Iyi durumda olun
Cilt çok hızlı bir şekilde güneşten yorulur. Elde edilen güneş yanıklığının derecesini tanımak için hazır olduğumuz an çok tatmin edici. Cildinde ciddi nedenler vardır: Ultraviyole ışığın etkisi altında, tonunu kaybeder, kuru olur, bazen de soyulur. Tatil mevsiminden sonra, vücudun bir insandan daha fazla acı çekmesi nedeniyle vücudun yoğun bir şekilde iyileşmesi gerekir (geniş kenarlı şapkalar ve büyük gözlükler burada saklanır). Cildin tonunu olumsuz etkileyen ana faktör nem eksikliğidir. Sürekli olarak nemlendiricilerin kullanılması gerekiyor, daha sonra kadınların genellikle 35 yaşından sonra karşılaştıkları sesle ilgili sorunlar olmayacak. Nemin kaybı özellikle cildin en hassas ve hassas olduğu bölgelerde fark edilir: eller, dekolte bölgesi ve iç uyluklar. Güney Afrika Kalahari Çölü'nün sıcak güneşi altında, özel bir karpuz büyür. Kurtarma işlemini yumuşak, temizleyici ve peeling prosedürleri ile yapılmalıdır. Bronzluktan arındırmaktan korkmayın: pürüzsüz, ipeksi ve nemlendirilmiş bir cilt üzerinde, yeni gibi görünüyor - hatta güzel, parlak ve ışıltılı oluyor. Hızlı bir şekilde cildinizi silerek banyoları sütü ısıtın: banyoyu suyla 37-40 derece doldurun (sıcak suyun cilt elastikiyetinin 1 numarası olduğunu unutmayın), bir paket süt dökün ve birkaç damla esansiyel yağ ekleyin. Tatillerden sonra, selülit karşıtı fonlar kullanmayın. Sadece yağ hücresini etkilerler. Daha sağlıklı ve cildin görünümünü iyileştirmek, güçlendirmek ve tonlamak anlamına gelir.
Çoğu zaman, bırakıldıktan sonra, pigmentli lekeler vardır, kırışıklıklar zaten güçlenir. Bunlar fotoğraflamanın ilk işaretleridir. Yazın böyle belirtileri, sadece yüzünde değil, aynı zamanda vücutta da görülebilir, özellikle de sahilde çok zaman geçirdiyseniz. Givenchy markasının araştırması doğrulandı: Vücudun cildi, yüzün teninden daha az hassas ve talepkar değil. Sebasöz bezlerin salgılama miktarları yaşla birlikte azaldığı için kurumuş olur, yumuşaklığını kaybeder ve hızla büyür. Yani, anti-age etkisi ile vücut için araçlara başvurma zamanı. Alglerde bulunan eşsiz aktif maddeler. Max Hubert laboratuarında, deniz bitkilerinin moleküllerinin, cilt tonunu yumuşatan dermiş ve epidermisin yapısını "içine" yerleştirebildiğini buldu. Su elementinin bir başka hediyesi deniz tuzu. Yüksek magnezyum içeriğinden dolayı cildin yaşlanmasını önler ve rejenerasyonuna yardımcı olur. En etkili “toprak” dan biri gençlik mücadelesinde karite yağıdır. A, E ve F vitaminlerinin yüksek içeriğinden dolayı güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Tipik olarak, anti-age kremler daha yoğun dokulara sahiptir, bu yüzden uygulamadan önce, daha fazla verim için, eldeki çare ısıtın.
Shiitake mantarının iyileştirici özellikleri iki bin yıl önce keşfedildi. Japonya'da, mantarın anavatanında, Ki'nin yaşamsal enerjisini harekete geçirdiğine ve kadınların güzelliğini kurtardığına inanılmaktadır. Yaşlanma karşıtı vücut kreminde mucize mantar Givenchy, yıkıcı enzimlerin etkisini nötralize eden oligo-sakkaritler sayesinde kolajen liflerinin korunmasına yardımcı olur. Araştırmaya göre, işe geri dönenlerin% 35'i dinlendikten sonra depresyona girmektedir. Bu fenomen “post-graduate sendromu” olarak adlandırıldı. Tatillerden sonra, işe yeniden girmek çok zordur, özellikle ofiste uzun süre işsiz kaldıktan sonra artmıştır. Bu sendromla baş etmenin birçok yolu var, ama bunların en zevklisi ... dinlen! Kendine bir bardak yağdır! - araştırmacılar tavsiye ediyor. Hafta içi tatiller düzenlemek mümkün: dinlendirici müzik, ışık mumlar, damla vanilya yağı (onları yükselterek) veya sardunyalar (en güçlü antidepresan) ve dinlenme! Parfümlü krem kullanın: cilde uygulanır, özel bir sonuç verir: koku "sizin" olur, cildin kokusu ile birleşir. Bu ürünler birçok vitamin ve doğal özler içerdiğinden, cildin sadece hafifçe kokusu değil, aynı zamanda iyi bir şekilde nemlendirilmesi de söz konusudur. Kaslarınız yüke iyi tepki verir, ancak cilt bu tür testler için her zaman hazır olmaz mı? Neyse ki, can sıkıcı sıkıntılarla başa çıkmaya yardımcı olacak kozmetik ürünler var.
Nokta yumruk: sivilce
Vücudun üzerindeki sivilcelerin görünümünü kışkırtıcı giysiler giyebilir, bu da ders sırasında cildinize sürtünür. Fitness giydiğimiz tüm tişörtler ve üstler, nem nemi ile özel kumaşlardan dikilir. Nemli kıyafetlerle sürekli temastan gözenekler kırılır ve bu da iltihaba yol açar. Sırtüstü sırt çantanızda uzun yürüyüşler yaparsanız veya düzenli bir derse katılırsanız, bu problemle karşılaşırsınız. Kullanılabilecek en iyi ve en kolay kullanımlardan biri, bakteri yok etmeye yardımcı olacak saç, deri, tırnak bakım kurallarının asetik asit olmasıdır. Bir litre ılık suya bir kaşık dolusu beyaz sofralık sirke ekleyin, iltihaplı koltuklara uygulayın ve beş dakika sonra bir duş alın. Tüm çabalarına rağmen, sivilceler üç hafta içinde geçmezse, bir dermatoloğa başvurunuz.
önleme
Eğitimden hemen sonra duş ana silahın. Hepsini bir kerede yapmayın - bu, bakterilere bir şans vermek anlamına gelir. Doktor antibakteriyel duş jelleri veya salisilik asit kullanılmasını önerir ve pul pul dökülmesini unutmayınız. Bu en yaygın deri hastalığıdır. Kalıtım, hormonlar, stres, görünümlerinin sadece birkaçıdır. Eğitimden sonra sırtınızı temizlemek için yüz fırçalayın. Bu tür ilaçlar çok hassas ve tahriş olmuş cildi naziktir.
Bütün kafa: kuru veya yağlı cilt
Egzersiz sırasında bol terleme, kafa derisinin artan yağlanmasına neden olur ve günlük yıkama, aksine, kuru saça neden olur. Kuru bir şampuan kullanıyorsanız tüm bunlar olmayacak. Aşırı yağı mükemmel şekilde emer ve saçı kurulamaz. Her gün egzersiz yaparsanız ve kafa derisi kurumasına yol açarsa, şampuanı saçın uçlarına ve sonra da kafa derisine uygulayın. Yüksek yağ içeriğinde, şampuanı köklere uygulayın ve bir dakika bekletin ve ürünü tüm uzunluk boyunca dağıtın. Saç bakımı için her zamanki araçlarınızı yanınıza almayı unutmayın: spor salonunda sunulan şampuan genellikle çok zor.
Doğadan: bölünmüş saç
At kuyruğu eğitim için en pratik saç şeklidir. Ancak, lastik bandın sürtünmesi nedeniyle, saç kırılmaya ve kırmaya başlar. Saç tipiniz için yağı (bir çay kaşığı fazla değil) veya biraz besleyici bir maske (bir somun büyüklüğü) alın ve kozmetik ürünü saçın elastik bir bantla sarılacağı yere lokal olarak uygulayın. Ve egzersiz yaptıktan sonra, su ile durulayın. Bu sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olur ve saçınızı mekanik hasarlardan korur. Önleme. Pamuklu jarse ile kaplı saç tokaları kullanıyoruz: Saçları plastikten veya metal elementlerden daha az yaralıyorlar.
Sürtünme kuvveti: mısır
Ayaklarda mısır - bu düzenli eğitim ile doğal bir cilt koruma. Cildi yumuşatmak için, 15-20 dakika boyunca kendinizi sıcak bir banyoya daldırın. Pomza kullanarak rendelenmiş alanları hafifçe ovalayın. Kurulayın ve besleyici bir krem uygulayın. Spor ayakkabı giymeden önce, ayaklarınıza ince bir tabaka petrol jeli sürün. Böylece ek sürtünme oluşur ve sürtünme azaltılır. Kilolu veya golf oynarsanız, eldiven giydiğinizden emin olun. Cildinizi hergün nemlendirmeyi unutmayın! Bu ayak ve ayak bileklerinin tabanlarındaki nasırların görünümünü önlemeye yardımcı olacaktır.