- Her gün, sabun jeli ve benzeri ile ılık su ile yıkayın.
- Diz çorap, iç çamaşırı, külotlu çorap, çorap, çorap, iç çamaşırı değiştirin.
- Sivilceleri sıkmayın, iltihaplara yol açacaktır.
- Yeterli sebze, taze meyve, süt yiyin, sonra vücudunuza temiz ve pürüzsüz bir cilde katkıda bulunacak yeterli vitamin ve mineraller sağlanacaktır.
- Soğuk mevsimde cildi donmalardan korumak gereklidir.
- Cildinizi tahriş ederse kıyafet giymeyin.
Yüz cilt bakımı 3 noktaya indirgenmiştir: temizlik, beslenme, koruma. Cildi düzgün bir şekilde korumak için cildinizin hangi tipte cilde (yağlı, kuru, normal) ait olduğunu bilmeniz gerekir.
Yetişkinlerde normal cilt nadirdir. Normal ciltler için, kuru veya yağlı ciltler için olduğundan daha az dikkat gereklidir. Soğuk su cildi güçlendirir ve yeniler. Sıcak su, cildin yağını temizler, ancak düzenli olarak sıcak su kullanırsanız, cildiniz gevşek, gevşek olabilir, damarlarınız olabilir. Sıcak ve soğuk su ile dönüşümlü olarak yıkamak daha iyidir. Yıkandıktan sonra, cilt kuru olarak silinmelidir.
Yağlı cilt sarımsı gri bir renge, görünür genişlemiş gözeneklere sahiptir. Ciltte aşırı yağ, yağ bezlerini tıkar ve siyah noktalar oluşur. Böyle bir ciltle, her gün ılık suyla yıkamanız gerekir, eğer cilt çok yağlı ise, o zaman günde 2 kez yıkamanız gerekir. Yüzünüz çok kirliyse, yüzünüzü kozmetik kabininde temizlemeniz gerekir.
Kuru ciltler çok ince, hassas ve hassastır. Sarımsı pembe bir renge sahiptir. Bu tip bir cilt herhangi bir eyleme tepki gösterir - don, su, güneş, sabun - kızarıklık, ağrılı bir şekilde uzanır ve soyulmaya başlar. Kuru cilt kirden arındırılmalı ve sıvı kremle yumuşatılmalıdır. Bu tür cildinize düzenli olarak dikkat etmeniz gerekir, çünkü cilt erken yaşlanmaya başlayabilir.
Diyetin cildi etkilediğini nadiren düşünüyoruz. Ama kışın kendinize bakmak büyük önem taşır. Çünkü "doğru" diyet, cildimizin en zorlu koşullarında bile cildi sağlıklı tutar. Cildin hem ısı hem de soğukta nemlendirilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Yani günde 8 bardak suya daha fazla sıvı içmeniz gerekiyor. Bu, cildin don, rüzgar ve şartlandırılmış havanın etkisi altında kalmasına yardımcı olacaktır.
Kış şartlarında yeşil çay içmek rahat olacaktır. Cildi ultraviyole ışınlardan korur, streslerden, antioksidan açısından zengindir. Ayrıca, ek nemlendirme meyve ve sebze sağlayabilir. Tabii ki, kışın meyve ve sebzelerin oldukça pahalı olduğu, ancak uzmanların önerdiği gibi, bir hafta, en az birkaç dilim kavun yemek zorundasınız. Amerikan dermatologları kışın marul, salatalık, kereviz içeren özel bir yeşil kokteyl yapmak için kış aylarında pancar, zencefil veya limon ile desteklenebilir.
Omega-6 ve omega-3'ün doymamış yağları hakkında birkaç kelime söylenmelidir. Doğal formda bu maddeler fındık, ton balığı, uskumru ve somonda bulunur. Gerçek etki 3 veya 5 hafta içinde ortaya çıkabilir, bu süre zarfında cilt hücreleri güncellenir. 10 gün sonra, cilt çok kuru olmayacaktır.
Ellerin cildine dikkat etmeliyiz. Tuvalet sabunumla, bir havluyla iyice silin ve elleri yumuşatıcı kremle yağlayın. Ev işi yapmadan önce ellerinizi krema ile yağlayın. Ellerin yaşlanmasını yavaşlatmak için A ve E vitaminleri, kolajen, elastin içeren bir krem kullanıyoruz. Epidermisi onarır, cildi esnek ve pürüzsüzleştirir. Kremayı parmak uçlarından ovuyoruz, ve el bileği ile bitiriyoruz, birer birer parmakla masaj yapıyoruz, sonra da tüm avuç içi.
Bacak derisine özen göstermek için ayak banyoları yapar, yorgunluğu giderir ve kan dolaşımını iyileştirir. Cildinizde küçük çatlaklar veya sıyrıklar varsa, o zaman bir litre su için bir calendula ile bir çorba kaşığı alırız. Haftada 2 veya 3 kez fungal hastalıkların önlenmesi için, ayak derisini özel bir losyon veya masa sirkesi ile silin. Ayrıca ayakların cildinin durumunu iyileştiren ayak kremleri ve yumuşatıcı kremler ve ayak jeli uygularız.
Dişlerinin durumu bir kişi için çok önemlidir, bu nedenle ağız boşluğuna dikkat etmek önemlidir. Enfeksiyonu önlemek için dişlerinize iyi bakmanız gerekir. Durulama için farklı çözümler uygulamak için diş macunu ve bir fırça kullanarak günlük olarak temizlenmelidir. Yemekten sonra, özel dişlerle veya kürdan yardımıyla temizleyin, gıda kalıntılarından gelen boşluklar.
Dişeti hastalıkları ve dişlerinin ilk belirtilerinde diş hekimine başvurmanız gerekir. Sadece diş ve ağız bakımı, dişlerinizi iyi durumda tutmanıza yardımcı olabilir.
Saç bakımı kişisel hijyen anlamına gelir. Baş su ılık su ile yıkanır, eğer su sert ise, o zaman su içilir soda ile yumuşatılır, 1 litre su için ½ çay kaşığı soda ilave edilir.
Yağlı saçlar ile, çok sık yıkama sadece sebumu yoğunlaştırır. Kuru saçlar, kırılgan ve kırılgan olmaları nedeniyle sık sık yıkamak için de zararlıdır. Uzun saçlar tüylerden saç köklerine kadar taranmalıdır. Tarak keskin dişlere sahip olmamalı ve seyrek olmalıdır. Başka birinin taraklarını kullanmak kabul edilemez.
Vücut bakımı için halk tarifleri
Kilo vermek için anna
100 veya 150 gram kuru hardal, 1 litre ılık su alacak.
Hardalı suya dağıtacağız. Hardal kokusu ortaya çıktığında, ortaya çıkan karışım bir sıcak banyo banyosuna dökülür ve karıştırılır. Bu banyo süresi 15 dakikadan fazla olmalıdır. Ilık su ile durulayın ve sonra yatağa gidin. Kendimizi sıcak bir battaniye ile örterken, bir saat kadar yalan söylüyoruz. Bir havluyla kurulayın ve yatağa gidin.
Meyve banyosu
Yarım bardak zeytinyağı, 2 portakal kabuğu alacak.
Portakal kabuğunu toz haline getirin, toz haline getirin, zeytinyağı ile doldurun. Kapağı kapatın ve yarım saat bekletin. Daha sonra yağı süzün ve banyoya dökün. Güzel kokar.
Kleopatra'nın tarifi
1 bardak bal, 1 litre süt, 2 yemek kaşığı zeytinyağı (pembe veya badem) alın.
Sütü ısıtıyoruz ama kaynatmıyoruz. Bir su banyosunda bal ısınırız. Baldaki sütleri çözüyoruz, yağ ekliyoruz ve bu karışımı banyoya döküyoruz. Böyle bir banyodan sonra cilt yumuşak, pürüzsüz ve hassas hale gelir.
Vücudun kuru cildi için karışımlar
Yumurta karışımı
8 çay kaşığı zeytinyağı, 4 yumurta alacaktır.
Yağları ve yumurtaları karıştırın, 20 dakika boyunca vücudun gözenekli bölgelerine uygulayın, ardından ılık suyla yıkayın.
Elma karışımı
0,5 veya 1 kilogram elma alın.
Elmaları yıkayacağız, küçük bir rende kuruyacak, peçete ya da gazlı bez giyeceğiz ve 15 ya da 20 dakika boyunca vücuda empoze edeceğiz. Elma püresi herhangi bir cilt için uygundur, tüm vücuda uygulanabilir.
Yağlı ciltler için karışımlar
Ekşi süt karışımı
1 yumurta, 300 gram curdled süt veya süt alacaktır.
Tüm bileşenleri alıp, 20 dakika boyunca vücuda koyalım, sonra ılık suyla yıkayız. Kış aylarında, haftada 1 kez vücut üzerinde uygularız. Kışın vücudun bazı kısımları grimsi bir renk kazanır. Bu nedenle, bu karışım bu ağartma siteleri için kullanılmalıdır. Bu dirsekler, dizler için geçerlidir.
Kışın deri şeftali rengini vermek için, ellerin dairesel hareketleriyle cildinize sardunya yağı sürmeniz gerekir. Bu metabolizmayı geliştirecek ve cilde iyi bir renk verecektir.
Vücut için kremler
Kışın bir vücut kremi seçmek zorunda olduğunuzda, doğal olarak nemlendiriciler satın almanız gerekir. Kış aylarında zeytinyağı ile nemlendirmek yararlıdır. Banyodan sonra vücudu zeytinyağıyla yağlamanız gerekir. Düzenli olarak kullanılırsa, cilt rengini iyileştirir, esnek ve yumuşak hale getirir.
Kuru cilt durumunda, seramid içeren ilaçlar kullanılmalıdır. Vücut bakımı için yağların bir parçasıdırlar. Kuru cildin su ve yağ dengesini geri kazandırır ve nemlendirir. Ve otlar içeren araçları kullanırsanız, cildin elastikiyetini yeniden kazanır, damarlar üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve yağ birikintilerinin azaltılmasına katkıda bulunurlar.
Kış aylarında vücudun, vitaminler, doğal tuzlar, iyot bakımından zengin deniz ürünleri içeren biraz şımartılmış kremaya ihtiyacı vardır. Kışın, özel kremler kullanmanız gerekir, vücut üzerinde bir ısınma etkisi olacaktır. Kremayı uygulamadan önce bir masaj yapmalısınız, çünkü sıcaklık sayesinde krem daha iyi emilir. Kan dolaşımını artırır, cürufu giderir, biyolojik olarak aktif maddelerin hızlı asimilasyonu vardır. Krem, vücudun alt kısımlarından vücudun üst kısımlarına dairesel hareketlerle uygulanır. Krem uygulandıktan sonra masaj yapmalısınız.
Vücut için toz
Birçok kozmetik uzmanı kışın vücut için toz kullanımını tavsiye eder, bu kozmetik ilaç donma ve terlemeyi önler. Koyu renk tonlarının pudrasından vazgeçmek daha iyidir, çünkü cildin hafif tonlarının solukluğunu arttırır ve cildin cildin mat tonlarını vurgular. Pembe pudra tonlarını kullanmalısın.
Ev kozmetik ürünleri için tarifler - vücut için banyolar
Deniz tuzu ile banyo
350 gram doğal deniz tuzu suyunu karıştırın, 15 dakika veya 20 dakika banyoya bırakın, bu işlem metabolizmayı harekete geçirir. Kurs, günde 10 ya da 12 banyodan oluşur. Cilt esnek ve pürüzsüz hale gelecektir. Bu banyoların sıcaklığı 36 veya 37 derecenin üzerinde olmamalıdır.
Kleopatra Hamamı
Bir litre doğal inek sütü alın, 200 veya 300 gram bal ekleyin, ısının ve banyoya dökün.
Çay ve kına ile vücut için banyo
Üç litrelik bir kavanozda, 2 yemek kaşığı kınayı bir slayda, 3 yemek kaşığı siyah çay koyduk. Sarp kaynar su demleyin. 15 dakika ısrar ediyoruz, o zaman bu kahverengi-yeşil karışım filtrelenir ve bir banyoya dökülür. Banyo biraz renklendirilmiş, ancak daha sonra bir deterjanla iyice yıkanmıştır.
Portakal ve zeytinyağlı selülit banyosu
Zeytinyağından birkaç damla portakal yağı çıkarır ve banyoya dökülür. Yavaş yavaş, selülit azalır. Banyo yaptırırken, cilt biraz karışır, kötü değildir.
Defne yaprağı ile banyo
10 veya 12 defne yaprağı alın, 20 veya 30 dakika kaynar suyla kaynatın, banyoya infüzyon ekleyin. Sonuç cilde yatıştırıcı, bir kişinin zihninin halini alır.
Kas ağrısını hafifleten, kas gerginliğini rahatlatan bir banyo rahatlatır.
Malzemeler: 8 bardak su, 1 kabuğu portakal, 2 tarçın, 1 yemek kaşığı karanfil, yarım bardak lavanta ve çiçek yaprağı.
Ortaya çıkan karışım - kaynama noktasına getirilir ve 15 veya 20 dakika boyunca düşük ateşte pişirilir. Daha sonra süzün ve sıcak bir banyoda oluşan karışıma dökün.
Banyo "Mandarin Whim"
5 damla mandalina yağı, bir avuç taze mandalina kabuğu, 1 damla iğne yapraklı köknar yağı, 3 damla lavanta yağı alın.
Bu karışımı banyoya ekleyin. Narenciye kokusu, ruh halini artırır, yorgunluğu azaltır, ferahlatır. Mandaric yağ akne oluşumunu önlemek için uygundur. Streç işaretleri ve yaraların iyileşmesini destekler.
Yüz için otlar yapılmış vücut ve buhar banyoları için banyolar.
Farklı cilt tipleri için aşağıdaki çiçek ve bitkileri kullanabilirsiniz.
Normal ciltler için - ylang-ylang, lavanta, sardunya, papatya.
Hassas ciltler için - kokulu menekşe, portakal ağacı çiçekleri, gül, lavanta, papatya.
Kuru ciltler için - gül, hatmi, sandal ağacı, adaçayı adaçayı.
Yağlı cilt - adaçayı, ardıç, fesleğen, limon, nergiz.
Uygun bitkilerden infüzyon yapıyoruz, önceden demleyip banyoya döküyoruz. Buna ek olarak, çimenleri gazlı bezle topluyoruz, elde edilen torbayı musluğa bağlar, su çimenlerden geçerek banyoya girer. Yüz için bir buhar banyosu. Kaynamış su ¼ fincan kuru ot ile tuzlanmış, başını bir havluyla örtün ve 10 dakikalık bir inhalasyon yapacağız.
İpeksi ve yumuşak ciltler için banyo
Bunu yapmak için, akşamları duş alın, temiz ve kuru bir vücutta, sebze veya zeytinyağı kullanacağız. Öncelikle banyoda sıcak su ile. Tüm vücut yağ içinde olacak ve banyo yapıp en az 15 veya 20 dakika uzanacak, cildi masaj yapıp yağı ovalayacağız. Banyodan sonra yağı sabunlu suyla yıkayın ya da sadece bir havlu ile ıslatın. Bu banyodan sonra yatağa gitmelisin. Cilt ihale ve yumuşak hale gelecektir.
Vücudun cildi yumuşatmak için nişasta maskesi
Bir çorba kaşığı çam özü ile karıştırılmış star patates nişastası veya 1 litre yulaf gevreği alın. Banyodan sonra vücudu nemlendirici bir kremle nemlendireceğiz.
Vücudun cildini yumuşatmak için ev asetik banyo
Cildin pürüzsüz olması için 2 veya 3 bardak elma sirkesini ılık su küvetine dökün.
Kuru ciltler için banyo
Ilık su banyosunda bir bardak gliserin dökeceğiz. 10 dakika sürüyoruz.
Şimdi kendinize ve vücudunuza nasıl bakacağımızı biliyoruz. Vücuduna ve kendine dikkat et, ve her zaman taze ve genç görüneceksin. Güzel hava, güzellik, sevgi ve neşeli ruh hali.