Gelecekteki her anne, ilginç devletinin sadece hoş değil, aynı zamanda ağır olduğunu da bilir. Hamilelik sırasında bir kadın sağlığıyla ilgili birçok problemle karşı karşıyadır. Hamilelik sırasında kadınların sağlığını korumak için, makalemizden öğreneceksiniz.
Hamilelik sırasında ilaç almak
Uyuşturucu olmadan kimse yapamaz. Ancak birçok ilacı almak fetusun gelişimini olumsuz yönde etkilemektedir. Bu nedenle bazı antibiyotikler bebeğinizin gelişimindeki fetal büyümede, doğum kusurlarında gecikmeye neden olur. Bu bağlamda, hamilelik sırasında geleneksel ilaçların yanı sıra ilaçların kullanılması arzu edilmez.
Yukarıdakilerin tümü, annenin ve fetüsün yaşamı riskinin, çocuk gelişimi patolojileri riskinden daha yüksek olduğu durumlar için geçerli değildir. Hamileliği korumak için tasarlanmış hazırlıklar, almanız gerekir. Ne zaman ve hangi dozajlar doktora söyleyecektir.
Sırtım neden hamilelik sırasında acıyor?
Gebeliğin ikinci yarısında, gelecekteki annenin vücudunun ağırlık merkezi zaten değişiyor. O dengeyi korumak için vücudunu geri bükmek zorunda kalıyor. Bu bakımdan, lomber omurgada kas ağrıları vardır. Böyle bir ağrı yüzüstü pozisyonda ortaya çıkabilir. İnsanların yakınlaştığı masaj prosedürlerinin acısını rahatlatmak size yardımcı olabilir. Aşağıda hamile bir kadının kendi başına yapabileceği masaj tekniklerini açıklıyoruz:
1. Avuç içi belden kalın taraf yukarı, her hareketin ardından artan baskı ile hareketleri okşayarak yapın. 6-8 kez 2-3 yaklaşım yapmak yeterlidir.
2. Avuç içi yumruğa tıklayın ve sırttan omurgaya doğru bastırın. Ellerin basıncını yavaş yavaş artırın. 4-6 kez 2-3 yaklaşım yeterlidir.
Bulantı. toxicose
Toksikoz belirtileri, genellikle gebeliğin ilk üç ayında anne adayına eşlik eder. Ancak, tüm gebeliğin toksemi ile geçmesi nadir değildir. Stresin toksikozun tezahürlerini şiddetlendirdiği unutulmamalıdır, bu yüzden boş yere endişelenmemeye çalışın. Toksikoz, gelecekteki bir annenin kanındaki hormon seviyesindeki keskin bir artışın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu seviye normale döndüğünde, toksikoz belirtileri unutulmayacak. Aşağıda, toksik durumu hafifletmek için kanıtlanmış bazı tavsiyeler veriyoruz:
-protein ürünleri diyette geçerli olmalıdır;
Sıvı alım miktarını artırın. Sıvı alımı mide bulantısını tetiklerse, sıvıyı meyve ve sebzelerle taze biçimde değiştirin;
-Doktorla görüşün, şu anda hangi vitaminleri almanız gerekiyor?
B grubu vitaminler yatmadan önce alınmalıdır;
- yiyeceklerin küçük porsiyonları ve sadece güçlü bir açlık hissettiğinizde yiyin;
- Aniden yataktan kalkma. Birkaç dakika uzan ve bebekle konuş.
- dinlen, dinlen ve bir kez daha dinlen. Güneş hava ve su senin en iyi arkadaşın;
- kendinizi gereksiz duygulardan koruyun;
-Tüm vücutta kontrolsüz kusma ve zayıflık varsa - bir doktora danışın.
Hamilelik sırasında kabızlık. Ne yapmalıyım?
Bitkisel bazlı bile laksatifler ALMAYIN. Katılan hekimin izni ile laktuloz bazlı ilaçları alabilirsiniz.
Hamile kadınlarda kabızlığın önlenmesinde ana kural dengeli bir besindir. Daha fazla sebze, meyve, kepekli ürünler yiyin. Yatmadan önce, 200 ml taze kefir ve sabahları aç karnına - gazsız bir bardak sade su içirin. Diyet gaz üreten ürünler: üzüm, elma suyu ve eter içeren ürünler: soğan, sarımsak, turp, şalgam. Güçlü çay ve kahve içmemeye çalışın, çikolata ve beyaz ekmek yemeyin.
Mide yanması ile işkence mi?
Aşağıdaki kurallara uyun ve mide ekşimesi yavaş yavaş çekilir:
- Eğimli pozisyondan kaçının;
- Sol tarafınızda uyumayın;
- Sebzeleri püre haline getirin ve püre haline getirin;
-işaret pişirmek;
- Sıkı kemerler ve sıkılaştırıcı giysiler giymeyin;
- süt ürünleri tüketimini artırın;
- Beyaz ekmek biraz bayat yiyin;
- Diyet baharatlı yemekleri ve çeşnilerden, lahana, turp, soğan, siyah ekmek, çikolata, gazlı içecekler, çay, kahve;
- Bir yemekten sonra yaslanmış bir pozisyon almak için acele etmeyin. Beklemek, oturmak daha iyidir;
- Yatmadan önce 3-4 saat yemeyin;
-Uyku zamanı, başını kaldır;
Hamilelikte hemoroidler?
İlk aşamalarda, hafif laksatifler, potasyum permanganat içeren sapsız tepsiler kullanabilir, daha fazla yürüyebilir, egzersiz yapabilir ve gece için bifidokephire alabilirsiniz.
Hemoroidler zaten krovit ise, o zaman bir proktoloğa danışmalısınız.
Sağlığınıza karşı güçlü!