Sıcak mevsimde, yemeğinizin taze olduğundan emin olmanız gerekir. Çocuğun hayatının ilk günlerinde, diyet ve diyetin yanı sıra gıdaların kalitesi konusundaki önerileri en dikkatli şekilde gözlemleyin.
Bir kadının yiyecek için aldığı yiyeceklerin bebeğinde alerjik reaksiyonlara neden olduğu durumlar vardır. Emzirme sırasında bir bebekte ortaya çıkabilen bir alerjinin belirtileri sadece ciltte kızarıklık ve kızarıklık değildir. Bazı ürünler alerjiye neden olur, bu durum çocuğun sandalyesinin yeşilimsi hale gelmesi, bebek bezi döküntülerinin ortaya çıkması (bebeğin cildine iyi baksanız bile), başındaki kabuklar, bebek endişesi, çığlıklar ve beslendikten 10-20 dakika sonra ortaya çıkar.
Emzirme döneminde hangi ürünlerin alerjiye neden olduğunu bulmak ve geçici olarak onları yememek gerekir. Alerjik yiyecekleri bir aydan az olmamak üzere tekrar yiyebilirsiniz. Küçük bir miktarla başlayın ve alerjinin kendini tekrar göstermesi halinde, en az bir ay boyunca bu ürünü tekrar yemeyin.
Emzirmede hangi ürünlerin alerjiye neden olacağını belirleyin ve olmayanlar bazen kolay değildir. Pratikte, hemen hemen her ürün anne alır, çocukta alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Daha sık olarak, alerjilere narenciye, meyveler, çikolata, süt, yumurta, bazen et neden olur. Emzirirken, bazı kimyasal gıda katkı maddelerinin alerjiye neden olma olasılığı yüksek olduğundan, kullanılan ürünlerin ekolojik temizliğine dikkat edilmelidir.
Verilen bir (veya başka bir ürüne) alerjinin ebeveynlerinden birini etkilemesi durumunda, çocukta alerji olasılığı artar. Beslenmenin ilk günlerinden itibaren, annenin veya babasının alerjisine neden olan ürünleri ve potansiyel alerjenleri (turunçgiller ve tatlılar) hariç tutmayı denemek gerekir. Onları doğumdan 2 ay sonra yiyeceğe götürmeye başlayabilirsiniz. Ürünler ayrıca küçük miktarlarda ve bir kerede tanıtılmaktadır. Çocuğun doğumundan sonraki ilk iki ayda annenin her türlü sosis, tütsülenmiş ürünler, kahve, kakao ve çikolata tüketmekten kaçınması daha iyidir, bitki çayı ile çay içmek daha iyidir. Sebzelerden en alerjik özelliklere sahip domatesler bulunur. Havuç veya balkabağı gibi birçok sarı sebze de bazen alerjiye neden olur. Narenciye ek olarak, emziren alerjiler muz, üzüm, ahududu ve çileklere neden olabilir.
Emziren bazı çocuklar, annelerinin diyetindeki bazı yiyeceklere yetersiz tepki gösterir. Aynı zamanda şişkinlik, kabızlık, sık sık regurjitasyon var. Bu ürünlerin alımı, alerjenik ürünlerin alımına yönelik önerilere uygun olarak durdurulmalıdır.
Yine de normal şekilde yemek yemelisiniz. Sağlıklı bir bebeğiniz varsa, endişelenmenize gerek yoktur. Herhangi bir alerji şüphesi varsa, bir çocuk doktoru görmek daha iyidir.
Bebeğinizi hamilelik sırasında yaptığınız gibi beslerken yiyebilirsiniz. Gıdalar protein ve vitamin bakımından zengin olmalı ve yağ ve karbonhidrat tüketimi sınırlıdır. Çok fazla ve sıklıkla yemek yemek gerekir. İstediğiniz kadar sık. Genellikle kadınlar doğumdan sonraki ilk iki hafta içinde iştahın azaldığını fark ederler, bu hızlıca geçen normal bir durumdur.
Kilolarınızdaki veriler kullanılarak yaklaşık bir diyet hesaplanabilir. Kilonuzdaki her kilogram için yediğiniz yiyecek 2 gram protein içermelidir. Emziren bir anne için en iyi protein kaynağı hayvansal besindir. Gün içinde, emziren anneye 200 gram az yağlı et veya balık, bir litre süt veya ekşi süt ürünü, 150 gramlık süzme peynir yemek gerekir. Annenin yiyeceği tarafından kullanılan sütün alerjisi, tamamen ekşi süt ürünleri ile değiştirilir. Kırsal alanda süt alırsanız, alerjiye sütün alındığı hayvanın hormonları neden olabilir. Bu durumda, başka bir yerde veya örneğin inek değil, keçi sütü almaya çalışabilirsiniz. Her durumda ekşi sütlü ürünler tercih edilir.
Alerjilerin ortaya çıkması çoğu zaman, çocuğun organizması tarafından sindirilmesi zor olan ve nişasta olmak üzere sukroz formunda çok sayıda karbonhidratın gıdadaki mevcudiyeti ile ilişkilidir. Tatlı çörek tedariğinden çıkarsanız daha iyidir ve ekmek kaba öğütme unundan pişirilen siyah olacaktır.
Meyveler ve taze otlar, bir vitamin kaynağıdır. Bununla birlikte, bazı meyveler sindirilmesi zordur. Örneğin, armutlar, kavunlar. Yukarıda bahsettiğimiz meyveler ve meyveler de dikkat edilmelidir. Meyveleri yemeye başlamak için, önce biraz soyulmuş dilimler gerekir.