Katarakt, yaşlılıkta görülen en yaygın hastalıktır. Katarakt oluşumu sırasında mercekte bir protein birikmektedir (gözün anterior kısmında yaklaşık 12 mm çapında ve irisin arkasında 5 mm kalınlığında küçük bir "büyüteç" olduğunu hatırlayın.) Retinada görüntünün ek odaklanması için merceğe ihtiyacımız var. Konjenital, primer ve sekonder glokomları ayırır. Bu hastalığın semptomları göz içi basıncında artma, görme alanının daralması, optik sinirin atrofisi, dışarı akışının bozulması ve göz içi sıvısının içeri girmesidir. Birçok hasta baş ağrısından şikayetçidir. Retina ve koroiddeki dejeneratif süreçler (retina distrofisi), kan damarlarının orta kısmında kalınlaşmasından kaynaklanır. Retinanın ışık algısından sorumlu bölgede beslenmesi bozulur. Retinal distrofi tam bir görme kaybına yol açabilir.
İyi görme sağlığı için bir garantidir, bu nedenle görsel fonksiyonları korumak için insanlar yararlı sebzeler, meyveler, balıklardır. Havuç, lahana, ıspanak, portakal (bir antioksidan kaynağı) ve yağlı balık (omega-3 yağ asitleri kaynağı) göz hastalıkları için bir çare. Amerikan Tıp Derneği Dergisi bir çalışma yürüttü. Beta-karoten, çinko, C ve E vitaminleri bakımından zengin ürünler alanların, retina distrofisi gelişme düzeyinin% 35 azaldığı ortaya çıktı. Yağlı balıkların haftada bir kez tüketilmesi, retina dejenerasyonunun gelişme düzeyini% 70 oranında azaltır. Amerikan Epidemiyoloji Dergisi'nde 4000 hastadan oluşan bir rapor-danışmanlığı yayınlandı: düzenli olarak ton balığı ve somon tüketen kadınlarda katarakt riski% 15 azaldı.
Worsen görme yeteneği
Beyaz ekmek ve şeker - yüksek oranda glisemisi olan besinler (kan şekeri seviyesi) retina distrofisinin gelişimine katkıda bulunur. Bu ürünler, bilim adamlarına göre, göz hastalıklarının gelişimine yol açabilecek metabolizmayı azaltır. Tam tersine, iyi bir görme - bir sağlık sözü, vitamin, sebze ve meyve kullanımına katkıda bulunur.
antioksidanlar
Göz hastalıklarıyla mücadelede, güneş ışığına maruz kalmaktan zarar gören hücreleri “bağlayan” antioksidanların rolü büyüktür. Aktif güneş, kan akışında serbest radikallerin gelişimini destekler ve göze uyan mikroskobik kan damarlarına zarar verir. Antioksidanlar serbest radikalleri nötralize eder.
Fiziksel eğitim
Spor aktiviteleri, aşırı kilo kontrolü, retinal distrofinin gelişim düzeyini önemli ölçüde azaltır. Spor salonlarına yapılan yürüyüş, glokom gelişimini yavaşlatır - sınıflar göz içi basıncını azaltmaya yardımcı olur. Genetik olarak şeker hastalığına yatkın olsanız bile, sporlar yukarıda belirtilen hastalıkları yavaşlatmanıza yardımcı olacaktır. Vücut kitle indeksi (Kettle indeksi) 25 üniteyi aşan insanlarda, retinal distrofi gelişme riski normunda olanların iki katıdır. Spor salonuna haftada en az üç kez katılın ve göz hastalıklarının gelişme seviyesi% 25 azalacaktır. Bilim adamları, tüm vasküler hastalıkların er ya da geç retina distrofisine yol açabileceğine inanırlar.
Sigara tamamen durması
Sigara içmek retina distrofisinin başlıca nedenlerinden biridir. Sigaralarda bulunan toksinler kan akışını azaltabilir ve göz kapilerlerinde kan pıhtılarının gelişmesine yol açabilir ve ayrıca serbest radikaller sergileyebilir. Duman içinde bulunan kimyasal bileşikler, retinal damarları yok eder ve onları daraltır. Ve bu retina distrofisine yol açar.
Kontakt lenslerin dikkatli bakımı
Kontakt lenslerinizdeki herhangi bir kirlenme, gözün hassas yapısına düşen, korneaya zarar veren ve fungal hastalığına neden olan bakterilerin yayılmasına neden olur. Mantar kornea dokusunu tahrip eder, bu da inflamasyonuna neden olur ve bu da kontrol edilmesi çok zordur. Enflamatuar süreç tamamen görme kaybına yol açabilir. Gözlerinizi korumak için, lensleri takmadan önce ellerinizi yıkayın. Daima kullanılmış mercek temizleme sıvısını kullanın. Uzun zaman önce orijinal depolama ömrünü tamamlamış lensler için sıvı kullanmayın.
Bir göz doktoruna düzenli danışma
35 yaşında başlayarak, her 2-4 yılda bir göz doktoruna (yılda 65 kez - yılda 2 kez) göz doktorunuzu kontrol edin. Doktor, fundusu ve basıncı dikkatli bir şekilde incelemek, doğru düzeltmeyi kurmak ve gözlük yazmak zorundadır (görme bozukluğu varsa gözlüklerin değiştirilmesi gerekir). Ailenizde bireyin diyabet hastaları olup olmadığı göz önüne alındığında, özellikle de glokom hastalığından muzdarip olup olmadığına doktorunuza danışın. Bütün bunlar göz hastalıklarının erken tehlikesini önlemek için yapılır.
Göz damlası kullanın
Hiçbir durumda, doktorun bir alerji veya göz enfeksiyonu durumunda reçete ettiği göz damlası bırakmayın. Ancak, amacınız kuru gözlerinizi hafifçe nemlendirmek veya uykusuz bir geceden sonra onları yenilemekse, doğal bir "lacrimal" kompozisyona dayalı damlalar kullanın. Göz kızarıklığınızı hafifletmek için tasarlanmış ilaçların kendiliğinden verilmesinden kaçının. Kan damarlarının geçici olarak daralması nedeniyle kızarıklığı kısa bir süre için rahatlatırlar. Damlaların etkisi biter bitmez, damarlar genişler ve gözler tekrar kırmızıya döner.
güneş gözlüğü
Güneşli havalarda bile güneş gözlüğü takmak göz hastalıklarına karşı mükemmel bir korumadır. Ve bu kuralı ne kadar çabuk takip ederseniz, o kadar iyidir. Gözlerinizi açık güneş ışığına maruz bırakarak, güneş gözlüğü kullananlara göre üç kez katarakt riskini artırırsınız. Bunları satın alırken, sizi hem kısa hem de uzun ultraviyole dalgalarından (A ve B spektrumunun UV ışınlarından) koruduğuna dikkat edin. Spektrum A'nın ışınları cilde derinlemesine nüfuz eder, nemden yoksun kalır, elastikiyeti azaltır ve kırışıklıkların görünümünü provoke eder.