Kadın cildinin herhangi bir kısmı için, özellikle de cildin çok hassas ve kuruluklara yatkın olması nedeniyle özellikle göğüs ve dekolte bölgesine dikkat edilmeye değer. Esnek, genç ve uzun ömürlü olmasını istiyorsanız, özel kozmetik ürünlerini düzenli olarak kullanmalısınız. Göğüs ve dekolte bölgesine bakma fırsatınız varsa, nitelikli uzmanların size yardımcı olabileceği güzellik salonlarını daha sık ziyaret etmeyi deneyin. Masaj, maske, miostimülasyon veya sargı gibi prosedürlerden geçebilirsiniz. Fakat evde bile, daha az etkili bir şekilde bakım yapmama fırsatı var, kozmetik pazarında çok büyük bir seçenek var. İlk etapta seçim yaparken, bileşime dikkat edin, bu tür ürünler, nebati ile beslenmeyi ve cildin doyurulmasını sağlayan çeşitli bitki elementleri, şifalı bitkiler, kollajen veya deniz elastini gibi özler içermelidir. A, E vitamini ve E vitamini ilavesiyle çam, limon veya jojoba esansiyel yağlarını içeren göğüs kremleri gençleştirici bir etkiye sahiptir. Ayrıca, özellikle ampuller tarafından üretilen dekolte bölgesi için besin konsantreleri popüler hale gelmektedir ve aynı zamanda en etkili olanlar olarak kabul edilmektedir. Çoğu, maksimum etki sağlayan bir döngü tarafından uygulanmalıdır. Evde hala meme bakımı ve dekolte bölgesini tercih ediyorsanız, aşağıdaki önerileri kullanın. Aşağıdakiler, cildinizin genç ve güzel görünmesine izin verecek ve bu da hiç şüphesiz erkeklerin dikkatini ve ilgisini çekecektir.
Memenin tonunu korumak için öneriler
Göğüs yüzün cildinden daha az dikkatli bir bakım gerektirdiği unutulmamalıdır. Ve her şeyden önce doğru hijyenle başlamalısınız, çünkü su olmadan güzelliğin peşinde koşamazsınız. Ancak, göründüğü kadar garip, su prosedürleri yetkin bir şekilde yürütülmelidir. Cildi kurutabilecek deterjanları kullanmayın. Yumuşak bir tuvalet sabunu veya nemlendirici bir duş jeli kullanmak en iyisidir. Memenin tonunu ve sıkılığını korumak için, her gün soğuk veya kontrast duş alın. Kan dolaşımını iyileştirir, kan damarlarını güçlendirir ve ayrıca daha fazla ayrılmak için bir meme hazırlar. Doğal kılların yumuşak bir fırçasını kullanmaya çalışın ve vücudu haftada en az iki kez fırçalamayı unutmayın. Soğuk suya tahammül etmeyenler için, göğsü silmek için buz küpleri kullanılabilir. Sıcak su kullanmamaya çalışın veya 10 - 15 dakikadan fazla sürmeyin, çünkü sıcak su sersemliği ve ton kaybına neden olabilir ve bu da göğsünüze güzellik katamaz. Kendinizi böyle bir zevkten mahrum edemezseniz, göğüs ekipmanını buzdolabında saklayın, bu onların tonik ve sıkılaştırma etkilerini güçlendirir.
Ancak, sıcak olmayan bir banyo yapsanız bile, göğüs ve dekolte bölgesine nemlendirici bir krem sürdüğünden emin olun - bu, cildi daha yumuşak ve dokunuş hissi verir.
Vücudumuz için gerekli olan çok sayıda madde ve bileşik içerdiğinden, deniz tuzu ile banyo cildinin durumunu iyileştirmek çok etkilidir. Bu tuz herhangi bir eczaneden satın alınabilir. Haftada bir kez, 10 ila 15 dakika boyunca deniz tuzu ile rahatlatıcı bir banyo yapın ve bir süre sonra cildin daha gergin ve elastik olduğunu fark edeceksiniz. Ayrıca, göğsün esnekliğini korumak için, kontrast sıkıştırır yardımcı olur. En az haftada bir kez yapılmalıdır. Bu prosedürü gerçekleştirmek için, biri sıcak suyla iki adet lavabo almalı ve 1 çay kaşığı sofra tuzu, diğeri soğuk su ve 1 çay kaşığı sitrik asit ve havlu havlu ile çözülmelidir. Hazırlanan havlu ılık suyla nemlendirilmeli, sıkılmalı ve yarım dakika kadar göğsüne konulmalıdır. Daha sonra soğuk suyla aynı şeyi yapın, ama 1 dakika. Tüm prosedür 5 ila 6 kez tekrarlanır, ancak son kompres mutlaka soğuk olmalıdır. Bundan sonra, daha önce hazırlanan losyon ile memenin derisini silin. 4 bardak soğuk suya 2 çay kaşığı biberiye ekleyin, ateşe koyun ve kaynatın. Et suyu soğuduktan sonra süzülmeli ve 2 çay kaşığı sofra tuzu ve alkol ve 4 çay kaşığı limon suyu ilave edilmelidir.
Göğüs bölgesinde küçük kızarıklıklardan endişe duyuyorsanız, görünüşünü ve mücadelesini önlemek için memeyi özel bir çözümle yıkamanız gerekir. Hazırlanması için iki çorba kaşığı tuz veya soda bir litre ılık ve mutlaka kaynamış su ile karıştırılmalıdır. Eğer güçlü bir iltihapınız varsa, zayıf bir potasyum permanganat çözeltisi ekleyerek banyo yapabilirsiniz. Tıpkı yüzdeki cilt, göğüs ve dekolte bölgesi için olduğu gibi, peeling prosedürleri kullanılmalıdır. Onu hazırlamak için, yumuşak bir fırça ve özel bir fırça veya mitten hazırlayın, onların yardımı ile yumuşak ve pürüzsüz hareketlerle peeling yapmak gerekir. Bundan sonra, krem uygulamak için değil, ekşi krema veya kefir alın, ancak, göğüs ve on beş dakika sonra bir kontrast duş ile durulayın, cildi besleyici maskeler için en duyarlı hale gelecektir. Ani kilo değişimlerinden kaçının, çünkü göğsün yağ hücreleri önce ayrılır, bu memenin sarkmasına neden olabilir, gerilmeler ortaya çıkar. Memenin tonunu ve güzelliğini korumak için oruç ya da zor bir diyet gibi aşırı önlemlerden vazgeçilmelidir. Yavaş yavaş kilo vermek, ayda iki kilogramı geçmemek ve belli sınırlar hakkında kilo almayı denemek en iyisidir.
Üstsüz güneşlenmeyi seviyorsanız, göğüs ve dekolte bölgesi en hassas yerler olduğunu unutmayın, buradaki cilt güneş ışığından yüksek derecede korunmaya ihtiyaç duyar. Bunu korumak için, 30'un üzerinde bir koruma faktörü olan bir güneş koruyucu kullanın. Güneş yanığı sonrasında, özel olarak tasarlanmış kremler ile cildi nemlendirmeniz gerekir, bunlar normal nem seviyesini geri kazandırmaya yardımcı olurlar. Üstsüz hamile ve emziren anneleri güneşlenmek kesinlikle yasaktır! Çok fazla bakım ürünü vardır, bunlar çeşitli kremler, jeller, tonikler, maskeler, sararlardır - hepsi cildi sıkılaştırır, güçlendirir, yumuşatır ve göğüste çatlakları ortadan kaldırır. Bu fonları günde iki kez kullanmanız önerilir, bunları nasıl kullandığınıza dikkat etmelisiniz. Boyun ve dekolte bölgesini unutmadan kozmetik merkezler, yumuşak masaj hareketleri, göğsün merkezinden çeneye kadar yükselmek gerekir. Cildi germemek için deneyin - bu çok farklı bir etkiye yol açabilir. Özel bir çözümünüz olmasa bile, şifalı bitkilerden takviye edici maddeler, vitaminler ve ekstreler içeren bir vücut kremi kullanabilirsiniz. Bu amaçlar için, soya, atkuyruğu, ginseng, nane veya şerbetçiotu ile bir krem en uygunudur. Bu bitkilerin bileşenleri, cildin korunmasına yardımcı olan liflerin esnekliğini olumlu yönde etkiler.
Sütyen seçmeye hafifçe almayın. Sıkı ve rahatsız olmamakla birlikte göğü desteklemeli, göğü desteklemelidir. İdeal olarak, sütyenin hacmi ve göğsün altındaki gövdenin hacmi uyuşmalıdır. Sadece kaliteli bir sutyen seçin. Eğer sporla ciddi olarak ilgileniyorsanız, hareketleri kısıtlamayan ve aynı zamanda göğüslerinizi de iyi koruyan elastik spor seçeneklerinden yararlanın. Daha fazla yüzmeye çalışın - bu, göğüsleri daha sıkı ve iştah açıcı hale getirecek olan göğüs kaslarını güçlendirir. Suda basit egzersizler yapın: avuç içlerinizi önünüze göğüs seviyesinde bağlayın, sonra bastırın, sonra ellerinizi gevşetin ve ellerinize doğru uzatın, ellerinizi kaldırın ve indirerek suyun direncini aşmaya çalışın; Ellerinizi ileri doğru hareket ettirerek, geri hareket ettirin. Eğer havuzu düzenli olarak ziyaret etme şansınız yoksa, o zaman memenin kaslarının tenis gibi bir spor geliştirdiğini unutmayın. Ayrıca, şınav veya dambıl egzersizleri ile düzenli egzersiz yapmalısınız.
Unutmayın, kasları güçlendirmek ve meme dokusunun esnekliğini arttırmak için ne tür egzersizler yaparsanız yapın, Her şeyden önce, duruşunuza dikkat etmelisiniz çünkü düz sırt, büstün kızlık formlarının uzun süre korunmasının anahtarıdır. Çocukluğumuzdan birçoğumuz postürü korumak için basit bir alıştırmaya aşinadır. Ağır bir kitap almanız, kafanıza koymanız ve birkaç dakika boyunca evin etrafında dolaşmanız gerekir. Düz bir mesajın sizin için bir alışkanlık haline geldiğinden emin olmak için, bu egzersizi her gün tekrarlamak gerekir. Göğüs kaslarını güçlendirmek için şınavların bir numaralı araç olduğu bir sır değil. Aşağıdaki basit egzersizler de etkilidir: biri duvara 50 cm mesafede olmalıdır, ellerinizi omuzların seviyesine kadar kaldırın ve elinizle duvara yaslayın. Duvara, bir noktadan bastığınız gibi bir kuvvetle bastırmaya başlayın. Sonra rahatlayın ve 10 kez daha deneyin. Dik durun, dirseklerinizi hafifçe bükün ve ellerinizi kalçalarınıza doğru bastırın. Omuz bıçaklarını çıkarın, sırtınızı arkasına dirsekler bağlamaya çalışın, sonra kollarınızı gövde boyunca indirin. Egzersiz birkaç kez tekrarlanmalıdır. Sırtını dik tutarak, ayağınıza yaslanın, topunuzu toplayın ve göğsünüzle aynı seviyede tutmaya çalışın, ellerini sıkın. Yavaşça 10'a kadar say, sonra rahatla. 10 tekrarlama yapmak gerekir. Ne zaman, yaz aylarında çekiciliğini göstermek için değil. Her şeyden önce, güzel ve esnek bir göğü gururla göstermek için: bir mayo, açık bir elbise veya derin bir boyun çizgisinde - biraz sabır ve özen göstermeniz gerekir ve büstünüzün büyüleyici etkisini elde edersiniz.