Öyleyse, kendinize ve çocuğunuza neden olan bir bağlanma, hangi zarar verebilir?
- Seni kurtarmaya koydular;
- Prematüre doğum ve hatta düşük fiyatlar başlayacaktır;
- Çocuğunuz bunama gelişebilir;
- Çocuk genellikle hastalanır.
Şimdi sana neyin zarar verebileceğini düşün. Bu konuda, "rasyon" sigara, alkol ve uyuşturucu maddelerini dışarıda bırakmak gerekir, elbette herkes bilir.
İlginçtir: Hamilelikten korkmak için alkolsüz biranın bile olması gerekir, çünkü içinde, az miktarda olsa da, alkol hala mevcuttur.
Daha sonra az bilinen şeyler hakkında.
İlk olarak, hamilelik sırasında, çeşitli egzersizler ve diğer stresler için çok fazla veremezsiniz. Örneğin, onu buraya alalım:
- Kegel vajinal kaslar için egzersizler. Norm burada - günde en fazla 5-10 dakika.
- Solunum egzersizleri. Böyle bir şarj için norm - günde 5 defadan fazla ve günde 10 dakikadan fazla olmamalıdır.
- Diğer spor yükleri. Farklı kas gruplarının kolay yorulması ve gerginliği için 10 ila 15 dakika yeterlidir (bu ayrıca maksimum değerdir);
- Keskin hareketler;
- Ağırlık taşıyan;
- Zeminleri eğimli bir konumda yıkayın.
Bu durumda, ihtiyaç duyduğunuz her şeyi öğreneceğiniz ve vücudunuzu nasıl duyacağınızı öğreneceğiniz, gelecekteki anneler için kursları tercih etmek en iyisidir.
Önceden teklif edildiğinizi beğenmediyseniz, bugün iyi bir doktor ve annelik evi seçme hakkına ve fırsatlara sahip olmanız çok iyidir.
Faydalı olacak gelecek babanın kaderine aktif katılımı olacaktır: bebekle iletişim, karnı okşayarak, sana ve daha fazlasına masaj yap.
Sizin için uygun bir menüden bahsedelim.
Her türlü çay ve kahve, haftada 1-2'den fazla olamaz. Karsinogenler içeren ürünler, örneğin: cips, egzersizi - genellikle temiz. Yaşamın herhangi bir döneminde, özellikle de çocuklardan korkmaları gerekir. "E" harflerinin veya GDO'ların, ucuz yapay ürünlerin olduğu ürünleri de satın almayın.
Süt ürünleri, et ve balık büyükannelerden satın alır. Sadece bir tanesine sorabilirsin, böylece seni bu köylere götürür. Böylece yemeğinizin tazelik ve zararsızlığından emin olabilirsiniz.
Kvass ister misin? Fırından özel fıçıda güvenli bir içecek arayın.
Bilgisayar size herhangi bir kayda değer zarar vermeyecektir, saatte bir kez en az 5 dakika faaliyet türünü değiştirmek için, biraz ısınmak, hareket ettirmek.
Ultrason tanısı gebelik boyunca tüm süre boyunca en fazla 3 kez yapılmalıdır. Ultrason zararsız gibi görünüyor, ama her şey olabilir. Oğlunuzun veya kızınızın son aylarda olup olmadığını öğrenmenin daha iyi olacağı sonucuna varacağız. Böyle bir çalışma çocuğun nasıl geliştiğini bilmek için yardımcı olacaktır. Ayrıca onun ayrıntılı fotoğrafını yapmak gerekir, aksi takdirde bebeğin cinsiyetine göre doğumdan sonra kandırılmış olabilirsiniz.
Solaryumun sadece gebe değil, her şeye de zarar verdiğini unutmayın. Bu nedenle, güneşin altında saat 11:00 ya da 17: 00'de güneşlenmek en iyisidir.
İlginçtir: İngiltere'de, bu prosedürden, orta yaşlı bir çok kadın ölür (onkoloji teşhisi) ki, bu şekilde eğlenirler.
Güzel olmak istiyorsanız, o zaman sadece doğal kozmetik ve parfümleri kullanın ve suni zaman için çıkarın. Ayrıca, saç boyasının zararsızlığından şüphe ederseniz, çocuğun doğumundan sonra uygulayın.
İlginçtir: Bilim adamları antiperspirantların kansere neden olduğunu iddia ediyor.
Ev kimyasallarına zarar vermemek için kocanızdan temizlik yapmasını isteyin. Bu işe yaramazsa, lastik eldiven kullanın ve sık sık temiz havaya çıkarın.
Sevilen biriyle samimi bir ilişki yararlıdır, ancak yalnızca özel bir kontrendikasyon yoksa. Bununla birlikte, eşinizin göğsünüze masaj yapmasına izin vermeyin: bu size erken doğum sözü verir.
Fazla endişelenmeyin, olumlu izlenimler edinmeye çalışın ve kendinizi lezzetli bir şeye şımartın.
Durumdaki kadınların çoğu zaman duygusal patlamalar yaşar, ama melankoliye düşmek çok fazla zararlıdır. Bu tür davranışlar gelecekteki bebeğin karakterini etkileyebilir: sessiz bir oğul veya kız yerine bir crybaby alırsınız.
Bu yüzden, söylenenlerin hepsi göz önüne alındığında, tüm denemelere katlanmak için sabırlı ve kalıcı olmanız gerekecektir. Sadece bu durumda hem siz hem de bebeğiniz sağlıklı ve mutlu olacaktır.