Serinletici içecek En iyi tatlı, doğal meyve ve her türlü kombinasyon! Bu nedenle smoothies, mümkün olduğu kadar ideal bir tatlıyı da adlandırmak mümkün. Smoothies - bu bir kremalı meyve suyu ve soğuk çay ve yaz sıcağında buz küpleri ekleyerek, bir karıştırıcıda bir ezilmiş meyve ve çilek olan soğuk bir tatlı. Ama unutmayın, taze meyve en iyi 15-20 dakika ana öğünden önce veya sonra tüketilir, böylece kolayca ve kolayca sindirebilirler. Smoothies çeşitleri sayısız olabilir, bu içeceği mevsimlik meyvelerden hazırlamak en iyisidir! Bugün sözde kış varyantı sunuyoruz. Pencere yaz olmadığı için, bir vitamin içeceği için en iyi kombinasyon tatlılar için portakal, greyfurt ve muz! Lezzetli ve sağlıklı bir atıştırmalık alalım!
maddeler:- Turuncu 3 adet.
- Greyfurt 0.5 adet.
- Muz 2 adet.
- Adım 1 Smoothies yapmak için, kırmızı greyfurt, 3 sulu portakal ve 1-2 olgun tatlı muzun yarısını alın.
- Adım 2 Tüm meyveler temizlenmeli ve geniş kesilmelidir.
- Adım 3 Meyveleri bir karıştırıcıda (parça veya hepsi bir arada) öğütün - bu, blender'ınızın gücüne bağlıdır).
- Adım 4 Bardaklara dökün (eğer içecek çok kalın çıktıysa, tadı için biraz meyve suyu ekleyebilirsiniz) ve isteğe bağlı olarak buz küpleri ekleyin.