Her ebeveyn, ekşi sütlü tatlıların, mevsimlik meyvelerin ve sebzelerin faydalarını bilir. Bu arada, çocuk menüsü çok popüler değil, daha az değerli ürünler değil çeşitlendirilebilir.
Pek çok lahana ve brokoli, elbette ki iyi, ama Brüksel, besin değerinde daha az değil. Bitkinin minyatür çiçek salkımına bol miktarda folik asit, kalsiyum, A, C vitaminleri ve K. "Yeşil" buhar güveçleri, lahana ruloları ve diyette taze meyve suları içerir ve çocuğun dokunma gücünü güçlendirir.
Hindistan cevizi unu, buğday unu yerine göre çok daha faydalıdır: daha az kaloriktir, fakat yüksek oranda bitkisel protein ve diyet lifi nedeniyle daha besleyicidir. Kolesterol ve glüten içermez. Olgun hindistancevizi unu, çocuk krepleri, krepler, kekler ve herhangi bir diyet pişirme için mükemmel bir ürün olan alerjilere neden olmaz.
Siyah pirinç, hastalığa duyarlı bir bebeğin menüsünde vazgeçilmez bir maddedir. İnanılmaz antrasit rengi bir pirinç, esansiyel eser elementler, amino asitler ve antosiyaninlerin depolandığı bir depodır. Siyah pirinçten yapılan yemekler anemi, nevrozlar, yüksek yorgunluk ve VSD'de gösterilmiştir.