Hastalığın Anatomisi
İnsanlarda hiçbir kronik hastalık aynı anda gelişmez. Dokularda ve organlarda geri dönüşü olmayan değişiklikler meydana gelmesi uzun zaman alır. Osteochondrosis gelişimi hakkında konuşursak, o zaman, bir kural olarak, birkaç nedeni vardır. Bu istihdam, aşırı fiziksel emek, çalışma koşullarıyla ilişkili tekdüze hareketler, bazı rahatsızlık durumlarında uzun süreli kalmadır. Kan dolaşımındaki bozulma ve omurgaya komşu dokuların beslenmesi, omurga gövdeleri ve tabii ki, omurlararası diskler nedeniyle sedanter bir yaşam tarzı, kas-iskelet sisteminin zayıflamasına katkıda bulunur. Mekanik faktör (titreme, titreşim, yaralanmalar ve çürükler) hemen hemen her zaman ortaya çıkar. 40 yıl sonra omurganın yaşlanmasını yavaş ama emin bir şekilde başladığını unutmayın.
Çoğu durumda, servikal osteokondrozis ile sık baş ağrısı oluşur. Kural olarak, çeşitli hareketlerle yoğunlaşmış, kalıcı (çoğunlukla kör ve baskıcı), analjezikler tarafından ortadan kaldırılmaz. Osteokondroz sıklıkla görme keskinliğinde azalmaya, gözlerde nabız atmasına, "sineklere" ve yanardöner halkalara neden olur. Servikal omurgada vasküler kompresyon artmış basınca yol açabilir. Diğer bir osteokondroz semptomu, göğüs ağrısıdır - angina pektoriste ağrıya benzer. Kalp bölgesinde bası ya da yanma hissi olarak ortaya çıkar ve önkolda skapulaya yayılır. Bununla birlikte, osteokondrosis ile, göğüs ağrısı, ağrı 5 dakikadan fazla sürmez, anjina pektoris için tipik olmayan onlarca dakika, saat ve hatta gün sürebilir. Kendinize bir osteochondrosis olduğundan şüphelenmek için, zaman zaman kol veya el sıkışması hissedebilirsiniz. Genellikle servikal osteokondrozis ile, beklenmedik bir bayılma ile sonuçlanabilen baş dönmesi meydana gelir.
Servikal osteochondrosis nasıl tanımlanır
Tabii ki, teşhis bir doktor tarafından yapılmalıdır. Ancak osteokondrozun semptomlarını kendi başına belirlemek mümkündür. Bunun için bir dizi egzersiz yapmalısınız. Ancak, zorla egzersiz yapmayın! Acı hissetmemelisin.
• Başınızı öne doğru eğin, böylece çeneniz göğsünüze dokunur;
• Başınızı geriye doğru hareket ettirin, böylece gözleriniz hafifçe geriye doğru veya en azından tam olarak yukarı doğru;
• Kafanızı sağa çevirin - görünüm sağa dönük ve çene omuza paralel. Arkana bakmaya çalış.
Eğer herhangi bir görevle uğraşmamışsanız, ağrı ve gergin kaslar önlenmiş, o zaman servikal bölgenin osteokondrozu omurganızı yok etmeye başlamıştır.
Servikal bölgede hangi değişiklikleri belirlerseniz, servikal omurganın dijital radyografisi, beyin damarlarının ultrasonografisi, beynin MRG'si temelinde yapabilirsiniz. Yukarıdaki semptomların nedenleri servikal omurganın instabilitesi, doğum yaralanmaları, kas klempleri olabilir. Eğer vertebral disklerin deformasyonları ortaya çıkarsa, o zaman osteokondrozdan bahsediyoruz.
Durumun tıbbi yöntemlerle nasıl rahatlatılması
Servikal osteokondrozun tedavisi tamamen imkansızdır. Ancak, semptomları belirgin şekilde hafifletebilir, iyileşme sağlayabilir ve hastalığın alevlenmesini önleyebilirsiniz. Bunu yapmak için doktorlar karmaşık tedavi kullanıyor. Osteokondrosis ile kolaylaştırmak için, intervertebral disklerdeki ağrı duyuları kondroprotektörler tarafından reçete edilir. Disklerin kıkırdamasını besler ve iyileşmelerini desteklerler. Bu ilaçlar birkaç yıl boyunca yılda iki kez alınır. Ek olarak, vazodilatatörler reçete edilebilir. Omurgada kan dolaşımını ve metabolizmasını aktive ederler. Ayrıca, besleyici "yapı" maddelerini omurganın etkilenen bölümlerinin boşluğuna nüfuz.
Stoikondrozis masajında servikal semptomları etkin bir şekilde hafifletir - kan dolaşımını artırır. Yılda iki kez 10 seans yapmalısınız. Omurganın uzantısı da komşu vertebradaki basıncı azaltmak için kullanılır. Ve servikal bir yaka olarak.
Durumu rahatlatmak için akupunktur kullanılır. Vücudun bazı noktalarında boyun kasları (akupunktur) ile ilgili bu etki ve omurganın kemiklerinin ve kaslarının doğru pozisyonunun restorasyonu bir doktorun eliyle (manüel tedavi). Fizyoterapötik işlemler (Novocaine, ozocerite, parafin vb. Ile elektroforez) ve terapötik jimnastik dersleri de yazılmaktadır.
Servikal osteokondrozun önlenmesi için egzersizler
Servikal osteokondrozun önlenmesi için ana yolun yanı sıra servikal bölgenin instabilitesi - boyun kaslarının güçlendirilmesi. Bu terapötik jimnastik yardımcı olacaktır. Günde 2-3 kez günde en az 2-3 egzersiz yapın.
Başlangıç pozisyonu - doğrudan düz bir sırt ile oturduk.
1 numaralı egzersiz. Başını biraz öne eğ ve ellerini alnına koy. Daha sonra 30 saniye boyunca başınızın üstünde elinizle basın. Parmaklarımızı tapınaklara ve kafanın arkasına bastıktan sonra.
Egzersiz # 2. Başınızı geri çekin, yavaşça sola ve sağa dönün. Bu pozisyonda bir dakikamız var. Egzersiz, damarlardaki kan akışını iyileştirir.
Egzersiz numarası 3. Omuzları aynı anda yükseltiriz, onları kulaklara çıkarmaya çalışırız - indiririz. Sonra dönüşümlü olarak - bir omuz aşağı, diğeri yukarı.
Alıştırma sayısı 4. Avuç başının üzerinden bağlanıyoruz, dirsekler aynı anda yanlara çekiliyor. Yoğun bir şekilde avuç içlerine 2-5 saniye basın, sonra ellerinizi gevşetin. 3 kez tekrarlayın.
Egzersiz sayısı 5. Başın düzgün pürüzsüz olmasını sağlarız - ekshalasyon, geri inhalasyon (3 kez). Ayrıca, başımızı sol tarafa soluk alçalırız, ekshalasyonu ilk pozisyona geri göndeririz (her iki tarafta da 3 kez).
Jimnastiği kendi kendine masajla bitiririz - boyunu dairesel hareketlerle ovuyoruz. Servikal osteokondrozlu durumun rahatlaması evde bile mümkündür. Sağlıklı ol!