Sözcüklere veya eylemlere aşırı duyarlılık, bir kişi üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Bazı durumlarda depresyona girebilir, hatta hasta olabilirsiniz. Kalbe çok yakın olmakla birlikte, akıl almazlığı, artan tansiyonu ve iştahı psikolojik bir bozulmaya kadar azaltabilirsiniz. İyi bir sağlık durumunu korumak için, sizi olumsuz etkileyen veya kendiniz üzerinde çalışan çevreden kurtulmaya çalışın.
Kalbe nasıl girilmemeli?
- Çoğu zaman, bir kişi kendi şüpheciliğinden dolayı çok fazla kalbi alır. Aslında, hiçbir şey ve kimse onu kötülükten istemez, ama tamamen doğru olmayan bir takıntı vardır. Çoğu zaman, böyle bir kişi, muhatabı, onun tonlamasını, yüz ifadelerini dikkatlice incelemeye başlar ve olumsuz bir tutumun varolmayan işaretlerini bulur. Tek çözüm, insanları ve durumları nesnel olarak algılamaktır. Olmayan bir şey hayal etmeyin ve icat etmeyin.
- İletişim ve yapıcı diyaloga açık olun. Bu, nesnel olarak durumu değerlendirebilmeniz ve muhatabın gerçek tavrını kendinize hissettirebilmenizin bir garantisidir. Hafif bir ihmalkarlık fark ederseniz, her zaman sorunun ne olduğunu sorabilirsiniz. Rahatsız etme ve ayrılma, kendiniz için daha karlı olan doğru davranış biçimini oluşturmak çok daha etkilidir.
- Başkalarına zarar veren ve bundan zevk alan kişilerin sıklıkla öz-saygınlıklarının düşük olduğunu anlamak önemlidir. Bunu unutma ve asla hoş olmayan sözcüklere katılma. Birinin gerçekleşmemiş arzularının hayatınızı mahvetmesine izin vermeyin.
İş yerinde strese nasıl girilmemeli?
İş, favori olsa bile, bazen sadece zevk getirmez. Stresli durumlarda, etrafta bulunan insanlar farklı tepki gösterirler ve her zaman sizin görevinizdeki zamansız performans ile ilgili yönünüzde çığlık atmaz, kişinin kişiliği için bir ihmalkarlık olarak alınmalıdır. Ekiple doğru ilişkiyi kurmak için, iş süreciyle ilgili eylemlerini herhangi bir suçlama arzusu olarak algılamamalısınız. Tabii ki, bu, suyun kendiniz üzerinde koşmasına izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez.
Çoğu durumu mizahla tedavi edin, olumsuz durumun önemini abartmayın ve abartmayın. İnsanlardan kötü düşünmeyin, düşüncelerin gerçekliği oluşturduğunu söyleyen hiçbir şey için değil. Eğer her şeyi olumsuz bir şekilde düşünürseniz, o zaman, olumlu düşünelim ve etrafımızda daha keyifli ve hayırsever insanlar olacaktır.
Stresle nasıl baş edeceğinizi öğrenin. İşyerindeki stresli durumlara girmemeyi öğrenirseniz, onları kalbe götürmek zorunda kalmayacaksınız. Unutmayın ki işyerinizde her durumda ustaca ve mantıksal olarak mantıklı olmanız özellikle takdir edilmektedir, bu yüzden herhangi birini profesyonel olarak tedavi etmeye çalışın.
Boşuna yaslanmayın ve başkalarını üzmeyin. Durumunuza göre davranın ve hayatınızda mutlaka olumsuzluk miktarı önemli ölçüde azalacak ve neşe ve hoş anlar olmadıkça kalbe götürecek hiçbir şey kalmayacaktır.