğütme unundan elde edilen ürünler, yağsız süt ve türevleri);
- B6 (nişasta bakımından zengin ürünler); Folik asit (karaciğer ve yeşil sebzelerde bulunur).
Doğru beslenmeye ilişkin bu ipuçlarının artroz gibi bir hastalık için her derde deva olmadığını vurgulamak gerekir. Ancak, kalifiye tedavi ile birlikte bunları takiben kesinlikle hastalığı yenmenize ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacaktır.