Son yıllarda, herhangi bir kısıtlama ve çaba olmaksızın haftada beş kilograma kadar düşebileceğin yardımı ile "asetik diyetin" etkinliği hakkında çok fazla konuşuldu. İlk bakışta, bu çok basit bir diyet, sadece bir bardak suya 2 tatlı kaşığı elma suyu sirkesi seyreltmek ve günde 4 kez içmek gerekir. Aynı zamanda iştah azalır, bağırsak çalışır, metabolizma hızlanır. Her şey yolunda görünüyor. Ama bütün bunlar bu kadar basit değil.
Asetik Diyet
Bazı dozlarda, elma sirkesi yararlı olabilir, asit-baz metabolizmasını düzenler, midenin sekretuar fonksiyonunu geliştirir. Kural olarak, vücutta metabolik süreçler uyarılır, verimliliği artırır, bir rahatlık hissi vardır. Ve eğer haftada 5 kilogramdan kurtulursanız, ruh hali önemli ölçüde gelişir.
Böyle bir "güç sisteminde, her şey çok güvenli değil. Sonuçta, elma sirkesi% 7 asit içerir, kilo kaybını teşvik eden süreçleri başlatır. Asit, kullanımının yanı sıra asit vücuda zarar verebilir - diş minesini bozar, mide mukozasına zarar verebilir, asit-baz dengesini bozabilir.
Böyle bir diyete başlamadan önce, sağlıklı olduğunuzdan emin olun - bağırsak duvarlarının iltihaplanması yok, duodenum ve mide ülseri yok, gastrit yok. Eğer benzer sorunlarınız varsa, o zaman, asetik diyet size uygun değildir.
Sağlıklı olduğunuzdan eminseniz aşağıdaki kurallara uymalısınız:
- Seyreltilmiş sirke içmek için.
- Ev yapımı, doğal elma sirkesi kullanın.
- Boşanmış sirke, aç karnına içmemek, sadece yemekten sonra içmektir.
- Sirke aldıktan sonra, ağzınızı su ile durulayın, böylece dişlerinizle ilgili problemlerden kaçınabilirsiniz.
- Herhangi bir endişe verici semptom varsa, sirke almayı bırakın ve polikliniğe gidin.
semptomlar
Midede hoş olmayan duyular veya ağrı, iştahsızlık, bulantı, mide üzerine baskı yaparken ağrı, şişkinlik, kaburga ağrısının altında sağda belirir.
Tek başına bir çare, büyülüdür. Hastalara asetik bir diyet öneren tüm beslenme uzmanları, elma sirkesinin belirli bir diyetle birlikte kullanılmasını önermektedir. Örneğin, daha az şekerleme, makarna, fırınlanmış mal, beyaz ekmek, tereyağı, yağlı et ve katı yağlar, daha fazla hububat, meyve, sebze, deniz ve balık ürünleri ve yeterli miktarda maden suyu vardır.
Evde elma sirkesi hazırlanması
Elmaları soyup rendeleyin. Bu elma karışımı bir kavanoza konur ve kaynamış ılık su ile seyreltilir, 100 g bal veya şeker eklemek için her litre su için 800 g elma bulamacı alınır ve fermentasyon sürecini hızlandırmak için 20 g çavdar ekmeği veya 10 g maya ekleyin.
Bundan sonra, kavanoz gazlı bezle bağlanır ve sıcak bir yere konur, fermantasyon işlemi 60 gün içinde sona erer. Sirke süzün ve şişelere dökün, sıkı mantar kapatın. Sirke, 8 derecelik bir sıcaklıkta saklanır.
Obezite ile elma sirkesi, günde dört kez bir bardak suya 2 çay kaşığı sirke eklendikten sonra içilir. 2 yıl sonra belirgin bir etki 2 gün içinde ortaya çıkacaktır.
Acilen sirke ile gelenleri fazla kilodan kurtulmak için uyarmak istiyorum. Konsantre formdaki sirkenin vücut için bir zehir olacağını unutmayın. Bu nedenle, sağlığınıza denemeler yapmadan önce bir doktora danışın.