Sürekli olumsuz duyguların sonucu nedir?
Belki olumsuz duygular o kadar da kötü değil? Belki bunlar, doğanın bizzat kendiliğinden doğuştan gelen doğal hisleridir? Ve onlardan kurtulmak değil mi? Maalesef istatistikler tam tersini söylüyor. Olumsuz duygular, öfke, kıskançlık, insanlar en yakın arkadaşlarını kaybeder, aileleri parçalara ayırır, işteki sorunları. Ve ilişki kurtarılmış olsa bile, ne kadar kötülük ve acılık affetmeyen kızgınlıktan ruhda kalır. Bazen resmen bağışlanmak isteriz ya da birisinin özrünü kabul ederiz, ama kalplerdeki ürperti hala kalır. Bu neden oluyor?
Yaşadığımız dünya günaha dolu. Belki de bunların en önemlisi, başarısızlığımız, maddi zorluklarımız ve başkasının sevgisi yüzünden suçlama isteğidir. Mutluluk ve refahı kendimiz dışında aramaya çalışıyoruz, bizi vereceklerini, bizi neşelendireceklerini, bizi mutlu edeceklerini bekliyoruz. Ama öyle düşünenler, küskünlük, hayal kırıklığı, ihanet duygusu, arkadaşların kınanması ve eylemleriyle ilgili hoşnutsuzluklarını beklerler. Ve bu, dünyaya sevgi ve güven gözüyle bakabileceğimizi, yüce ve soylu olabileceğimizi unuttuğumuz içindir.
Bazen kıskançlık veya kırgınlık hissine kapılırız, sevdiklerimize bir suçluluk duygusuna neden oluruz. Ve hepimiz bilinçaltında ya da bilinçli olarak kendimizi acıdan korumayı denediğimizden ve aynı zamanda başka olasılıkları da bilmediğimizden. Kişi, hafızada bazı tatsız olaylar ya da suçlunun sözlerini yaşıyor ve besliyor. Ve olumsuz düşüncelerin onu sürekli olarak geçmişe geri getirdiğini, geleceğe yönelik planlarını etkilediğini, parlak beklentilerden mahrum bıraktığını, yeni bir mutluluk için yer açmasına izin vermediğini bile göremez. Bir kişi, ruhunda kalan kızgınlık ya da kıskançlığın, öfke, korku, acı gibi kötülüklerle duyguları tetiklediğini anlamıyor. Ve bu, sağlıksızlığın doğrudan yolu ve her yaşta: sinir gerginliği yaratılır, kan dolaşımı ve vasküler ton değişimi, bağışıklık sistemi bastırılır.
Başkalarını kınamaktan korkma
Bazen rahatsız edici bir kişiyi affetmeyi zorlaştıran bir başka sebep de korkudur. Ya da, bizi inciten birini affetme korkusu, aptal olacağız ve diğerleri bize gülecek. Fakat unutmamalıyız ki, affetme kişinin davranışları için bir mazeret değildir. Aksine, ne olduğuyla ilgili şefkatle bakmaya isteklidir. Sonuçta, çoğu zaman aşağılayıcı veya aşağılayıcı bir kişi zayıftır. Tabii ki, bir hakaret hak etmiyorsun, ve bu yüzden kendini kırgınlık zincirlerinden kurtarmak için gücü bulmak gerekir.
Kendinizi olumsuz duygular, öfke, kızgınlık ve kıskançlıktan kurtarın. Ruhta kötülük de etmeyin, bu duygulardan dolayı, siz hariç, başka kimse acı çekmez. Ruhtaki affetme sadece gerekli olduğu gibi, evde olduğu gibi genel bir temizlemeye ihtiyacınız var. Yeni, faydalı şeylere yol açmak için gereksiz bir çöp atıldığında. Bizim durumumuzda - iyi hisler ve neşeli duygular.
Bana mektuplardaki her şeyi anlat
O zaman diğerlerini ve kendimizi affetmeyi öğrenelim. Nasıl? Ve diğer tarafta ne olduğuna bakmaya çalıştın. Bu durumda ne öğrenebilirsin? Beklenmedik fırsatlar, yetenekler sana ihanet eden ya da başarısız olan bir şeyden sonra ortaya çıktı? “Kimse neyin iyi olduğunu bilmiyor, ne kötü” diyor Doğu bilgeliği. Öyleyse, yaşamı durdurmak, kıskançlık, kızgınlık ve önyargıya takılmak gerekli değil midir?
Kendilerini olumsuz duygulardan kurtarın mektuplara çok iyi yardım edin. Bu sıra dışı terapi psikologlar tarafından önerilmekte ve uygulamada yaygın olarak kullanılmaktadır. Birikmiş olanların ifadesiyle başlayarak, kendinize bir mektup yazın. Kelimelerin ve hislerin utangaç olmayın, ama hiçbir durumda bir mektup göndermeyin ve kimsenin okumasına izin vermeyin. Ruhlar birbirlerini çok uzak bir mesafeden bile hissederler. Bu güzel işte size yardımcı olacak hayat güven, suçlu kişinin ruhuna bilgi iletmek için bir yol bulacaksınız. Başka bir kişinin davranışını kabul etme gücünü, öfkenizi ve korkunuzu kabul etmek için daha fazla mektup yazabilirsiniz. İkinci, üçüncü harfde, ruh haliniz daha sakin ve daha eşit olacaktır. Bir noktada, özgür olduğunuzu, geçmişin artık sizi üzmediğini göreceksiniz. Bu kızgınlık, acı, kıskançlık geçti. Özgür ve yeni fırsatlara ve ilişkilere açıksınız.
Kendinle samimi ol. Ruhunuzu olumsuz duygulardan, öfke, kızgınlıktan, kıskançlıktan kurtarmak daha kolay. Ve devam et. Sadece geçmişten gelen insanlar aniden yazıyor veya yazıyorsa şaşırmayın. Aksine, birdenbire uzaklara gidecekler. Sadece hayat, yeni bir kalite ilişkisi kurmanıza olanak tanır.