Herkes, Aishwarya Rai ile filmlerin hikayelerini hatırlamıyor, ama çok güzel bir şey unutulmayacak: muhteşem bir figür, keyifli kalın bukleler, kadifemsi bir cilt. Hintli aktris, evdeki kozmetik ürünleri, fraksiyonel yiyecekleri ve yoga yapmayı tercih ettiği salon prosedürleri, diyetler ve güç sporlarını kabul ediyor. İsteyerek formları bulmak için doğum yaptıktan sonra tekrar oluşmasına yardım eden kuralları isteyerek paylaşır.
"Sekiz Kuralı", Aishwarya'nın kendi başına geliştirdiği etkili bir tekniktir. Özü basittir: günde sekiz bardak temiz su, bir gün için küçük porsiyonlarda sekiz öğün, sessizlikte sekiz saat ses uyku. Oyuncu şunları garanti eder: Bu prensibin düzenli olarak uyumu size temiz bir cilt, sağlık, canlılık ve iyi bir ruh hali verecektir.
Kendi tercihlerinizle diyet yapın. Menüyü son derece düşük kalorili gıdalarla sınırlamayın - hafif tatlılar ve yararlı ikramlar için bir yer olmalıdır. Daha fazla balık ve sebze yemeye çalışın, atıştırmalıklar için fındık, incir ve tarihler seçin - sadece açlık hissini bastırmayacak, aynı zamanda vücuda önemli mikro besinler de sağlayacaktır. Kontrendikasyonlar yokluğunda, gıda - biber, köri, karanfil ve zerdeçal baharat eklemek baharat metabolizmasını artırmak.
Spor için akıllıca git. Eğer zahmetli egzersizleri bir halterle durduramazsanız, Aishwarya örneğini takip edin: yogaya ve yüzmeye başlayın. Bu tür yükler tonu düzeltmeye ve rakamı sıkmaya yardımcı olur. Aerobik bir kompleks olarak yavaş yürüyüş turları ekleyin ve hayallerinizin bedenini alın.