Modern yöntemler nelerdir, PMS tedavisi - makalenin konusu. Premenstrüel sendrom (PMS) genel olarak, doğurganlık çağındaki kadınların neredeyse% 80'inde görülen, fiziksel ve duygusal değişikliklerin bir kompleksi anlamına gelen genel bir terimdir. Kadınların çoğunda, adet döngüsünün ikinci yarısında meydana gelen PMS belirtileri minimal olarak ifade edilir ve kolayca tolere edilir. Bununla birlikte, vakaların yaklaşık% 5'inde, menstruasyon yaklaşımına eşlik eden fiziksel ve psiko-duygusal değişimler, günlük yaşamda ciddi bir sakatlığa kadar ciddi bir etkiye sahip oldukları için çok belirgindir.
Bilimsel tanıma
PMS sadece son birkaç on yılda gerçek bir hastalık olarak görülmüştür. Bu süre zarfında prevalansı önemli ölçüde artmıştır. Birçok araştırmacıya göre bu, modern yaşam tarzından ve beslenmenin doğasından kaynaklanabilir. Kız arkadaş teorisi, geçtiğimiz yüzyıllarda, bir kadının gebelik dönemindeki önemli bir bölümünü geçirdi ve bu da PMS'nin bağımsız bir semptom kompleksi olarak izole edilmesini önledi.
PMS prevalansı
PMS sadece bir kadının yumurtlama ve menstruasyon varsa gelişebilir. Bu işlemlerin sonucunda yumurtalar her ay yumurtalıktan ayrılır ve yaklaşık iki hafta sonra adet kanaması oluşur. Bu nedenle, PMS, ergenliğe kadar, menopoz sırasında veya hamilelik sırasında gözlenemez. PMS 30 ila 40 yaşlarındaki kadınlarda daha sık görülür, ancak ergenlikten emeklilik öncesine kadar her yaşta ortaya çıkabilir.
Predispozan faktörler şunlardır:
• aile öyküsü PMS'nin varlığı;
• son doğum veya kürtaj;
• oral kontraseptiflerin başlatılması veya durdurulması;
• doğum sonrası depresyon.
Yıllar boyunca, bilim adamları PMS'nin nedenlerini bulmaya çalışıyorlar, ancak bu hastalığın tam etiyolojisi henüz ortaya çıkmadı. Semptomların başlangıcı ile adet döngüsü arasındaki bariz bağlantı, hormon düzeyindeki dalgalanmalar için belli bir role işaret eder.
Olası nedenler
PMS belirtilerinin şiddetinin aşağıdaki faktörlerden etkilenebileceği varsayılmaktadır:
• Seks hormonlarının dengesizliği (östrojen ve progesteron);
• prolaktinin seviyesini arttırmak (üreme fonksiyonunun ve emzirmenin düzenlenmesinde rol oynayan bir hormon);
• Serotonin düzeylerinde azalma, bu da vücudun hormon düzeyindeki dalgalanmalara olan duyarlılığındaki artışa katkıda bulunur.
Malnütrisyonun rolü, besin eksikliği ve fiziksel aktivite de dahil değildir. Her bir durumda patogenezinin bireysel olmasına rağmen, PMS'nin tüm bu faktörlerin agregatının etkisi altında geliştiğine inanılmaktadır.
semptomlar
Modern fikirlere göre, PMS'nin 150'den fazla fiziksel ve duygusal belirtisi vardır. Bunların en tipik olanları:
meme bezlerinin hassasiyeti;
• baş ağrısı;
• ödem;
• 3 şişkinlik;
• Kabızlık veya ishal;
• iştahta değişiklik; b sırt ağrısı; cilt döküntüleri (örneğin, akne).
PMS'nin somatik belirtileri, bir kadın için önemli bir rahatsızlığa neden olabilir, ancak duygusal değişiklikler daha da depresif olabilir.
Bunlar şunları içerir:
- duygusal değişkenlik (ruh hali), depresyon eğilimi;
- sinirlilik;
- benlik saygısını azalttı;
- yorgunluk;
- konsantre olma yeteneği bozukluğu.
PMS belirtileri o kadar çeşitlidir ki, tanısı esas olarak başlangıç zamanlarına (adet döngüsünün ikinci yarısı) dayanmaktadır. Semptomların bitiminden sonra ve bir sonraki adet döngüsünün başlangıcında semptomlar devam ederse, PMS tanısı olası değildir. PMS tanısını mümkün kılan spesifik çalışmalar veya laboratuvar testleri mevcut değildir. Bununla birlikte, semptomların ortaya çıkmasının diğer nedenlerini, örneğin hormonal bozuklukları, dışlamak için kapsamlı bir inceleme yapılabilir.
Pms sorunlarını giderme
Tanı konulduğunda semptomların başlangıcı ile adet döngüsünün evresi arasındaki ilişki dikkate alınır. Hasta bu verileri 3-4 ay boyunca kendi başına kaydedebilir ve daha sonra resepsiyonda doktora gösterebilir veya kendi kendini izleme için kullanabilir. Bugüne kadar, ICP için spesifik tedaviler yoktur, ancak semptomları hafifletmeye ve hastanın yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olabilecek çeşitli önlemler vardır.
kendini kontrol etme
PMS'den muzdarip her kadın tıbbi bakım gerektirmez. Bazı hastalar semptomların önemli ölçüde azaldığını veya basit önlemlerle kaybolacağını not eder. Düşük yağ ve yüksek lif içeriği ile sağlıklı bir diyete geçiş (genellikle kardiyovasküler sistem hastalıklarının önlenmesi ve vücudun genel durumunun iyileştirilmesi için tavsiye edilen bir diyete karşılık gelir). Her üç saatte fraksiyonel yemekler. Karmaşık karbonhidratlar içeren ürünlerin düzenli kullanımının, PMS'nin tezahürlerini azaltmaya yardımcı olduğu fark edilir. Düzenli egzersiz ruh halini iyileştirir. Yoga veya Çin Tai Chi Chuan jimnastiği gibi gevşeme tekniklerinin kullanımı da büyük yarar sağlar.
• Kafein ve alkol kullanımının kısıtlanması.
• Vitamin içeren gıda takviyelerinin alımı
ve mikro elementler. Çuha çiçeği yağı ve B1 vitamini alımının arka planında PMS belirtilerinin önemli ölçüde azaltılması vakalarının tanımları vardır; Diğer kaynaklarda, gıda katkı maddelerinin magnezyum, kalsiyum ve çinko ile faydalı etkileri bildirilmiştir. PMS için tek etkili tedavi rejimi yoktur. Diyet ve yaşam tarzındaki değişiklik iyileşme sağlamazsa veya hastalığın belirtileri telaffuz edilirse, bazı ilaçların kullanılması mümkündür:
• progesteron - rektal veya vajinal fitiller şeklinde verilir;
PMS'nin bu tür belirtilerini, meme bezlerinin sinirlilik, endişe ve cesaretini azaltmaya yardımcı olabilir;
• tabletli oral kontraseptifler - yumurtlamayı bastırmak için reçete edilir; Bununla birlikte, bazı durumlarda kullanımları, durumun kötüleşmesine yol açmaktadır;
• Östrojen plasterleri - endometriyumu korumak için küçük dozlarda progesteronun eşzamanlı uygulanmasını gerektirir;
• antidepresanlar - esas olarak serotonin geri alım inhibitörleri grubundan; PMS'nin duygusal tezahürlerinin ortadan kaldırılmasına katkıda bulunur;
• diüretikler - şiddetli şişliklerde etkilidir;
• danazol ve bromocriiptype - bazen PMS ile meme kanserini azaltmak için kullanılır.
Refleksoloji, aromaterapi ve bitkisel ilaçlar da PMS ile savaşmak için bir araç olarak kabul edilir. Hastalar genellikle, normal tavsiyelerin etkisiz olduğunu düşünürlerse veya doktor, durumlarını yeterince anlamadığında tedavi ederlerse kullanırlar. Alternatif tedavi yöntemlerinde uzmanlar genellikle sıradan bir doktora göre hastaya daha fazla zaman ayırma olanağına sahiptir, ki bu onların avantajlarıdır.