Her dakika ellerimizi kullanıyoruz ve her gün onlara hangi stresin koyduğumuzun farkında değiliz. Elimize hizmet ederken, endişelenmemeliyiz. Vücudumuzun tüm parçaları yaşlanmadan korunmaz, bu yüzden vücudun, yüzün ve ellerin arkasına bakmanız gerekir.
Gençlerde ellerin bakımını ihmal edemezsiniz, o halde formlarını korumak zor olacaktır. Gerekli bakım olmadan, ellerin cildinde elastikiyet kaybedilir, inceltilir, bu nedenle tüm bunlar kollajen kaybıyla, kuruluktan, doğrudan güneş ışığından ve kahverengi yaş lekelerinden (pigmentasyon) kaynaklanır. Ve eğer elleriniz gerçek yaşınızı vermeye başlarsa, yüzünüzde çok fazla plastik operasyon yapmanın amacı nedir?
Ellerinizin uzun yıllar boyunca güzel ve genç kalmasını istiyorsanız, basit önerilerimizi takip edin, böylece daha fazla yaşamınızı kolaylaştıracaksınız.
nemlendirme
Nemlendirici el kremi kullanıyor musunuz? Eğer değilse, o zaman şimdi düzenli olarak kullanmanız gerekiyor. Vücudunuza nemlendirici bir losyon uygularken, sadece bir banyo ya da duş aldıktan sonra, ellerinizin cildini nemlendirmek çok önemlidir. 20 veya 30 yaşından itibaren, ellerinizin cildini nemlendirmek için alışkanlık haline gelmelisiniz, böylece gelecekte yaşlanma sürecini yavaşlatacak, pahalı anti-aging ilaçlar için paranızı koruyacaksınız.
Ellerin derisi, cildinizin tipine bakılmaksızın kuruluk, soyulmaya yatkındır, içinde normal nem düzeyini korumanız gerekir, böylece ellerinizin cildinin gençliğini ve yumuşaklığını koruyabilirsiniz. Şimdi çok fazla el bakım ürünü, özellikle de gliserol içeren ürünler satılmaktadır. Nemi "mühürler" ve uzun süre devam eden nemlendirici bir etki üretir. El kremi, Shea Yağı ve diğer kalın kremler, ellerindeki çatlak, kuru ciltler için idealdir ve "siğiller" ini de ortadan kaldırır.
Bu kremler bütün gün kullanılabilir, ellerinizin cildine sürtünerek onları eşit şekilde masaj yapın. Cuticles hakkında unutma, aynı zamanda dikkate alınması gerekir. Ellerinizi yıkadıktan sonra, sabahları ve yatağa gitmeden önce kremayı kullanmayı unutmayın. Cildin ve kuru ellerin çatlamasının ana nedeni sık sık yıkamadır.
Cildin güneş ışığına karşı korunması
Cildi genç tutmak için geniş spektrumlu bir krem ve güneş kremi vazgeçilmezdir. Vücudun diğer kısımlarının yanı sıra eller, sokağa her çıkışınızda, onları ultraviyole ışınlarından korumak zorundasınız.
Güneş koruyucu sadece ellerde değil, aynı zamanda önkollarda ve dolayısıyla ellerin açık kısımlarında da uygulanmalıdır. Talimatları okuyun ve kremayı birkaç kez uygulamayı unutmayın. İkinci bir güneş koruyucu uygulamak son derece önemlidir. Güneşte çok fazla zaman geçirecekseniz, zaman zaman odaya girerseniz, her 30 dakikada bir veya her 2 saatte bir kremi uygulamanız gerekir.
40 yıldan itibaren el bakımı
20 yaşından beri ellerin cildini koruyup nemlendirirseniz, o zaman sizin için tüm yaş değişiklikleri farkedilmeyecektir, ancak sizi yaşlanmaya karşı korumaz. 40 yaşından itibaren cildinize daha fazla özen göstermeli ve buna daha fazla zaman ve çaba harcamalıyız. Yaşlanma karşıtı ürünlere daha fazla para ve elleriniz için cilt bakımı da dahil olmak üzere gençleştirici prosedürlere yatırım yapacaksınız.
Ellerin cildinin dokusunu iyileştirmek, kollajen düzeyini korumak cildin yaşlanmasının fark edilmemesine yardımcı olur. Retinol ile kremler ve losyonlar kullanıldığında, antioksidan serumlar kuru veya pigmentli cildin durumunu iyileştirmeye yardımcı olur, güneş ışınlarının bir sonucu olarak hasarlı cildi yeniden oluşturur. Hangi araçların size uygun olduğunu bulmak için bir dermatoloğa danışabilirsiniz. Yaşlanma karşıtı ürünler, eller ve güneş kremi için losyon eklemeyi unutmayın.
önleme
Cilt değişiklikleri güneş ışığına bağlı olduğundan, yaşam boyunca koruyucu önlemler almalıyız. Kışın bile güneş koruyucu kullanın, mümkün olduğunda güneş yanığından kaçınmaya çalışın. Şapka ve koruyucu kıyafet giyin.
Vücudun vitamin içermediği, erken yaşlanmayı ve soyulmayı önemli ölçüde artırdığı, bu nedenle ilkbahar ve sonbaharda vitamin E vitamini (tokoferol) içerecek şekilde vitamin komplekslerinin alınması gerektiği, yaşlanmayı önlediği kanıtlanmıştır.
Cildin yaşlanmasını yavaşlatırsanız ve doğru beslenmeyi sürdürmemeniz halinde vücut imkansızdır. Daha fazla taze meyve ve sebze yiyin, özellikle de C vitamini - kivi, narenciye içerenleri yiyin.
Ekşi sütlü ürünler, kepekli ekmek, tahıllar. Sağlıklı bir kahvaltı meyve parçalarının eklenmesiyle yulaf ezmesi olacaktır. Gün boyunca öğlen yemeği yiyemez, bir muz yiyip bir bardak kefir içerseniz, açlık sabaha kadar çekilir. Özellikle gazsız daha fazla maden suyu iç.
Ellerin cildinin yaşlanmasına ve soyulmasına nasıl özen gösterildiğini öğrendik. Cildi nemlendirmek için losyon, krem, kokulu sabun kullanmayın. Yaşlı banyo yağlarını kullanmamanız daha iyidir, çünkü küvette kayabilirsin. Nemlendirilmiş cilt daha hızlı iyileşir ve harika görünür. Cildinize ve vücudunuza uygun aletler bulmak çok önemlidir.