Gürültülü ortam, yüksek sorumluluk seviyesi, birçok gereklilik ve kural - Bilgi Gününün şenlikli kargaşasından sonra öğrenciyi bekleyen stresler. Uygun bir diyet, vücuda okul denemelerinin arifesinde gerekli enerji ve bağışıklığı sağlayacaktır. Yulaf lapası, kızarmış yumurta ve çay - hızlı, ama çok sıradan, kahvaltılar çok daha lezzetli ve yararlı olabilir. Örneğin - bal ve fındık ile muz kokteyli: hızlı pişirme, hoş tadı ve yüksek besin değeri.
Etli sandviçler yoğun aperatifler tercih edenler için tercih edilir. Sert peynir, az yağlı hindi ve marul yaprakları ile dilimlenmiş tam tahıllı ekmek, sağlıklı bir sabah menüsü için mükemmel bir seçenektir.
Yumurtalar bebek mamasının önemli bir bileşenidir. Bıldırcın yumurtası, domates ve ince dilim patateslerden yapılmış hassas bir omlet, sizi uzun bir süre açlıktan kurtaracak doyurucu bir yemektir.
Kalori içerikli tortelloni'de bundan daha aşağı değil: Mayasız bir hamurdan, herhangi bir tatlı veya tuzlu dolgulu zarflar.
Süzme peynirleri yararlı bir üründür, ancak özellikle "saf" formda çocuklar tarafından sevilmemektedir. Küçük köpekler için güveç hazırlamaya değer: çilekli bir peynirli kek ya da katkılı bir puding - kabak, havuç ya da ıspanak.