Düzenli masaj - kas ve dokulardaki gerginliği etkili bir şekilde giderir ve kırışıklıkları önler. Kan dolaşımı geri yüklenir. Yağ ilavesiyle masaj yapın.
Yüzdeki kırışıklıklara karşı masaj yapın. Biraz zeytinyağına ihtiyacın var. Birkaç damla lavanta yağı ekleyin, bu karışımı alın ve avucunuzun içine sürün. Avuç içi sıcak olmalı, hareketler süpürülmemeli. Acele etmenize gerek yok, birkaç kez birkaç hareket yapmak daha iyidir, böylece bir kişi rahatlar, gerginliği ve pürüzsüz kırışıklıkları hafifletmeniz gerekir. Yüzünüze ne olacağı konusunda şaşıracaksınız.
- Ellerinizi yüzün her iki tarafına boynun dibine koyun ve yavaşça yukarıya doğru, alnına doğru hareket ettirin. 3 kez tekrarlayın.
- Çenenin altına iki elinizle dikkatlice masaj yapın, hareketler yukarı doğru yönlendirilmelidir.
- Alnın ortasına, başparmaklarınızı koyun ve yavaşça başın kenarlarına doğru kaydırın.
- Her iki küçük parmağın alt kısmı cildi kaşlar arasında hafifçe ovuyor.
- Orta parmaklarınızı kaşların üzerine yerleştirin ve hareket ederken yukarı doğru basın. Aynı şey, şakaklara, kaşların dış kenarına ulaşana kadar ilerleyin.
- Çene etrafında halka parmakla küçük daireler çizin, yukarı çıkın.
- Yüzün iki tarafında çiğneme kasları bulun. Parmaklarınızın pedleri ile yavaşça birkaç tur yapın.
- Kulaklarınızı avuç içlerinden tutun ve yavaşça yukarı doğru çekin.
Kırışıklıklara karşı yağsız masaj yapın.
Bu masaj, geniş doku alanlarındaki gerginliği gidermek için. Çok fazla sabra ve zayıf baskıya ihtiyacımız var. Böyle bir sitenin iki tarafına iki parmağınızı koyun, biraz bekleyin ve bu alanın yumuşamaya ve ısınmaya başladığını hissedeceksiniz. Sonra parmaklarınızı kaydırın. Ve böylece gerginlik tamamen yok olana kadar devam edin.
- İki eli nazikçe kişinin yüzüne koy. Bu yatıştırıcı bir his verecektir.
- Küçük bir parmak yayın ve kolayca alnına koyun. Daha sonra tüm stresi hissederek saça gitmeye başlarız.
- Orta ve işaret parmaklarını alnın her iki tarafına yerleştirin, hafif ısınma hissedilene veya rahatlayıncaya kadar bekleyin. Parmaklarınızı kaydırın ve tekrarlayın.
- Bir parmağınızla, burnunuzun köprüsüne yaslanın, diğer elinizi işaret parmağınızla aşağıya doğru döndürün.
- Bak, alt ve üst dudakların bölgesinde tıkanıklık yok. Parmaklar arasındaki kumaş yumuşayana kadar bekleyin, ardından hafifçe kaydırın ve tekrarlayın.
- Tekrar ve aynı şekilde çene alanı çalışır. Dokuları farklı yönlere masaj yapmanız gerektiğini unutmayın.
- Yumuşatma ve ısınma hissi verene kadar parmaklarınızı çenenizin altına yerleştirin.
Ve gençliği korumak için ana koşulun iyimserlik ve olumlu ruh hali olduğunu unutmayın.
Tatyana Martynova , özellikle site için