Venüs'ün kolyesi olan Venüs - Collier de Venüs adlı kadın boyunlu çentik üzerine kesitsel oluk. Bir kırışıklık hala dekorasyona gidebilir, ama artık yok! Kendi boynunuzla katılıyorum: Onu besler ve beslersiniz, ve kutsal olarak yaşınızın sırrını saklar.
Aslında, boynun bakımının yüzden daha dikkatli olması gerekir. Göründüğü kadar zor değil ama yine de biraz çaba gerektiriyor. Ama sonra her yaşta "Güzel bir boyun - bir rüya ya da gerçeklik?" Sorusuna geliyorsunuz. "Gerçekliği" güvenle cevaplayabilirsiniz. Ve haysiyetini koruyan atkıyı çıkar.
Bir yıldız ara!
Hiçbir plastik olmadan 70 yaşında kırk yaşında kırkına bakan Amerikan film yıldızı Katharine Hepburn şunları söyledi: boyunda kırışıklıklar olmadı, yıldızlara daha sık bakın! Başınızı eğdiğiniz zaman, klavikulalardan alt çene kadar uzanan ince ve geniş bir deri altı kas (platizma) uzanır. Bu onun için mükemmel bir egzersiz! Gerçek hayatta, genellikle gökyüzüne değil, ayaklarımızın altına baktığımızdan, platinte neredeyse hiç iş yok. Ve zorla hareketsizlikten, zayıflatır, halsizleşir, cildi sıkılaştırır ve cildi sıkılaştırır. Sonuç olarak, boyunda yuvarlak kıvrımlar ve kırışıklıklar oluşur, yüz "yüzer", ikinci çene görünür ...
Bu bölgedeki cilt de çok hassas ve hassastır, çünkü neredeyse hiç yağ bezleri yoktur. Yağlayıcılar tarafından üretilen yağlayıcılar olmadan, ultraviyole, rüzgâr, aşırı nem veya kuru hava, endüstriyel emisyonlar gibi olumsuz etkilere maruz kalırlar. Boynun, kadının yaşını diğer problem alanlarına, örneğin ellere veya göğüse daha fazla vermesi şaşırtıcıdır.
Bu alana mümkün olduğunca çok dikkat edin! Haftalık soyulma (ancak ovma değil, meyve kültürü asitleri AHA düşük konsantrasyonlarda -% 5-7'ye kadar), beslenme ve nemlendirme de dahil olmak üzere temizlenmelidir.
Günde iki kez normal ve kuru ciltler için tasarlanan boyun ve dekolte bölgesi veya normal bir yüz kremi (tercihen kolajen ve C vitamini ile) için özel bir alet kullanın. Doğru şekilde uygulayın, cildin gerilmesini engellemek için, hareketleri aşağıdan merkezden yukarıya doğru, boynun yan yüzeylerine yönlendirin. Hiçbir durumda kremi ellerinizle lekelemeyin - yarım bükülmüş parmaklarınızın minderleri ile boynunuza itin. Bu düşündüğünden daha önemli.
Kozmetik minimum programı
Boynun kremle yağlanması, tonlama masajı yapılması, böylece cildin sıkılaşması ve daha elastik hale gelmesi.
1. Düz bir şekilde oturmanız, omuzlarınızı azaltmanız, başınızı kaldırmanız ve hafifçe geri atmanız gerekiyor. Ardından, avuç içlerinizi boynunuzun yan yüzeylerine bastırmaya ve bastırmadan, alt çenenin köşelerinden klavikulalara doğru hareket ettirmeye çalışın. Ve ellerinizi boyun kaslarına doğru hafifçe bastırarak hareketleri kaydırın.
2. Şimdi cildi “kırmak” zorundasınız: boynunuzu elinizle sıkıştırmaya çalışın, böylece başparmağınız önde, diğerleri ise başın arkasına bakacak şekilde. Parmaklarınızla hafif ritmik kucaklayıcı hareketler üretmeye başlayınca, arkadan hafifçe bastırın.
3. Başın boynu ve arkasını yukarıdan aşağıya, ardından geriye doğru bastırın.
4. Servikal kasların sol taraftaki sağ el ile gerilmesi ve tam tersi önemlidir. Baş parmak pedleri ve diğer dört kişi arasındaki kasları sıkıştırın ve kopmuş hareketlerle masaj yapın.
5. Başınızı aşağı indirin, sağ elinizin alt ve üst parmaklarının pedlerinin, sırtın boyuna ve çukurun altına geçtiği kemik çıkıntısını (7. servikal vertebranın spinöz süreci) hissetmesini sağlayın. Bu bölgeye yoğun masaj yapın. Daha sonra, bir başka üstün vertebra (ilk torasik) ve bunun altında bir çukur bulun ve masajı tekrarlayın. Prosedürü en iyi şekilde bitirin, kolayca ön, arka ve boyun yanlarını okşayarak.
Nemlendirici ve besleyici krem, akşam uyguladıktan sonra Japon kozmetik uzmanlarının reçetesine göre kolay bir rahatlatıcı boyun masajı yaptığında daha iyi çalışır.
1. İlk olarak, orta parmakların uçlarını subklaviyen fossadaki eşleşmiş noktalara bastırın (klavikulaların boyunlarındaki griye bakın). Üçe kadar say ve bırak.
2. Boyuna, her iki elin orta, indeks ve halka parmakları ile aynı anda inme yapın. Arka tarafıyla birlikte, biraz çaba ile ve parmaklarınızın alt kısımlarıyla aşağı doğru. 5-6 kez tekrarlayın.
3. Sağ elin orta parmağının ucunu, boynun ortasındaki çeneye geçtiği noktada uyarır. Noktayı tıkladıktan sonra, üçe kadar sayın ve sonra bırakın, biraz bekleyin ve tekrar deneyin.
Boyundaki cilt sıkılaşacak ve kırışıklıklar normal kontrast prosedürlerinden 5-6 gün sonra düzelmeye başlayacak - deri altı damarlar için bir tür jimnastik.
Sabah yıkamanız için, önce 20-30 kez yüzünüzü ılık suyla (40 °), sonra da sık sık soğuk (15 °) ile durulayın.
Sıcak kompresleri unutmayınız - her gün iyi temizlenmiş boyun derisine uygulanmaları gerekmektedir.
1. Bir parça keten bezi veya birkaç kat halinde sıcak su ile katlanmış bir gazlı bez tabakasını ıslatın, iyice sıkın ve yüzünüzde ve boynunuzda 5 dakika boyunca tutun. Sonra hemen soğuk su ile yıkayın.
2. Her gün, yüzünüzü ve boynunuzu, oda sıcaklığında (cam başına 1 çay kaşığı) tuzlu suda ıslatılmış bir pamuk topuyla silin. Bu çözeltiye keten bir havlu batırın ve hafifçe çeneye dokunarak masaj yapın.
Hollywood'da Kaldırma
Gün boyunca Katherine Hepburn tarifinde altı basit egzersiz yapın. Onları düzenli olarak tekrarlarsanız, yüz ve boyun dişlerinin kontur plastiğine ihtiyacınız olmaz!
Başını eğin ve dilinin ucuyla burnunu çıkar.
Başı düz tutarak alt çeneyi öne doğru itin ve alt kısmın üst dudağını kapatın.
Mümkün olduğu kadar gülümseyin, dörde kadar sayın. Dudaklarınızın köşelerini aşağı indirin ve boynunuzu gerdirin. Dörde kadar say ve rahatla.
Kollarını çapraz, onları başın arkasına koy ve başının üstüne bastır: boyun kaslarının bu baskıya direnmesine izin ver!
Parmakları çenenin altından örün ve arka taraflarıyla bastırın, baş ve boyun bu basınca dayanmalıdır.
Karnına yaslan, kollarını uzat, bedeni kaldır ve başını olabildiğince geriye eğ. 6-8 kez tekrarlayın.
Boğulmayı Kurtar
Kremada çok boyuna batmaya alışkın olsanız bile, bunun için yeterince dikkat etmeniz anlamına gelmez. Maskelerden ne haber? Çoğumuz onları sadece yüzüne empoze ediyor ve adaletsizce boyun eğmeye çalışıyoruz. Ama bunu unutmasanız bile, her şeyi doğru yaptığınız anlamına gelmez. Böyle nazik ve kaprisli bir bölge tüm yüz maskeleri için her zaman uygun değildir! Evet, bu gerçek. Yağlı, kombine veya problemli deriye uygulanan yağ alma ve matlaştırma, boyun aşırı derecede kurutulduğundan kontrendikedir, koruyucu hidro-lipit filmi yok eder. Burada özel bileşiklere ihtiyaç duyarsınız - nem dengesini, besleyici, tonlama ve yumuşatmayı geri yükler. Onları eczanede al ya da evde pişir.
Halk tarifleri:
1. Bir su banyosunda bal 2 yemek kaşığı eritin, 2 çorba kaşığı un dökün ve yumurta sarısına girin. Ortaya çıkan karışımı karıştırın, çırpın ve yarım saat boyunca yüz ve boyun bölgesine uygulayın. Soğuk su ile durulayın.
2. Kuru veya taze papatya çiçekleri 3 yemek kaşığı üzerinde kaynar su dökün, serin, "buğulanmış" (haşlanmış çiçek) bal bir çorba kaşığı bal, bir sarısı ve herhangi bir bitkisel yağ (tercihen zeytinyağı) bir çay kaşığı ile karıştırın. Karışımı yüzünüzde ve boynunuzda 5-10 dakika pamuk çubukla uygulayın. Kurumaya izin vermeyin!
3. 20 dakika süreyle saklanması gereken boyun patates sargısının faydalı etkisi.
Patatesleri tekdüze kaynatın, kabuğu soyup zeytinyağı ve gliserin ile bir çay kaşığı püre haline getirin. Gliserin mevcut değilse, zeytinyağı dozunu üç katına çıkarın. Ve sıcak patates püresini sadece dövülmüş yumurta ile karıştırabilirsiniz. Karışımı çok katmanlı bir gazlı bez tabakasına yerleştirin, boynunuza sarın ve parşömen kağıdıyla kaplayın. Maskeyi çıkardıktan sonra, boynu ılık suyla durulayın ve kalın bir besleyici kremle yağlayın. Güzel bir boynun var!
Çift çeneden jimnastik
Var olmamalarını istiyor musunuz: - Boyun kaslarını eğitmek: Aktif olarak çalışırken, yağın yanlış yere yerleşmek için bir şansı yoktur. Sudaki ilk üç egzersizi yaparsanız, sınıfların başarısı daha somut olacaktır. Banyo yaparken veya havuzda yüzerken bunları hatırlayın. Ya da basit bir şekilde, kaynar suyu geniş bir kapta çay demlemek veya sicim, kırlangıçotu, papatya veya köpek gülü infüzyonuyla dökülebilir. Kılavuzun tabanını bu küvete daldırın ve spor salonuna başlayın.
Dudaklarınızı dışarı çekin, ağzınızın köşelerine sıkıca bastırın. 10'a kadar saymak, dudakları yavaşça merkeze sıkıştırmaya başlar. Ve şimdi sıkıştırılmış dudakları 5 kez sola ve sağa hareket ettirin. Boyun ve çenenin kaslarını sıkıyor musunuz? Şimdi rahatlayıp ellerini alttan yukarı doğru tutabilirsiniz - bu gerginliği hafifletir.
Ağzınızı açmaya ve uzun bir "ah-ah" demeye ve aynı zamanda dudaklarınızı sıkmayacak şekilde söylemeye çalışın. Çıktı mı? Ve şimdi zihni 15'e kadar sayın ve çeneleri hareket ettirmeden dudaklarınızı yavaşça kapatın. Sonuna kadar bunu yapamazsınız - ağız hafifçe açık kalacaktır. Bu pozisyonda kalmak için 10'a kadar saymanız gerekiyor. O zaman rahatlayabilirsiniz. Egzersiz iyi eğitildikten sonra günde 3 kez tekrarlayın.
Çeneleri daha sıkıca çırpın, alt dudağı mümkün olduğunca uzatın. 15'e kadar sayın. Boyun-platinumun derialtı kasları da uzayacaktır! Rahatlayın ve daha sonra her iki dudağı da uzatmaya çalışın. Prosedürü tekrarlayın.
5-10 saniye ıslık çalmaya, ağız köşelerini dişlere sıkıca bastırmaya çalışın.
Sonra yanaklarınızı olabildiğince sert bir şekilde şişirin, ağzınızı kapatın ve havayı bir daire içinde hareket ettirmeye başlayın - sol yanaktan üst dudaktan sağ yanağa ve alt dudağın sol yanağına doğru. Sonra kafanızı hafifçe eğin ve hafifçe hava üflemeye başlayın. Bir toz lekesi üflediğini hayal et. 3-5 kez tekrarlayın.
Dirseklerinizi masaya koyun ve dudaklarınızla birlikte bir boru ile bastırın, çeneleri sıkıca sıkın. Avuç içlerinin kapalı parmaklarının, yüzün her iki tarafından çeneye doğru aşağıdan yukarıya doğru hareket ettirilmesi gerekir. Bunu yaparken, gergin kaslara hafifçe bastırmayı unutmayın. O zaman yanaklarınıza ağzınıza doğru masaj yapmalısınız. Sonuna kadar yanaklarınızı elinizle sıkmanız ve 10'a kadar saymanız gerekir. Yüzünüzü ve boynunuzu birkaç kez çırpın.
Stres ile aşağı!
Boyun derisine elastik kaldı ve yaşla ilgili değişikliklere uygun değildi, başını tutmalı, gururlu bir duruş sürdürmeli. Sadece bu şekilde güzel bir boynun mutlu sahibi olabilirsiniz - her gerçek kadının rüyası veya gerçekliği. Bilgisayarda çalışmak size yardımcı olmuyor - yüzünüze yazı yazıyorsunuz ve kendinizi klavyeden ayırdığınızda, boynunuzu ekrana yansıtıyorsunuz ve sonra gerçekten şaşırıyorsunuz: kırışıklıklar ve ikinci çene nereden geliyor? Daha da kötüsü, zaman baskısı altında veya birisinin baskısı altında hareket etmen gerektiğinde: stresli durumlar boyun kaslarının sıkışmalarına neden olur, bu da postürün bozulmasına ve omurların deforme olmasına neden olur. Bütün bunlar cildin durumunu etkilemenin en iyi yolu değildir!
Anti-stres jimnastik
Her elementi 7-10 kez tekrar ederek boyun ve sabah için en az 5 dakika boyun için böyle bir "egzersiz" yapın. Hareketlerin sırası ayrı olarak belirtilmediyse, hepsini yukarıdan aşağı doğru yapın: saçın omuz omuz eklemine kadar olan sınırından. Boynuzu, yan taraftaki avuçlarıyla sıkmak zorunda kalmazsınız: en önemli damarları geçer, sıkıldıktan sonra bilinç kaybına neden olabilirsiniz. Ve nefesini izlemeyi unutma: Gecikme olmaksızın ritmik, sakin olmalı.
1. Başınızı öne doğru indirin, boynunuzun sırt kaslarını çekin. Ön tarafları çekerek yavaşça geriye doğru eğin. 2 kere tekrarlayın. Bu egzersiz, ikinci çene ile mükemmel bir şekilde yardımcı olur!
2. Ellerinizi başınızın arkasına koyun. Başınızı yavaşça indirin ve 10'a kadar sayın. Başlangıç pozisyonuna geri dönün.
3. Başınızı sağ elinizle üstünüzden tutun (taç ve tapınak bölgesinde avuç içi). Sol elini kaldır. Başınızı sağa doğru eğin, boyun kaslarını çekin ve 10'a kadar sayın. Başlangıç pozisyonuna geri dönün ve tekrar tekrarlayın, sonra aynı yönde 2 kez aynı işlemi yapın.
4. Boyun ve omuz kemerinin kaslarını gererek başın geniş ve yavaş bir şekilde dönmesini sağlayın. Bir dönüşü saat yönünde tamamladıktan sonra, aynı şeyi tekrarlayın - sadece 2 kez. Ve olabildiğince sorunsuz hareket etmeye çalışın. Böylece kaslardaki yük daha büyük olacaktır.