Bahar tazelik - salatalık ve tavuk hafif bir salata Nazik tavuk eti farklı ürünler ile uyumluluk açısından, sadece mükemmel bir tat ve tutarlılık vardır. Bu yüzden haşlanmış tavuk eti, tamamen farklı malzemelerden gelen birçok salatanın temelidir. Genel anlamda, tavuk ya da etli salatalar, çoğu zaman mayonez ve diğer kolay kolay sindirilemeyen gıdaların eklenmesi nedeniyle, yüksek kalorik içerikle ilişkilidir. Ancak salatalık ve tavuk salatamız bu ifadeyi tamamen tersine çevirir. Böyle bir salata, şekilleri ve diyetleri konusunda çok uyanık olanlar tarafından bile kullanılabilir. Limon ve nane suyundan orijinal pansumandan dolayı, salatalıklı tavuk salatası kesinlikle kalorisiz ve hafiftir. Ve ilk bölümden hoş tadı, ailenin tüm üyelerine tadacaktır. Şimdi doğru beslenme sadece yararlı değil, aynı zamanda inanılmaz derecede lezzetli olduğunu söyleyebiliriz. Salatalıktan ve salatadan salata hazırlanmasında özel hileler yoktur. Esas şey, formülü tam olarak takip etmektir ve her şey iyi olacak. Ancak, salata ve salata salatalarının özellikle hassas olmasını istiyorsanız salatalıklarınızı mümkün olduğunca ince kesmeye çalışın. Bunun için sıradan bir bıçağın çalışması olası değildir, ancak patates temizleme için özel bir bıçak yardımıyla, bu sadece süper yapılabilir.
maddeler:- Tavuk fileto 500g
- Salatalık 2 adet.
- Limon 1 adet.
- Nane kuru 2 çay kaşığı.
- Soya sosu 1 çorba kaşığı. l.
- Kahverengi şeker 2 çay kaşığı.
- Zeytinyağı 2 yemek kaşığı. l.
- Karabiber siyah öğütülmüş 0.5 tsp.
- Tuz 1 tutam
- Adım 1 Salatayı hazırlamak için taze salatalık, tavuk fileto, soya sosu ve baharat alın.
- Adım 2 Tavuk filetounu kaynatın - yıkayın, soğuk su dökün ve kaynama noktasından 25-30 dakika pişirin.
- Adım 3 450-500 gr haşlanmış tavuk fileto uzun ince liflere ayrılır.
- Adım 4 İnce uzun şeritler halinde yıkamak ve kesmek için salatalık - patatesleri temizlemek için bıçak yapmak çok uygundur. Salatalık derisi koyu ve sert ise kesmek daha iyidir.
- Adım 5 Doldurmak için malzemeleri karıştırın: zeytinyağı, soya sosu, bir tutam nane, tuz ve karabiber, 1 limon suyunu sıkın ve kahverengi şekeri ekleyin.
- Adım 6 Salatadaki tüm malzemeyi salatalık ve tavuktan birleştirin ve iyice karıştırın. Hemen servis yapın.