Hepimiz hastalıkların tedaviden daha iyi olduğunu biliyoruz. Fakat vücudun savunmasını bir bebekte nasıl yükselteceksin? İlk aylardan itibaren temperlenmesi gerekiyor!
Hastalığa rağmen
Sertleşmenin ana amacı çocuğun organizmasının direncini olumsuz çevresel faktörlere yükseltmektir. Bu, hastalığın görülme sıklığını önemli ölçüde azaltır, çünkü şaşkın çocuklar güçlü rüzgarlardan, sıcaklık değişimlerinden veya hipotermiden korkmazlar. Hazırlanan organizma soğuk savaşmaya hazır! Sertleşme iç organların işleyişini iyileştirir, kasların gelişimini destekler, metabolik süreçleri harekete geçirir, sinir sistemini güçlendirir. Temperlemenin başlaması, çocuğun bir çocuk doktoru tarafından muayene edilmesinden ve sağlık prosedürlerinin kendi başına onaylanmasından iki hafta sonra olabilir. İyi bir teşebbüsün gerçekten fayda sağlaması için, ebeveynlerin bir takım kurallara uymaları gerekir.
Bir bebeğin tavlanması tüm yıl boyunca gereklidir - hiçbir mola verilmemelidir ve sertleştirme prosedürlerinin yoğunluğu ve süresi kademeli olarak artırılmalıdır.
İşlemlerin düzenliliği başarılı bir şekilde sertleşmenin anahtarıdır. Eğer "bir zamanlar bir kez" yaparsanız, olumlu sonuçlar beklemek zor olabilir.
Tüm prosedürleri bir oyun şeklinde yürütmeye çalışın. Sertleşmenin etkisi sadece bebek bu süreci sevecekse artacaktır. Bebeğinizin sevdiği her şeyi silahlara alın - oyuncak, tekerlemeler, şarkılar, resimler. Doğaçlama, böylece kırıntı eğlenceli ve ilginç oldu.
Sertleşmeyi masajla birleştirmeniz önerilir, böylece çocuğun gelişimi uyumlu ve iyi olacaktır.
Tıbbi istatistikler tarafından gösterildiği gibi, ebeveynler tarafından sertleştirilen çocukların daha güçlü bir bağışıklığı vardır ve ARVI ile yaklaşık 3.5 kat daha az rahatsız edici akranlarına sahiptir.
İşlemler sırasında bebeği aşırı ısıtmayın veya aşırı soğutmayın. Bebeklerde termoregülasyon hala yetersizdir ve vücut sıcaklığında dalgalanmalar onlar için normaldir. Fakat aslında sertleşme hiçbir şekilde zararlı olmamalıdır! Bu nedenle, hava ve su sıcaklığını dikkatlice izleyin, güneşte bebeğin kalışı ile aşırıya kaçmayın. Çocuk için her zaman uygun kıyafetleri ve ayakkabıları toplayın ve başını güneşten koruyun.
Çok iyi, tüm aile hemen temperlenirken. Öncelikle, hane halkının sağlığı için yararlıdır ve ikinci olarak, çocuğunuz için mükemmel bir örnek olarak hizmet edeceksiniz ve memnuniyetle sizin için tekrar edecektir.
Temiz hava!
Su verme ile ilgili tüm prosedürler şartlı olarak genel ve özel olarak bölünebilir. Ortak prosedürler altında günün doğru rejimini, yeterli beslenme ve jimnastiği anlıyoruz ve hava, su ve güneş prosedürleri özel tiplere atıfta bulunuyor.
Böylece en basit sertleştirme ile başlayalım - temiz hava. Odanın havalandırılmasını, kundaklama ve yürüyüş sırasında hava banyolarını içerir. Bebekler için ilk prosedür havalandırmadır. Göğüsler çok fazla enerji harcarlar ve çok miktarda oksijen tüketirler, bu nedenle temiz hava almak sağlıklı bir sağlık için çok önemlidir. Çocuğun bulunduğu odayı havalandırmak yılın herhangi bir zamanında gereklidir. Yaz aylarında, pencere veya pencere sürekli açılmalı ve kış aylarında oda günde beş kez havalandırılmalıdır. Ve bebeğin havalandırmanın olduğu zaman odadan uzaklaşmasına gerek yok, sadece bir battaniye ile örtmek için yeterli. Tek istisna havalandırma yoluyla. Bebeğin bulunduğu odada optimum hava sıcaklığı 20-22 ° C'dir.
Şimdi, teknolojik ilerleme çağında, mikro iklim sistemleri ve klimaların yardımı ile havanın nemini ve sıcaklığını düzenlemek mümkündür. Ancak bunu kötüye kullanmamanız gerektiğini unutmayın: klimanın sürekli çalıştığı bir odaya bebek karyolası koymak tavsiye edilmez.
Sertleştirme hiçbir durumda zararlı olmamalıdır!
Başka bir sertleştirme türü - kundaklama sırasında hava banyoları. Sağlıklı bir çocukla, bu prosedür zaten hastanede yapılabilir. Özü, kundakların, kundaklama ve bebek bezlerini değiştirirken değişen bir masada midelerinin üzerinde uzanmasına izin verilmesi gerçeğinde yatmaktadır. Başlangıçta, bu yordamın süresi 1-2 dakikadır, ancak yavaş yavaş, haftada bir kez 2 dakika ekleyebilirsiniz. Böylece, altı ay içinde bebek yarım saatliğine hava banyosunun tadını çıkaracak. Bebek ışık jimnastiği ile aynı zamanda çok iyi.
Sokakta rahat bir bebek arabasıyla yürümek sadece hoş değil, aynı zamanda sertleştirme olayıdır. Yaz aylarında doğan bebekler, sokakta yarım saatliğine dışarı çıkıp hastaneden taburcu olduktan hemen sonra olabilir. Çocuk yılın daha serin bir döneminde doğmuşsa, o zaman yürüyüş için bir "durak" bir termometre sütunu olacaktır. Göğüs sadece sıcaklık -5 ° C'nin altına düştüğünde sokağa çıkarılabilir. Böyle bir yürüyüşün süresi 15-20 dakikadır. 3 aylık ve daha büyük yaştaki çocuklar zaten iyi donma ve -10 ° C'de tolere Ve termometrenin kolonu -15 ° C gösteriyorsa, yaş çizgisini bir yıl içinde geçen çocuklar zaten korkusuz. Ana şey, sertleşmenin sağlığın güçlendirilmesi olduğunu ve ona zarar vermeyeceğini hatırlayın. Bebek sıcak ve rahat olmalı, asla dondurmamalıdır!
güneşlenme
Güneşte kalmak, vücudun savunmasını arttırır, çocuğa canlılık ve enerji yükü verir. Bununla birlikte, bir yıla kadar olan bebeklerin ultraviyole karşı çok hassas oldukları, bu nedenle doğrudan güneş ışığı banyolarında kesinlikle kontrendike oldukları hatırlanmalıdır. Onlar sadece dağınık güneş ışığında olmak için uygundur. Yıldan üç yıla kadar, güneş prosedürleri dikkatli ve dozlu olarak gerçekleştirilir ve sadece üç yaşından büyük çocuklar güneşte yavaş yavaş güneşlenebilirler. Yaz aylarında Rusya'nın merkezi ikliminde, güneş işlemlerinin 9 ila 12 saat arasında, güneyde ise 8 ila 10 arasında olması tavsiye edilir.
Kontrendikasyon +30 ° C ve üzeri hava sıcaklığıdır.
Sonbaharda, ilkbaharda ve kış aylarında, güneş ışınları yaz mevsiminden daha dağınıktır, bu yüzden onlar bebeğe çok faydalıdır, onun cesaretle yüzünü onlara koymasına ve canlılık almasına izin ver!
BİLGİLERİNİZ İÇİN
Su ile söndürme en etkili sertleştirme yöntemlerinden biri olarak kabul edilir. Su prosedürü tipleri ve sertleştirme yöntemleri doğrudan bebeğin yaşına bağlıdır.
Çocuk 3 aylıktan küçükse
Çocuğun vücudunun münferit parçalarını - kalem ve bacakları - yaklaşık iki dakika suya batırılmış bir peçete veya mendille silin. Başlangıçta, su sıcaklığı 37 ° C olmalı ve her hafta termometre 28 ° C'ye ulaşıncaya kadar bir derece azaltılmalıdır. Silme bu sırayla yapılır: önce bebeğin eli elden omuzlara ve daha sonra bacaklara - ayaklardan dizlere.
Bebeğin yüzünü 2 dakika yıkamak. Başlangıçta, su sıcaklığı 28 ° C olmalı ve ardından her 2 günde bir derece düşürülmeli, yavaş yavaş 20 ° C'ye getirilmelidir.
5 dakika süreyle 37 ° C su sıcaklığında bir günlük banyo, daha sonra bebeğin daha düşük bir sıcaklıkta su dökmesi - 35 ° C
Bebek 3 ila 10 aylık ise
Su sıcaklığı 37 ° C olan günlük bir banyo, sonrasında bebek kepçeden biraz daha soğuk su (35 ° C) dökülür ve daha sonra vücut silinir.
Daha önce serin tuzlu suda (tuz içeriği - 1 litre su başına 8 çay kaşığı) nemlendirilmiş bir mitten ile bebek vücudunun genel ıslak silme. Silme, böyle bir sırayla gerçekleştirilir: kulplar, bacaklar, göğüs ve sırt. İşlemin sonunda, bebek bir havluyla kuru olarak silinmelidir.
Çocuğun yüzünü, sıcaklığının kademeli olarak azaltılmasıyla (2 gün içinde 1 kez) 28 ° C'den 20 ° C'ye kadar suyla yıkayın.
Çocuk 10 aylıktan 1 yaşına kadar ise
Bir önceki yaş gruplarında olduğu gibi günlük bir banyo, daha sonra çocuk kepçe ile sudan daha düşük bir sıcaklıkta (35 ° C) dökülür.
Kolların, bacakların, memelerin ve sırtın soğuk tuzlu su ile ıslak öğütülmesi.
Dökme: Bebek küvete oturur ya da ayakta durur ve annesi ya da babası, sırtında, göğsünde, karnında ve kalemlerinde böyle bir sırayla duşun güçlü bir akışı ile onu döker.
Su sıcaklığı başlangıçta 37 ° C'dir ve her hafta 28 ° C'ye ulaşıncaya kadar yaklaşık bir derece azaltılmalıdır.