Şimdi
Erken sonbahar akne alevlenmesi için altın bir zamandır. Ve sadece güneş değil. Aktif bir iş sezonu başlar, bu da stres, dengesiz beslenme, duygusal ve hormonal değişiklikler anlamına gelir. Bütün bunlar cilde yansır. Uygun bakım ve reklamı yapılan ürünler sonuç verdiyse, döküntülerle baş etmek kolay olurdu. Fakat sorun şu ki hastalığın kökenleri derinlerde gizli. Akne görünümünün şeması iyi incelenmiştir: saç kökleri, deriyi ve saçı nemlendiren ve salgılayan sebase bezlere bağlıdır. Normalde, gözeneklerden yüzeye çıkmalıdır. Sebum ve ölü hücreler pasajda biriktiğinde sorunlar ortaya çıkar. Gözenekler kuyucuklara dönüşüyor, uzun zaman önce bertaraf etmesi gereken şeylerle tıkanmış. Ve tüm bu zahmetle, bakteri alınır. Onların mutlu varoluşunun sonucu deride iltihaptır. Çoğu zaman, döküntüler yağ bezlerinin biriktiği yerlerde görülür ve bu yüz, boyun, göğüs, sırt ve omuzlardır. Cilt üzerindeki problemlerin fiziksel acıya neden olmamasına rağmen, ruh halini ve özgüvenimizi etkiler. Akne tedavisinde standart bir dizi fon kullanın - salisilik veya glikolik asit, benzen peroksit, antibiyotik ve hatta doğum kontrol hapları ile tonik. Antibiyotikler bakterileri etkilerken, kontraseptifler kandaki erkek seks hormonu olan testosteron düzeyini düşürmektedir.
Bütüncül yaklaşım
Doğada iki özdeş kişi olmadığından, aynı tedavi şemaları olamaz. Herkesin kendi yaklaşımına ihtiyacı vardır. Sivilce görünümünün nedenleri farklı olabilir, bu yüzden gerçeğe ulaşmak ve cildin tam olarak neye tepki verdiğini öğrenmek iyidir. Kural olarak, sadece içeriden geçen süreçleri yansıtır. Örneğin, boşaltım sisteminde arızalar. Toksinlerin bir kısmı vücuttan deriden çıkarılır, ancak ana yük böbrekler, karaciğer ve bağırsaklarda yatmaktadır. Bunlardan biri görevleriyle baş etmezse, cilt üzerindeki yük artar. Örneğin, diyet çok yağlı ve tatlı yiyecekler, küçük meyve ve sebzelerdir. Barsakta zorluklar var ve vücut cildi fazla mesaiye çekmeye çalışıyor. Yani, "çöpün" bir kısmı içinden geçer, kısım yol boyunca yerleşir. Bir sivilceyi provoke etmek için bazı ürünlerin, örneğin tahılların tahammülsüzlüğü de.
Duşta
Ölü hücreleri çıkaracak ve yenilenmeyi teşvik edecek özel bir sünger alınız. Ama zaten döküntülerin olduğu bölgelere zarar vermeyin. Vücudun geri kalan kısmının masajı da sorunlu bölgelere faydalı olacaktır, çünkü kan ve lenf dolaşımını harekete geçirir, besleyicilerin beslenmesini iyileştirir, toksinleri giderir.
Hamakta
Akne stres için suçlanıyorsa, hayatınıza pozitif anlar ekleyin (spa, masaj). Meditasyon ya da diğer rahatlatıcı teknikleri deneyin - Ruh'un iyi bir şekilde düzeltilmesini sağlayabilirler. Lenf sistemine daha fazla dikkat edin. Ayrıca cilt temizliğinde de önemli bir rol oynar. Lenf bir kısır döngüye girer.
Bir pompa olmadan
Çalışması sadece akışı harekete geçiren kasların aktivitesine bağlıdır. Eğer cilt bir problemse, kesinlikle spor yapmak için gitmelisiniz, çünkü ılımlı yükler lenfın vücutta daha iyi dolaşmasına yardımcı olur, kir toplar.
Bir ilaç olarak yemek
Son zamanlarda yapılan araştırmalar, yemeğin akneye zarar vermediğini göstermektedir. genel olarak daha önce de varsayıldığı gibi. Ancak, yanlış yemek yapmak, istenen hedefe ulaşmak için olası değildir. Sistem kapalı, zayıflık affedilmez, bu yüzden rafine gıdaların diyetinden çıkarılması ve taze sebzeler eklenmesi daha iyidir. Çok yararlı protein, yani taze balık, beyaz et, baklagiller ve tahıllar.
Vücudun temizlenmesine yardımcı olmak için plakaya başka ne koymalıyım?
İlk olarak yumurta, istiridye, peynir ve kabak çekirdeği. Çinko açısından zengin olmasının basit nedeni, cilt hücrelerini geri kazandırır ve hormonal arka planı düzenler.
İkincisi, çilek, narenciye, yeşil yapraklı sebzeler, karnabahar. Bu ürünlerde bol miktarda bulunan C vitamini, bağışıklık sistemini harekete geçirir ve vücudu detoksifiye eder.
Üçüncüsü, çok sayıda B vitamini bulunan muzlar, avokadolar, yulaf lapası, döküntüler dişi döngülere bağlıysa basitçe yeri doldurulamaz.
Dördüncü, havuç, biber, ıspanak, brokoli ve kabak. Hücre yenilenmesinden A vitamini sorumludur. Ve cildi hasara karşı korur (sarı-yeşil renkte birçok antioksidan vardır), bağışıklığı güçlendirir ve enfeksiyonlar için elverişsiz koşullar yaratır. Sebzelere ek olarak, balık yağı, süt ürünleri ve yumurta sarısında A vitamini bol miktarda bulunur. Cilt için mükemmel bir kahvaltı, çırpılmış yumurta ve taze yoğurttur. Fırçaları haftada bir defadan fazla kullanmayın. Süper ince yağ tabakasını kaldırır. Ve bu, yağ bezlerinin çalışmalarını uyarır, böylece yüzdeki sorunları daha da kötüleştirir. Aynı sebepten dolayı, alkol içeren losyonlardan kaçınmak en iyisidir.