Güvensizlik hissi bugün oldukça yaygın bir sorundur. Çoğunlukla, daha başarılı olmak, daha iyi olmak ve sadece aşağılık duygusu nedeniyle başkalarıyla ilişkiler kurmak için fırsat kaçırırız. Kural olarak, bu kendimize ait şüphe ile ne kadar engellendiğimizin farkında olmadığımız ana kadar devam eder.
Bu sorunla savaşabilir ve savaşmalı veya hayatınızı varlığınızla zehirlemeye devam edeceksiniz. Bu sorunu kendiniz çözmeye çalışmak istiyorsanız, o zaman doğru yere geldiniz.
Olumlu düşünüyoruz
Muhtemelen, her birimiz düşüncenin gücünü duyuyoruz. Eğer sürekli bir şeyin bizim için işe yaramayacağını düşünürsek, o zaman olur. Bu düşüncelerden kurtulun. Bunun yerine, bir kişinin görüntüsünü, onun için olmak ve bunun için çabalamak istediğiniz şekilde çizin.
Liste yap
Bu, ürünlerin bir listesi olmayacak ve kozmetik prosedürlerin bir listesi olmayacaktır. Bir kağıt alın ve iki parçaya bölün. Solda, korktuğunuz her şeyi yazın: insanlarla iletişim kurmak, çarpıtılmış görüşler, yaşamdaki değişiklikler veya aptal görüneceksiniz. Altta, ona katkıda bulunan her şeyi yazınız. Örneğin, utangaçlık, bakış açınızı ifade etme korkusu ve hatta bulanık bir diksiyon olabilir. Sağda, elde edebileceğiniz tüm başarıları ve alt - pozitif nitelikleri yazın. Her gün, listenin sol yarısında bir öğeden kurtulun ve bir sağa ekleyin. Çok yakında, belirsizliğinizden, hiçbir iz olmayacak.
Kendin için aşk
Günümüzde psikologlar, kendi güçlü yönlerinde sürekli şüphelerin ana nedenini biliyorlar. Bu muhtemelen bugün en yaygın korku - kimsenin beni sevmiyor.
Kimse sana borçlu değil, tıpkı senin gibi biri. Hatırlamak zorunda olmanız gereken asıl şey, aşağılık kompleksinden kurtulmak, kendinizi sevmeniz gerekir. Bu, tüm psikolojinin temel anını oluşturur. Ancak, kişi öz-sevgi ve bencillikle karıştırılmamalıdır: bu kavramlar arasındaki çizgi çok şeffaftır.
Kendini aşk, küçük şeylerde kendini gösterir. Massazhemili ile kendinizi şımartın, bir güzellik uzmanıyla randevu alın, bir restorana gidin. Ve en önemlisi - apartmandan çıkıp hayatın dışına çöp atmak.
Güvensizliğin diğer bir yaygın nedeni de dedikodu korkusudur. İnsanların ne söyleyeceğine dikkat etmeyin. Bu senin hayatın ve nasıl yaşayacağın - sana bağlı.
Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın. Her insan benzersizdir, artılar ve eksiler vardır.
Her gün seni korkutan bir şey yap. Eğer uzun zamandır işleri değiştirmek istiyorsan, ama yapmaya cesaret edemediysen, o zaman bu an geldi. Şarkı söylemek için hayal, ama durmaktan şüphe duyuyor musun? Vokal sınıfları için kayıt olun, görüntüyü değiştirmek istiyorsunuz - daha kolay bir şey yok. Bu metamorfozlar, duygularınızı en iyi şekilde etkilemektedir.
Kendini geliştirme beş dakika meselesi değildir. Eğer belirsizlikten kurtulmak istiyorsanız, o zaman her gün yardımcı olan bir şey yaparsınız. Başarılarınızı unutmayın - onların varlığı bile size güven verebilir. Her durumda, herhangi bir sıkıntınız varsa, kesinlikle size yardımcı olacak uzmanlar olduğunu unutmayın.