Günlük işler listesi her dakika büyüdüğünde ve hayat enerjiniz her gün azaldığında, başa çıkması zor olacaktır. Bu gibi durumlarda, iyi bilinen bitki uzmanları genellikle bitki adaptojenlerini önermektedir. Bitkilerden ve parçalarından elde edilen adaptojenlerin, stres seviyesini azalttığı ve vücuttaki birçok bozukluğu düzelttiği uzun zamandır bilinmektedir. Ancak modern koşullarda, en etkili madde bile tek başına hareket edemez.
Otların daha etkili bir kombinasyonu . Her bitki bireyseldir: özel kullanışlı özelliklere sahiptir. Biri rahatlayabilir, diğeri enerji ekleyebilir veya dayanıklılığı artırabilir. Bitki adaptojenlerinin bu türden kombinasyonları, vücudun, duruma bağlı olarak sinir sisteminin tonlanması veya yatıştırılmasına bağlı olarak fiziksel, biyolojik ve duygusal stres faktörlerine direnme yeteneğini arttırır. Birbirleriyle "işbirliği" içinde çalışmak, otlar, sinir sistemi bozuklukları, hormonal arka plan veya bağışıklık düzeltilmesi, hipotalamik-hipofiz-adrenal sistemi düzenler. Hormonal dalgalanmalardan ve sinir krizlerinden kurtulan, yaşamda daha olumlu görünen, dünyayı aktif olarak öğrenen ve onunla etkileşime geçen bir insan. Uygun şekilde tasarlanmış adaptojen kombinasyonları, bizi her yerde beklemekte olan strese karşı mücadelede yardımcı olabilir.
Dozlama kılavuzu
Ancak kombinasyonlar sadece bir kişiye zarar veremez, zarar veremez ve zarar veremez. Uygun kabul ile, etiket üzerindeki yönergeleri takip ederseniz, adaptogens sağlıklı bir yetişkin için güvenlidir. Buna ek olarak, probleminize, kilosuzunuza ve cinsiyetinize bağlı olarak bitki dozunu ayarlayacak yetkili bir fitoterapist bularak kendinizi güvenceye alabilirsiniz. Örneğin, kilonuz normalden azsa, herkesten daha küçük bir doz almanız gerekir. Emziren bir anne iseniz, çocuk sahibi olmayı veya gebe kalmayı planlıyorsanız, şifalı bitkileri almadan önce bir doktora danışın: bunları alabilir misiniz? Ancak, bir hastalığınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız, adaptojenlerin ve bazı ilaçların bir kombinasyonu zararlı olabilir. Her iki maddenin etkilerinin "dayatılmasını" önlemek için, bir bitkisel uzmana danışın.
Sonuç tahmin edilemez olabilir. Örneğin, Asya ginsengi, kanı seyrelten ve yüksek tansiyon, anksiyete ve uykusuzluğa sahip insanların refahını kötüleştiren ilaçların etkisini artırabilir. Tiroid bezini uyarma yeteneği nedeniyle, örneğin, artmış tiroid aktivitesi (hipertiroidizm) için ashwaganda gibi bir adaptojen önerilmemektedir. Yakın gelecekte duygusal stresler öngörülüyorsa, örneğin, tatil stresi (hediyelerin satın alınması da dahil olmak üzere, tatil için hazırlanmanın getirdiği stres ve aile ile vakit geçirmek gibi stres), olaydan iki hafta önce adaptojenler almaya başlar. Ve sonra onun saldırganlık zamanında, en iyi şekilde olacaksın.
Ashwaganda (yorgunluk ve uykusuzluk)
Bu bitkinin kökleri, çeşitli rahatsızlıkların tedavisi için Asya ve Afrika'nın bazı bölgelerinde uzun süredir kullanılmaktadır. Bitki stres, anksiyete, kaygı, yorgunluk, uykusuzluk ile mücadele eder ve merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Nasıl alınır: Tentür (1: 5): 30-40 günde 3 kez düşer. Kapsüller: Bir kapsül 400-500 mg günde 2 kez. Tavsiye edilen dozlarda sabah gibi Schisandra Chinese, Panax ve Eleutherococcus gibi bu tür adaptojenlerin alımı ile birleştirir.