Boş zaman - bu sefer kendinize güvenli bir şekilde ayırabileceğiniz meşgul değil, ama genellikle ne için harcayacağınızı bilmiyoruz. Buna rağmen boş zamana ihtiyacımız var, böylece boş zamanlarımız hayatımızda var olabilir.
Amerikalılar, katılımcıların boş zamanlarında memnuniyetle ilgili soruyu cevaplamak zorunda oldukları bir dizi çalışmayı "mükemmel - korkunç" bir ölçekte ölçtüler. Görüşülen kişilerin çoğu boş zamanlarını değerlendirdiler, aynı sayı, boş zamanlarından% 100 memnun kaldı ve karışık tutumlarını ifade ediyordu. Katılımcıların yaklaşık% 9'u boş zamanlarından memnun kalmadı. Ve sadece yüzde biri, boş zamanlarını korkunç olarak değerlendirdi. Bu, insanların boş zamanlarını ya da boş zamanlarını kendileri için zevkle geçirme eğiliminde olduklarını ve hem ruh hem de bedeni rahatlatmalarına izin verdiklerini göstermektedir.
Ancak, yine de, boş zamanın eksik olmasının gerçek bir sorun olduğu birçok insan grubu vardır. Kadınlar genellikle, temel iş ve evde çiftçilik ve çocuk yetiştirme ile meşgul oldukları için çok az boş zamana sahiptirler. Eğer işçi sınıfının temsilcilerini hesaba katarsak, o zaman daha fazla işi vardır ve boş zaman harcaması için yeterli zaman yoktur, aslında, para.
İşsiz insanlar boş zaman için daha fazla zamana sahipler, ancak daha çok televizyon izleyerek geçiriyorlar ve diğer dinlenme türleri sadece ihmal ediliyor. Ve daha çok para sıkıntısından değil, çünkü birçok eğlence türü yüksek maliyet gerektirmez, ama sıradan tembellikte.
Emekliler emrinde çok boş zamanları var. Birçoğu onlar için yeni hobilere bayılmakta, hobileri bulmakta, ek eğitim almakta (gençliklerine girmeyi başaramamışlar), kiliseye gitmektedirler. Çoğunlukla emekli insanlar aktif sporları, eğitimi ve boş yere ihmal ederler - sonuçta, bu kategorideki insanlar için aktif eğlence, tam bir mutluluk ve sağlık duygusu için çok faydalıdır.
Boş zamanın refahı ve ruh hali üzerinde çok verimli bir etkisi vardır. Bu konuda büyük miktarda araştırma var. Keyifli ve yararlı eğlencelerden alınan olumlu duygular, herhangi bir insan için mutluluk duygusunu büyük ölçüde etkiler.
En büyük olumlu etki, sosyal bir eğlence formu ve sağlıklı bir yaşam biçimi (özellikle de spor) tarafından belirlenir. Fiziksel aktivite ve spor, bilim adamlarının bilimsel olarak doğrulanmış bir ifadeden daha fazlasını yaptığı, sağlık ve uzun ömürlülüğü benzersiz bir şekilde olumlu yönde etkilemektedir. Fiziksel egzersiz sosyal desteği stresin etkisini azaltır. Spor yaparken (herhangi bir formda, sabahın erken saatlerinde veya başka herhangi bir fiziksel egzersizin 10 dakikalık yürüyüşü olsun).
Boş zamanlar tamamen farklı biçimlere sahip olabilir, aynı zamanda alışveriş, hobiler, turizm, seks, açık hava sporları, spor merakı veya bir dine bağlılık olabilir. Boş zamanlarınızda en sevdiğiniz müzikleri dinlemek de eğlence olarak adlandırılabilir. Başarılı boş zamanlardaki en önemli şey, bu kişi üzerinde olumlu etki yaratmasıdır - bu yararlıdır - yararlıdır. Sporda, bir kaç satır daha yazabilirsiniz - birçoğu spor yaparken insan vücudunun endorfin ürettiğini - mutluluğun hormonlarını, bunun da bize mutluluk hissi veren, depresyonu azaltan ve stresi azaltan bir tür doğal ilaç olduğunu biliyor. Spor ve akıl sağlığı arasındaki bağlantı, aynı zamanda, farklı ülkelerden gelen bilim adamları tarafından tekrar tekrar araştırılmıştır ve tüm bu çalışmalar bir şeye işaret eder - bir sporla uğraşan herkesin mükemmel bir zihinsel sağlığı vardır.
Yine de, her bir kişi sürekli olarak şu soruyla yüzleşmiştir - boş zamanlarınızda kendinizi nasıl memnun edebileceğiniz, nasıl çeşitlendireceğiniz ve fayda sağladığınız nasıl olur?
Soruyoruz - boş zamanları kültürel olarak nasıl geçireceğiz?
Boş zaman tamamen farklı bir şekilde yapılabilir, sadece bir şey açıktır - sadece zevk getirmesi zorunludur. Birisi, günlerini bir masaj, spa, alışveriş gezisi ziyareti için memnuniyetle adayabilir (bu daha ziyade daha adil seks). Erkekler daha çok paintball oyununda arkadaşlarla, balık avlama gezisiyle ya da futbolla bir gezi gibi bir oyun gibi olabilir.
İlginç ve yararlı boş zamanların davranışını belirlemek için, bir dizi bilgi sitesi vardır, sanal posterler - kültürel boş zaman seçimine karar vermemize yardımcı olacaklardır. Zamanımızın hemen hemen her evin bir bilgisayarı ve interneti olması sayesinde, yeni bir poster arayışında sokaklara koşmak gerekmiyor, "World Wide Web" i ziyaret edin ve arzularınızı ve olanaklarınızı belirleyin.
Sanal posterler farklı ilgi alanlarına sahip insanlar için çok uygundur: film meraklıları, müzikseverler, tiyatro seyircileri, vb. İnternet'te oldukça fazla sayıda Web sayfası vardır. İşte sanal posterler denilen bazı sayfalar, Weekend, St. Petersburg Posteri (ya da ihtiyacınız olan başka bir şehir), Poster. NET, "Tiyatro Afişi", Rusya Müzeleri ve bu şekilde çok. "Böyle bir şehir, sinemalar (tiyatrolar, müzeler) ve benzerlerini yazabilirsiniz. Arama motoru, ilgilendiğiniz bilgilerle tanışabileceğiniz, zamanlamayı ve fiyatları, avantajları ve indirimleri öğrenebileceğiniz birçok site sunacaktır.
Yukarıda yazılanların hepsinden yola çıkarak, bir şeyi kendine güvenle anlatmak mümkündür - boş zaman, her insanın hayatındaki en önemli bileşenlerden biri olmalıdır. Boş zamanınızı parkta veya stadyumda, kilisede ya da kitap okuyarak, bir masaj salonunu ziyaret ederek ya da bir cüce spreyi için bir bluz tığını nasıl harcayacağınız önemli değil, asıl önemli olan, gerçek bir keyif almanız ve dinlenmeniz ve mutlu olmanız. Ayrıca, her birimizin boş zamanlarını geçirmek için ya da yakın insanlar ya da benzerleri düşünen insanlar için birisini seçme hakkı vardır.