Bu nedir?
İnternete bağımlılık, kişinin zihinsel durumunda modern bir sapmadır. Bağımlılık genel olarak çok az değildir - tütün, uyuşturucu, alkol, kumar bağımlılığı vardır. Artık internete bağımlılık var. İnternet neden bu kadar insanı yakaladı, pek çoğu bilmez.
Sebeplerden biri güvenlik duygusu. Web'de, anonim olarak bilgi aktarma ve alma yetkinliğine sahibiz. İnanılması gereken bir sanal karakter ve tarihi ile ortaya çıkmaya değmez. Bu, gerçek hayatta iletişim kurmakta zorlanan utangaç insanlar için gerçek bir kurtarmadır. İkincisi, kendi fantezilerinizi çaba harcamadan gerçekleştirme fırsatıdır. Eğer bir kişi güzel ve başarılı olmanın hayalini kurmuşsa, o zaman kendini böyle tarif etmemeli, sanki tüm hayallerin gerçekleşmişmiş gibi gerçeği söylemeli ve gerçeklik, mutluluk yanılsaması veren sanallıktan farklı değildir. Üçüncüsü, internetin yardımıyla, bir kişi sürekli olarak yeni bir şey öğrenerek çeşitli bilgilere erişme fırsatına sahip olur.
İnternete bağımlı olmak, Ağın zihinsel veya fiziksel sağlığa müdahale ettiği, sevdiklerinizle ilişkileri etkilediği, konuşmayı engellediği zaman konuşmak mantıklıdır.
semptomlar
İnternete bağımlı bir kişinin hesaplanması o kadar kolay değildir. Zamanımızda, neredeyse herkes Network'ü kullanıyor - yetişkinler ve çocuklar. İş için ya da eğlence için, bazen günde on saat değişen web üzerinde çok fazla zaman harcıyoruz. Ancak internette harcanan zaman zihinsel sağlığın bir göstergesi değildir, bazen bir zorunluluktur, ancak bir kişi buna ihtiyaç duyulmadığında Ağ'ı kullanmayı kolayca reddeder.
Bağımlı bir kişinin tanımlanabileceği ilk ve en önemli belirti bir yalandır. Bir kişi, internette geçirdiği süreyi, web'de bulunma amaçları, ziyaret ettiği siteler hakkında yalan söyler. Kural olarak, bu, sorunun zaten var olduğu anlamına gelir. Akrabalarınızdan birinin internete bağımlı olduğundan şüphelenirseniz, onu izleyin. Bağımlı bir kişi, internetten uzun süre uzak durmaya zorlandığında, duygusal bir duygusal durum ve rahatsızlık hisseder. Bilgisayara geldiğinde, ruh halindeki kontrast bir anda fark edilir - kişi neşeli olur.
Sorun büyüdüğünde, zorluklar gerçek iletişim ile başlar. Bir insanın sanal gerçekliği çok fazla zaman, çaba ve dikkat sarf ettiğinden, er ya da geç aile içinde, işte ya da okulda sorun yaratacaktır. Böyle anlarda, insanlar genellikle alarm çalmaya başlarlar, ancak durumun neredeyse kontrolden çıktığını söylemek gerekli olup olmadığı.
Muayene sırasında doktor, göz mukozasının kronik kuruluğunu, eklemlerin ve el bağlarının hastalıklarını, baş ağrılarını, uyku bozukluklarını, sindirim problemlerini tespit edebilir. Ve bu, sanal dünyaya bağımlılık nedeniyle ortaya çıkabilecek sorunların sadece minimal bir listesi.
tedavi
İnternete bağımlılık, başkaları gibi, kolayca tedavi edilemez. Hastanın isteği olmadan iyileşmesi daha zor olur. En iyi seçenek, problemi hızlı ve etkin bir şekilde çözmeye yardımcı olacak bir terapiste zamanında itiraz edecektir. Ancak insanlar bunu sadece kendi başlarına idare etmemeleri durumunda düşünürler, fakat zaman çoğunlukla kaybedilir.
Ancak, kendiniz veya sevdikleriniz için kendiniz yapabileceğiniz bir şey. Öncelikle, ağda geçirilen süreyi sınırlamanız gerekir. Sanal gerçekliği aniden terk etmeyin, günde birkaç kez kısa bir süre için ağa erişiminizi sağlamak daha iyidir.
Ardından en çok hangi siteleri ziyaret ettiğinizi ve hangi amaçla olduğunu analiz edin. Hayatınıza pratik bir fayda sağlamayan siteler, yer imleri listesinden kaldırılmalıdır.
Çevrenizdeki ilginç şeyleri arayın. Sanal arkadaşlara ek olarak, gerçek olanlara bakın, belki de sizi gerçek hayata geri getirmek için çaresiz durumdalar. Ve eğer arkadaşın yoksa, o zaman onları almaya çalışmalısın. Böyle anlarda, iletişim becerilerini geliştirmeyi amaçlayan bir yüksek lisans veya eğitime katılmak iyidir. Bu, gerçeğe hızlı bir şekilde uyum sağlamaya yardımcı olacaktır.
Kişisel yaşamınızda veya işinizde başarmanız gereken zorlu hedefler belirleyin. Belki uzun bir gecikmiş tamir ve önemli bir raporunuz var. Bu şeylere dikkat edin, ancak sanal problemleri düşünmeyin.
Tabii ki, herkes bağımsız olarak internete bağımlılıktan kurtulamaz. Ancak bu, ancak çok güçlü bir irade ve karaktere sahip olan insanlar için olabilir ve bunlar arızadan bağışık değildir. Bu nedenle, kendi çabalarını akraba ve uzmanların yardımı ile birleştirmek daha iyidir. Zamanla, sanal dünyayı nasıl düzgün bir şekilde tedavi edeceğinizi öğreneceksiniz, size faydaları getirebilir, problemlere yol açmaz.