En zararlı alışkanlıklar, oldukları şey ve sahip olmaları için ne yapmanız gerektiğidir. Sağlıklı bir kalple omuz omuzlarında çok fazla olacağınız gerçeğiyle başlayalım. Ne yazık ki, istatistikler somut gerçekleri belirttiğinden ve dünyadaki insan nüfusunun lehine olmadığını rapor ettikleri için özel bir kanıt gerektirmemektedir. Her üç dünyadaki insanın kardiyovasküler hastalıklar ile sorunları var. Bu tür hastalıkların ortaya çıkma olasılığını önlemek ya da en azından geciktirmek için, kaynaklarının kaynağını bilmek ve buna bağlı olarak, bazı kurallar belirledikçe, onları bilinçsizce yerine getirmektedirler.
Bezdelnichestvo
Kötü alışkanlıklar bizi her yerle çevreler. TV'de uzun süre kalmayın ve görüntülenen tüm filmleri ve programları izlemeyin. Bu tür bir olay, kardiyovasküler hastalıklar kazanmanın doğrudan bir yoludur ve egzersiz sonuçları size bu sonuçlarda yardımcı olmayacaktır. New York'taki Langon'daki kardiyovasküler araştırma merkezinin müdürü Dr. Harmony R. Reynolds şöyle diyor: “Hayatta, en zararlı faaliyetler, hiçbir şey yapılmasına izin vermeyen, eğlence ile ilişkili olanlardır. Fiziksel egzersizler, en zararlı hobilerin sonuçlarının başlangıcına direnemez. " Benzer durum, hareket eksikliğinin kan şekeri ve kolesterol düzeyleri üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olmasından kaynaklanmaktadır.
Kötü alışkanlıklar, kasvetli ve depresyon halini kışkırtır ve bu, kalbinize doğrudan bir tehdittir. Horlamanın sonuçlarını göz ardı etmemek, genellikle dikkat edilmesi gereken ilk semptomdur. Böyle bir hastalık periyodik solunuma neden olur ve daha sonra artan kan basıncının birincil nedeni haline gelir.
Vücut üzerinde zararlı etkisi
Çok miktarda alkol tüketiminin ağırlaştırılmasında ifade edilen bir tür kötü alışkanlık, ilk sarhoş şarabın içinden, ritüelin bir heykelini, sonra sıradan bir alışkanlık haline getirerek, hangisinin artık yaşayamayacağını tatmin etmeksizin, küçük bir ile başlar. Ve her şeyin tepesi olarak, bu kötü alışkanlık, psikolojik bağımlılık sayesinde kontrol edilemez ve kendi kendine yeten bir hastalığa dönüşebilir.
Zararlı alışkanlıklara sigara içmeyi atfetmek mümkündür, ancak bu benzer bir uyuşturucu bağımlılığı düzlemine daha yakındır.Tütün ekşi, tütün ürünlerinin kullanımına olan bağımlılığını yenebilir. Doktorun kötü alışkanlıklardan kurtulmadaki yardımı, kişi istemediği takdirde asla tamamlanmayacaktır. Fakat bu büyük bir irade gücü gerektirir.
"Ebedi Gençlik"
Arzu sonsuz yaşta gençlerin statüsündedir, yaşların başlaması ile birlikte kötü bir alışkanlığa dönüşür, yüklerde sürekli bir artışla ifade edilir. Hem zarar hem de kardiyovasküler hastalıkların edinilmesine ek olarak, böyle bir bağımlılık artık hiçbir şeye yol açmayacaktır.
Zararlı beslenme alışkanlıkları
Akşam yeme zamanı yeme alışkanlığı, öncelikle erkekler acı çekiyor. Kısmen bu, yaşamın ya da işin doğasından kaynaklanır, ancak sonuç, sadece yüksek aşamalara geçen obezite aşamalarının edinilmesidir.
Ham veya kanlı etlerle beslenmek için kötü alışkanlıklardan biri olmamalıdır. İçinde çok fazla yağ olduğu unutulmamalıdır. Bu yakın gelecekte, bağırsaktaki kardiyovasküler ve onkolojik hastalıkların ortaya çıkmasını provoke edeceksiniz anlamına gelebilir.
Yıllar boyunca tüm yiyeceklerini dozlamaya alışmak, olası bir inme veya böbrek hastalığı şeklinde sonuçların alınmasıyla zaten kötü bir alışkanlık safhasına gider.