Böyle bir durum büyük bir süre devam ederse, o zaman görme bozulmaya başlayabilir.
Artan göz yorgunluğu, uykusuzluk, yorgunluk, sinir gerginliği, düzenli stres, bir bilgisayarda ya da zayıf aydınlatılmış bir odada geçirdiğiniz zamandan dolayı ortaya çıkabilir. İş yerinizin aydınlatılmasına ve işiniz sırasında kendi dikiminize özel dikkat göstermeniz gerekir.
Ayrıca, vücutta genel bir zayıflama, sigara, bağımlılık veya alkol bağımlılığı durumunda artmış göz yorgunluğu da oluşur.
Bu arada, artan göz yorgunluğu, günlük pratikte önlenebilecek ve kaçınılması gereken bir şeydir. Ne kadar meşgul olursanız olun, özellikle gözlerinizle ilgili herhangi bir sorun yaşarsanız, 20 dakikalık günlük göz egzersizlerine sahip olmalısınız. Ya da başlayabilirler.
Artan göz yorgunluğu, özellikle bilgisayar işkolları için doktorlar tarafından geliştirilen özel jimnastik ile kolayca giderilebilir.
İlk olarak, birkaç saat içinde bir yerlerde, iki dakika, özenle, sık sık, gözlerini çırp. Gözlerimiz bilgisayar başında monitörde çalışırken çalışırken genellikle göz kırpmak için tembeldir ve sonuç olarak gözün mukoza zarı nemlendirilmez.
Ek olarak, bu, optik sinirin ek bir uyarımıdır.
Gözlerinizi ellerinizle kapatın ve yaklaşık 5 dakika oturun. Elinizin dirsekleri masanın yüzeyinde durmalıdır. Avuç içlerinden ve karanlığından gelen ısı gözlerin ve göz sinirlerinin rahatlamasına yardımcı olacaktır. Günlük egzersizleri tekrarlayın.
Sabahları, gözlerinizi nazikçe kapatın ve önce ılık suyla, sonra da soğuk suyla yüzünü serpin. Bu şekilde yaklaşık 20 kez tekrarlayın. Akşam, bu egzersizi tekrarlayın, ama önce - soğuk suyla ve sonra - sıcak. Bu, gözlerdeki kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur.
Artan göz yorgunluğu aynı zamanda kompresler tarafından kolayca çıkarılabilir. Uzmanlar, oda sıcaklığında, haşlanmış ve önceden saflaştırılmış yumuşak su çözeltileri ile gözlerini düzenli olarak yıkamayı tavsiye ediyorlar. Çözümler farklı olabilir, hepsi vücudun kendilerine verdiği bireysel tepkilere bağlıdır.
Örneğin, bir bardak kaynatılmış su başına bir çay kaşığı borik asit çözeltisi popülerdir. Çözeltiler ayrıca dereotu, maydanoz, papatya, mürver veya ıhlamur çiçeklerinin tentürlerini de içerebilir. Eczaneler ayrıca, sadece demlenmesi ve infüze edilmesine ihtiyaç duyulan hazır bitkisel preparatlar da satarlar.
Gözler için maskeler de unutmayınız - gerçekten onların vizyonlarını arttırmaya yardımcı olmazlar, ancak genel olarak artan göz yorgunluğunu gidermek ve hoş olmayan kozmetik etkileri ortadan kaldırmak oldukça yeteneklidir.
Göz yorgunluğu ile birlikte, kozmetik uzmanınız göz kremleri için çok fazla krem kullanmamasına ve herhangi bir alerjiye neden olmamasına rağmen gözlerin altında bol miktarda krem veya göz altında ince ve hassas ciltler kullanmasını önermez. Gözler gibi ve etraflarındaki cilt dinlenmeye ihtiyaç duyar. Ve hatta dahası kaldırma.
Ve unutmayın ki, gözler ve kompresler için ne kadar iyi bir damla olursa olsun, bazen gözler için basit bir dinlenme yerini alamaz.