Çok fazla kazanamazsınız, ancak bir ziyarette bulunduğunuzda, pahalı bir hediye satın alırsınız (fakir olduğunu düşünmüyor musunuz)? Annen sana her gün onu borçlu olduğunu hatırlatıyor mu? Kocanız, evde çok aktif, iş yerinde bir kelime söyleyemez mi? Bütün fay kompleksleri. Onlar erkeklerle uğraşırken çok, ama en "zararlı" - kadın kompleksleri vardır. Onlar gerçekten hayatlarımızı zehirliyorlar. Bununla birlikte, ünlü psikolog K. Jung'un dediği gibi "kompleksleriniz olmasa da, onlarla ne yapacaksınız?"
Bizi yaşamamıza engel olan tek şey kendimizdir. Geçmişte yaşanılan sorunlar, işlenmemiş çocuklukta yetişkinlikte bir şekilde "auknutsya" korkuyor. Farkına varmadan, komplekslerimizi geliştirmeye, onları memnun etmeye ve gerçekten istediğimizi yapmayı bırakmaya başlarız. "Öyleyse doğru olacak", "Başkaları ne düşünecek?", "Bu insanlar için adil değil", "Kendimi iyi hissetse bile, çocukların iyiliği için kendimi feda etmek zorundayım", "Şimdi biraz bekleyeceğim ve sonra da gelecek ve kurtulacağım." "... Bu cümleleri hayatımızda kaç kez konuştuk? Peki, kendi hayatlarımızı yaşamadığımızı anlamanın ve gerçekleştirmenin zamanı geldi.
DİĞER DAHA ÇALIŞMAYIN
Davranışınızı diğer erkeklerin sizin hakkınızda düşünebileceği şeylerle sürekli olarak ilişkilendirirseniz, genel olarak konuşmaktan korkuyorsunuz ve genellikle iletişiminizin menzilini sınırlamaya çalışın, utançlarınızı kibir için saklayın - büyük ihtimalle bir aşağılık kompleksi çekiyorsunuz. Çoğu zaman, her şey yanlış yetiştirme ile ilgilidir. En erken çocukluğumuzdan beri, aşağılayıcı karşılaştırmalara alışmaya başladık. "Katya'nın ne kadar iyi çalıştığına bak, ne olduğunu değil!", "Olesya'nın örneğini al - bu kadar itaatkâr bir kız" ... - hani anneler bu ifadeleri söylemedi? Bu tür kurulumlardan sonra, herhangi bir kendi gözetimi bir trajedi olarak algılanacak! Ve böylece, büyüyoruz, kendimize kendi durumumuzu kanıtlamaya başlıyoruz: pahalı arabalar ve giysiler alıyoruz, sadece "layık" erkekleri (arkadaşların ve annenin takdir edeceği) arıyoruz, sadece eski ve "cool" sesini duymak için içelim veya sigara içiyoruz. ..
Bununla ilgili ne yapmalı? Analiz etmeye başlamak. Erkekler için yaptığınız her şeyin ve sizin hakkındaki olumlu düşüncelerinizi anlamaya çalışın. Farklı davranırsan ne olur? Aslında, hiçbir şey! Sakin ol ve kendini olduğun gibi kabul etmeye çalış. Sonuçta, başkaları için kötü ve kötü bir şey değilsin. Sen sadece farklısın.
ŞARAP ARTIŞI OLMADAN
“Evliliğimde tamamen mutlu olamıyorum, çünkü her zaman annemi yalnız bıraktığımı düşünüyorum”, “Meslektaşlarımın çok fazla işi olduğunda şimdi nasıl tatile gidebilirim?”, “Doğru olan var mı? Çocukları kayınvalideleriyle birlikte bırakın ve sadece kocasıyla birlikte dinlenmeye bırakın. Beni kızdırırlar! "Tanıdık cümleler ve durumlar, öyle değil mi? Suçluluk kompleksi, çocuklukta bize dikkatlice yerleştirilen sorumluluk duygusuyla yakından ilişkilidir. Bazen, sadece yapılan eylemler için değil, aynı zamanda düşünceler ve arzular için de suçlu hissedebiliriz. Bunu önlemek için bilinçaltı girişimi bazen nevrozlara yol açar. Yani, obsesif temizlik ve şüpheli, bastırılmış bir suçluluk duygusunu gösterir. Gazın kapalı olup olmadığını sürekli kontrol ederseniz, genellikle ellerinizi yıkarsınız, büyük olasılıkla psikolojik stres yaşıyorsunuz ve bir uzmana dönmeniz gerekiyor.
Bununla ilgili ne yapmalı? Göründüğü kadar garip, bencilleşir. Terapötik amaçlar için ona ihtiyacın var! Başkalarının duygularını düşünmeyi bırak ve kendine dikkat et. Evet, belki de kocan sıkılıyor, ama bu senin suçlanacağın anlamına gelmez! Kendinize şu soruyu sorun: “Ne yapabilirim?” Belki de sadece kendiniz ve yaşamınız için sorumlu olduğunuzu anlayacaksınız. Ve sadece kendin için mutlu olmalısın ...
TÜMÜNÜ İZİN VERDİ!
Mağdur kompleksi hizmet fikri ile ilişkilidir. Erdemli hale gelme ve her şeyin genellikle başladığı ve etrafındaki erkeklere toplam bağımlılık ile bittiğini kabul etme arzusudur. Sonuçta, her ne olursa olsun, her seferinde aksiyonlarınızı tartın ("Ah, bir sevgiliye, kocaya, arkadaşa ne kadar güç, zaman ve sağlık harcadım!") Ve başkalarının görüşlerini kontrol edin ("Ve bunu takdir etmez - nankör!" “) Sonra bilinçsizce kurban rolünü üstlendiniz. Tabii ki, kendi başarısızlıklarınızı haklı çıkarmak daha kolay ("Ben ikinci kez evlenmedim, çünkü çocukları büyütmek zorunda kaldım", "İşe geri dönmedim çünkü kocamla ilgilenmek zorunda kaldım", "Görünüşümü düşünmeyi bıraktım." Evin etrafında çok fazla umurdum vardı "). Ama buna değer mi? "Kurban" ın neredeyse tüm yanılsamaları ufalanıyor. Böyle bir kompleksi olan insanlar, davranışları için tazminat beklemek zorunda kalmazlar ve asla tatmin olmazlar. Diğer yol ise en güçlü depresyon ve daha büyük bir göstergedir: “Eğer benim için olmasaydı, tabağın nerede olduğunu bulamazdınız!” Kendi vazgeçilmezliğinizle ilgili yanılsamalarla kendinizi şımartabilirsiniz, ama er ya da geç erkeklerin bundan kaçınması gerektiğini anlarsınız. Siz, çünkü önünüzde sürekli bir suçluluk duygusu yaşamak istemiyorsunuz.
Bununla ilgili ne yapmalı? Büyük olasılıkla, bir çocuk olarak, hiçbir şey için hiçbir şey verilmediğini söylendi. "Her şey için ödeme yapmanız gerekiyor", "Bunu hak etmeniz gerekiyor" - bunlar gelecekteki "kurban" için tipik ayarlardır. Hayatınızı değiştirmek için gücünüzde. Bu puan birikimini ve bir tür ödülün sonsuz beklentisini durdurun. Sadece kendiniz için yaşamak için en az bir hafta deneyin - böyle bir deney yapın. Bu süre zarfında kimse açlıktan ölmeyecek, firmanız kırılmayacak, ama keyfine varacaksınız. Ve belki de zamanla herkesin sizi ve kurbanlarınız olmadan sevdiği gerçeğine alışacaksınız.
"DAHA İYİ BİLİYORUM ..."
Bu başka bir aşırı - sözde patron kompleksi. İnsanları yukarıdan aşağıya bak ve sadece her şey hakkında haklı olduğuna emin ol. Her yerde ve her zaman erkeklere tavsiyede bulunmaktan hoşlanırsınız. Burada büyük sorunlar var: siz insanlara güveniyorsunuz. Aslında, patronun kompleksi, sizin yakınlarınızın sizden uzak durmasıyla bile tehlikeli değildir (sabrın hoşuna giden, hoşgörülü tonu küçümseyen kimsedir), Ama sizi dinleyenler olmadan var olamayacağınız için. Diğer insanların yaşamlarını boyun eğdirmek ve tam kontrol kazanmak için patronun ana görevidir.
Bununla ilgili ne yapmalı? Muhtemelen, otoriter bir ailede yetiştiniz ve sadece ailenizle iletişim tarzını benimsemişsiniz. Eh, ahlak ile bitirme ve rekoru değiştirmeye zamanı. Arkadaş olmayı öğrenmek ana görevinizdir. Vermemeye çalışın ama tavsiye isteyin. Çevredeki insanları takdir edin ve onlara güvenin. Onlar senden daha iyi değiller. Hepimiz farklı olduğumuz gerçeğini kabul etmeye çalışın, hayattan daha güzel ve daha muhteşem bir şey yoktur ve herkesin bir hata yapma hakkı vardır ...
"Biliyorum, IŞIK IŞIYOR ..."
Külkedisi kompleksi doğrudan geleceğin beklentisiyle bağlantılıdır. Şu anda olan her şeyi bir test olarak görüyorsunuz, HIS'le tanışmadan önce bir çeşit geçiş dönemi. Bu beklentiler kesinlikle başarısızlığa mahkumdur. Sorun, benzer bir kompleksi olan kadınların yaşam armağanını takdir etmemeleridir. Prens olmadığını anlamakta güçlük çekiyorlar (fark edemedikleri çok değerli insanlar hariç) ve kendimiz için masallar yaratabiliriz. Kurtarıcınızı ve yeni, bambaşka bir hayat beklentisiyle şimdiki hediyeni özleyebilirsin. Böyle kadınlar, evli olduklarında, nadiren mutlu olurlar: umutlar kocasına çok fazla yerleştirilir.
Bununla ilgili ne yapmalı? Dünyayı ayıkça bakmak için gül renkli gözlükleri çıkarmak. Kendinize şu soruları sormaya çalışın: "Ve beni en çok ne rahatsız ediyor? Hayatımda görünen adamı ne değiştirebilirdi? Ve kendim de bir şeyi değiştirebilir miyim? Hayatımda bu kadar korkunç bir şey var mı? "Böyle iç diyaloglar, kendinizin rutin olarak kendinizi kurtaracağınız sonuca varmanıza yardımcı olacaktır. Neden yarın erteleme bugün ne yapılabilir? Neden daha iyi için hayatınızı değiştirecek güce sahip olduğunuzda birisinin gelip sizi beklemesini bekleyiniz. Ve tekrar: etrafa bak. Kaç tane prens görüyorsun? Ve normal erkekler (kendi kusurlarına rağmen)? Bu aynı. Kendinizi mutluluğunuzdan mahrum etmeyin, ideal bir insanın hayali rüyasını yaşayarak.
SONUÇ
Elbette, bunlar yaşamamızı engelleyen komplekslerin hepsi değil. Birisi erkeklerden korkuyor ve bu yüzden kendi kendine yeterli bir hanımefendi imajını geliştirmeyi tercih ediyor, birisi kendilerini şirket içinde sadece "buffoons", birileri olarak konumlandırabiliyor ... Sorunların listesi süresiz olarak devam ettirilebilir. Asıl önemli olan, hiçbirimizin komplekslerden bir biçimde veya başka bir şekilde özgür olmamasıdır. Bazen zararlı, bazen tehlikeli ve her durumda işe yaramıyorlar. Kendime yardım etmek için ne yapabilirim? Kendimize daha yakınlaşacağız, dış dünyaya karşı daha az kızgınlık duyacağız. En önemli adım - komplekslerinin kendi "Ben" inin uzun zamandır bilinen bir parçası olarak kabul edilmesi. Ve son olarak, dönüşüm aşaması. Sihirli cümle “Yerinizi tanıyın!” Deyin. Daha sonra, kompleksler yararlı özelliklere dönüşeceklerdir: bir üstünlük kompleksi - kendine saygı, bir aşağılık kompleksi - öz eleştiriye, bir suçluluk kompleksi - duyarlılığa ve merhamete. Ve sadece değişim için hazır olmanızın derecesi, başarınızın anahtarıdır.
KOMPOZİTLER OLMADAN HAYAT KURULUMLARI.
What Kendimi olduğum için kendimi seviyorum!
Happ Mutluluk ve sevgiyi “kazanmaya” ihtiyacım yok. Onları hiçbir şey için hak etmiyorum!
Other Diğer insanların görüş ve davranışlarına saygı duyuyorum. Onlar benden daha iyi ya da daha kötü değiller. Ayrıca hata yapma hakları da var.
✓ Her şeyden önce, kendim için sorumluyum. Başkalarının talihsizliğini suçlamam.
Trust Güvene dayalı ortaklıklar kurmayı öğreniyorum!
Present Bugüne kadar yaşıyorum ve birisinin gelip beni kurtaracağını beklemiyorum. Hayatımın kalitesi sadece bana bağlı!