Çocuklar için masajın temel özellikleri nelerdir, bir ila üç yaş arası, "" konusundaki makalede öğrenirler. Okul öncesi yaşı üç ila yedi yaşındaki bir çocuktur. Bu dönemde çocuğun organizması büyümeye ve gelişmeye devam ediyor. Motor aktivitesi büyük ölçüde artar ve hareketler özgür ve bilinçli hale gelir. Cilt önemli ölçüde kalınlaşır. Cilt, daha elastik ve çeşitli etkilere karşı dirençli hale gelir: mekanik, iklimsel, bu yaştaki çocuk yetişkinlere göre çok daha fazla aşırı soğutulmasına rağmen. Bunun nedeni, okul öncesi çağındaki bir çocuğun cildinin yüzey alanının, bir kilogram cinsinden yetişkin bir kişinin yüzey alanından çok daha büyük olmasıdır. Buna göre, büyük bir yüzey, aşırı soğutmaya veya tersine, aşırı ısınmaya daha duyarlıdır. Bu nedenle okul öncesi çocuklar genellikle akut solunum yolu hastalıkları ile hasta olurlar. Bu süre zarfında ebeveynlerin bir problemi vardır: bebeğinizi anaokulunda, sokakta ve evde beklemekte olan çeşitli hastalıklardan nasıl koruyabilirsiniz. Okul öncesi çağındaki bir çocuğun temperli olmasının nedeni budur. Sertleştirme, su ve hava prosedürlerini (silme ve kullanma, banyo ve benzeri) ve tabii ki fiziksel egzersizler, spor aktiviteleri, sabah egzersizleri ve masaj olarak kullanılabilir. Kombinasyon halinde, bu prosedürler çocuğun sağlığını korumak, vücudunu güçlendirmek ve sinirlendirmek ve sonuç olarak çeşitli hastalıklara karşı kararlı bir bağışıklık geliştirmeye yardımcı olacaktır. Cimnastik ve masaj yapmadan önce, çocukların uygun bakımı ve günlük rutinlerine odaklanmak gerekir. Her şeyden önce, çocuğun odasında hijyen ve hijyen kurallarına uymaması, bedenini temiz tutması, günlük uyanıklık ve uykuyu, hareketli oyunları, zihinsel çalışmaları ve benzerlerini gözlemlemesi fiziksel egzersizler ve masajın işe yaramamasıdır. Düzenli motor egzersizleri ile birlikte günün doğru rejimini sürekli olarak gözlemledi ve masaj, çocuğun sağlığı ve uygun gelişimi için bir garanti olarak hizmet vermektedir.
Okul öncesi günlerin rejimi, birey ve yaş özelliklerine bağlı olarak ebeveynler ve diğer yetişkin aile üyeleri tarafından planlanmalı ve oluşturulmalıdır. Üç yaşına gelindiğinde, çocuk refleks ve alışkanlık düzeyinde belirli istikrarlı beceriler geliştirmelidir. Bu zamana kadar, onun bedeni, yaşamın olağan ritmini, yani günün rejimini bağımsız olarak gözlemlemelidir. Çocuğun günkü rejiminde, ebeveynler çocuğun okul öncesi yaşa geleceğinden çok daha erken düşünmelidir, yani doğumundan itibaren. Daha sonra çocuğa aynı zamanda yemek, uyumak, uyanık kalmak ve benzeri şeyleri öğretmek gereklidir. Üç yaşındaki bir çocuğun gününün rejimi, altı ya da yedi yaşındaki bir çocuktan niteliksel olarak farklı olacaktır, çünkü okul hazırlık dönemi boyunca, pasif etkinliklere daha fazla zaman ayıracaktır: kitap okuma, çizim ve diğerleri. Oysa üç ya da dört yaşındayken çocuk hareket eder ve daha çok oynar. Bu nedenle, bir bebeğin hayatının okul öncesi döneminde, aktif yaşam için daha az zaman harcadığı zaman, günlük sabah egzersizleri ve onunla akşam masajı yapmak gerekir. Gün boyunca, oyun ve sınıflar sırasında çocuğun yatağını sürekli olarak izlemek önemlidir. Çocuğun vücudunu ve kişisel hijyenini önemseme kurallarına öğretmek gerekir. Buna ek olarak, bebeğin doğru büyümesi ve oluşumu için, odanın içindeki havanın temizliğini, içindeki hijyenik ve hijyenik koşulları düzenli olarak izlemeli ve gerekli termal rejimi ve nemi muhafaza etmelisiniz.
Okul öncesi çocuklar için jimnastik
Okul öncesi çağındaki çocuklarla yapılan jimnastik egzersizleri hem bir odada hem de açık havada yapılabilir. Oda önceden iyice havalandırılmalıdır. Pencereler açık geniş veya açık bir pencere olduğunda jimnastik harcamak daha iyidir. Cimnastik için çocuğun özel, en iyi doğal kumaşlara, gevşek kıyafetlere sahip olması gerekir. Bu şort ve tişört, mayo ve benzeri olabilir. Eğitim sırasında çeşitli oyuncaklar veya spor malzemeleri kullanabilirsiniz: toplar, bayraklar, çemberler, ip atlama ipleri ve daha fazlası. Jimnastik egzersizleri en iyi haliyle halı üzerinde yapılır. Çocuk için jimnastik egzersizleri kompleksi ayrı ayrı yapılabilir. Çocuğun bildiği çeşitli hayvanların hareketlerini kopyalayan egzersizler almak en iyisidir. Büyük bir zevkle çocuğu bir tavşan gibi atlayacaktır, bir kaz gibi yürüyecek, bir kurbağa gibi dörtnala vb. Bir sabah egzersizleri kompleksi oluştururken, ona vücudun ve onun organlarının çeşitli hareketlerini eklemeniz gerekir. Bu, çocuğun tüm vücudunu güçlendirecek ve bebeğin, tüm kaslarının ve eklemlerinin genel gelişimine katkıda bulunacaktır.
Bu yaştaki bir çocuğa sahip jimnastik, en iyi şekilde oyun formunda geçirilir. Ailenin iki veya daha fazla çocuğu varsa, rekabetçi bir doğada alıştırmalar kullanabilirsiniz. Bu, çocuklardan daha fazla ilgi çekecek ve oyun-yarışmasına katılmaktan mutlu olacaklar. Çok fazla egzersiz gerektiren karmaşık egzersizler, daha kolay egzersizlerle değişmeli veya aralarında küçük kırılmalar yapmalıdır. Eğer jimnastik dersleri akşamları tutulursa, yatmadan önce en geç bir saat bekletilirler. Spor salonunun arifesinde yemek en az bir buçuk saat önce olmalıdır. Fiziksel egzersiz yaptıktan sonra, çocuğun vücuduna zarar vermeden, mümkün olduğu zaman en az kırk dakika geçmesi gerekir. Yüzme, kızak ve kayak, paten, bisiklete binme aynı zamanda çocuğun vücudunun fiziksel gelişimine ve sağlığının güçlenmesine katkıda bulunur.
Okul öncesi çocuklar için masaj
Okul öncesi çocuklar için masaj yaparken (üç ila yedi yıl), tüm masaj tekniklerini kullanabilirsiniz. Hem yerel hem de genel vücut masajı için uygundur. Okul öncesi çağındaki çocuğun cildinin çok hassas olduğu göz önüne alındığında, vücudun yüzeyine zarar vermemesi için masajın uygulanmasında gereklidir. Ellerin hareketleri orta derecede nazik ve becerikli olmalıdır. Masaj çocuk zevkini vermeli ve çocuğun vücudunu rahatlatmaya yardımcı olmalıdır. Masaj okşayarak başlar. Bu yöntem parmakların veya avuç içlerinin uçları ile gerçekleştirilir. Masaj terapistinin elleri, çocuğun bacaklarını ve gövdesini yukarı ve aşağı doğru masaj yaparken hareket etmelidir. Karın saat yönünde dairesel hareketle ütülenir. Okşadıktan sonra sürtünmelisiniz. Cildin tek tek parçalarını hareket ettiren ve geren ellerin daha güçlü hareketleri vardır. Çocuk vücudunu avuç içi, yumruk ya da parmakla ovarak, bu yöntemin performansında olduğu gibi, ihtiyati tedbirleri gözlemleyerek, çocuğun hassas cildinin hapsolmasını sağlayabilirsiniz. Sürtünme herhangi bir yönde yapılabilir. İlk önce, öğütme yavaş yavaş gerçekleştirilir ve ardından oranı kademeli olarak artar. En zor masaj yöntemi yoğurulur, bu nedenle masörün ellerinin kuvvetli hareketlerini gerektirir. Gerçekleştirildiğinde, çocuğun cildinin ve kaslarının belirli alanları yakalanır ve kaldırılır. Sıkışmaları var. Bu yöntem, bir yandan bebeğin vücudunun alanı küçük olduğu için yapılabilir. Bu prosedür bebeğe hoş olmayan duyumlar getirmemelidir, böylece masöz ellerin kuvvetini ve çocuğun vücudunun yüzeyine maruz kalma süresini doğru bir şekilde hesaplamalıdır.
Bir sonraki yöntem - titreşim - ihmal edilebilir ve okul öncesi çağındaki çocuğun vücuduna masaj yaparken bazı unsurlarını kullanabilir. Titreşim, hızlı ve keskin titreşen hareketler, patlamalar, molozlar, sarsıntılar ve benzerlerini içeren bir tekniktir, hepsi bir çocuğun vücuduna üç ila yedi yıl boyunca masaj yapmak için kullanılamaz, çünkü tamamen kararsız bir sinir sistemi vardır. kas-iskelet sistemi ve kardiyovasküler sistem kurdu. Bu nedenle, bu yöntem çok dikkatli kullanılmalıdır. Her alımdan sonra bebeğin vücudunu okşayarak yapmak gereklidir. Aynı yöntem genel veya yerel bir masajla sonuçlanmalıdır. Şimdi okul öncesi çocuklar için masaj yapmayı biliyoruz.