Banyo prosedürleri sırasında, bir kişi üzerindeki sıcaklık ve nemin etkisi, vücudun organlarının temel sistemlerinin çalışmasını harekete geçiren, hem hafif hem de dikkat çeken ve uyarıcı veya yoğun olan farklı etkilere sahip olabilir. Banyo prosedürleri neredeyse her yaşta ve farklı fiziksel uygunluk düzeylerinde insanlar için mevcut olduğu için, banyoyu ziyaret ederken neredeyse herkesin fiziksel faktörlerin iyileştirici etkilerini hissedebileceği söylenebilir.
Banyo prosedürlerini aldıktan sonra sağlığın iyileştirilmesi çeşitli bileşenlerden kaynaklanmaktadır. Genel olarak, insan vücudundaki banyolarda gözlemlenen sağlık etkisi, hijyenik, sertleştirici ve terapötik ve önleyici etki içerdiğinden, karmaşık bir karaktere sahiptir. Bu listelenen bileşenlerin her biri, vücudumuzun organlarının çeşitli sistemlerinin çalışması üzerinde çok sayıda etkiye sahip olabilir, ancak bu faktörlerin bu veya bu sistem üzerindeki etkisi eklem etkisine bağlı olabilir. Örneğin, su, birçok madde için çok iyi bir çözücünün özelliklerine sahiptir ve bunun nedeni, bunun insan maruziyetine olan etkisinin, temizleme ve yıkama eyleminde olmasıdır. Aynı zamanda, su çok iyi bir ısı taşıyıcıdır ve banyo ziyareti sırasında etkili bir söndürme maddesi görevi görür. Ek olarak, su kompresörleri sağlık iyileştirici analjezikler olarak da kullanılabilir. Suya maruz kalmanın vücut üzerindeki etkileri, büyük ölçüde banyo prosedürlerine özgü diğer sağlık faktörlerinde (örneğin, benzer müdahale ile benzer eylemler fizyolojik reaksiyonlar buhar odasında sıcak havaya sahiptir) içseldir.
Hamamın iyileştirici etkisinin mekanizması, esas olarak, yüksek ve düşük hava ve su sıcaklıkları olan keskin uyaranların kullanımının birleşiminden kaynaklanmaktadır. Bu faktörlerin vücut üzerindeki etkisi, vücudun cildinde eşleşmiş bölmede sıcak su buharı ve ısıtılmış hava etkisi ile başlar. Buhar odasındaki yüksek sıcaklık, yüzeydeki tüm gözenekleri açmaya ve temizlemeye, kir ve ölü hücreleri temizlemeye, yeni cilt hücrelerinin gelişmesi için elverişli koşullar sağlamaya, yüzdeki ciltte kırışıklıkların erken görünümünü önlemeye, cildin elastikiyetini, elastikiyetini ve parlaklığını korumasına yardımcı olur. Hamamın sağlık etkisi, aynı zamanda, çiftli bölmedeki odada hiç patojenik bakterinin bulunmamasından kaynaklanmaktadır. Banyo prosedürlerinin kabul edilmesinden sonra cildin koruyucu özellikleri de önemli ölçüde artmaktadır. Çift ayırmanın sıcak havası, birçok fizyolojik sürecin daha yüksek bir hızda ilerlemesine neden olur. Sıcağa maruz kalmanın sağlık etkisi, kardiyovasküler sistemin işleyişini iyileştirmek, dolaşım sistemini harekete geçirmek, kasların, cildin, eklemlerin, beynin, akciğerin ve diğer tüm organ ve dokuların kanını arttırmaktır.
Böylece, banyonun insan vücudu üzerindeki etkisi, önemli bir sağlık etkisinde ifade edilir. Bununla birlikte, tüm banyo prosedürlerini almayı tavsiye eden bir banyoya gitmeden önce sağlıkta ciddi sapmaların varlığında, yine de doktora başvurmak tavsiye edilir.