Bu teknik 1813 yılında İsveçli doktor-masseur Ling tarafından icat edildi. Bunun için eski Yunanlıların, Romalıların ve Çinlilerin icat ettiği teknikleri birleştirdi. Ling'in teorisi, bizim zamanımızda çok aktif olarak kullanılan eklemli hastaların tedavisi için çok başarılıydı.
İsveçli doktor, kasların ve sinirlerin demetlerini gererken ve gergin kasları ovarken, ağrıyan eklemleri ovalamak için klasik, klasik masaj tekniklerini uyguladı.
İsveç masajı nasıl yardım edecek?
Bir uzmana kaydolmadan önce, prosedürlerin gidişatının getireceği sonuçlarla tanışmaya değer.
- Eklemler ek esneklik alır
- Yorgunluk, gerginlik ve kas krampları çıkarılır.
- Azalan ve tedricen ödemi yok edin
- Kan dolaşımı ve lenf akışı normalize edilir
- Eklemlerin hareketliliğini artırır
- Yaralanmaların iyileşmesini hızlandırır
Küçük bir teknik
İsveç masajı, vücudu etkilemek için çok standart bir yöntem olarak görülmediğinden, tekniğine özel dikkat göstermeye değer. Size ana teknikleri anlatacağız ve vücudun çeşitli bölümlerinin masajına daha yakından bakacağız.
- Klasik masaj teknikleri kullanılmasına rağmen, eklemlerdeki derin etkilere özellikle dikkat edilir.
- Uzman tespit edilen mühürleri ezecek ve nörovasküler demetleri gerecek.
- Tekniğin temeli, bacaklardan merkeze hareket etmektir. Örneğin bacağınızı yoğurursanız, ayağınızdan ayağınıza doğru hareket edin ve eğer eliniz elden omuza ise.
- Özellikle dikkatle sürülen küçük eklemlere özellikle dikkat edilir.
- Seansın çoğu, parmaklarınızla yoğurmaya adanmıştır ve okşayarak sadece kısa bir süre harcanır.
- Zorunlu şart: İsveç masajı sırt sürtme ile başlar ve bir kafa ile biter.
Ve şimdi daha fazlası:
fırça
- İlk olarak, her parmak küçük parmağından başlayıp başparmak ile biten ovulur.
- Sonra avuç içi, önkol ve dirsek gerilir ve bundan sonra omuz eklemi
- Uzman her birini, hatta en küçük kemiği aktif olarak etkileyecektir. Aslında, bir elin öğütülmesi beş dakikadan fazla sürmez.
bacak
- Elde olduğu gibi, sürtünme parmaklardan başlar ve sonra topuğun etrafında dönerek topuğa gider.
- Masseur, Aşil tendonu, shin ve daha sonra diz, alternatif olarak doğrultma ve eğme yapar.
İsveç masajı ne kadar yararlı olursa olsun, bir uzmana kayıt yaptırmadan önce dikkate alınması gereken bazı kontrendikasyonlar hala vardır.
- Hastanın yeni kırıkları veya iyileşmemiş yaraları varsa, bir kursa başlama
- Varisli damarlar ve tromboflebit için prosedürün uygulanması tavsiye edilmez
- Hipertansiyon veya onkolojik hastalıkların varlığında böyle bir masaj yapmak da yasaktır.
Her halükarda, tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışın. Genellikle doktorlar çeşitli yaralanmalara maruz kalmış ve eklemleri ve tendonları tamir edemeyen kişilere İsveç masajını önermektedir. Hareketsiz kişilerde veya yaşlı insanlarda bu prosedürü denemek yararlı olacaktır. Bu eklemlerde eklemlerde sıklıkla hareketlilik ve normal kan akışını engelleyen eklemler bulunur.