Göbek daire
Bu tür masajlar, çoğu bebekte çok hassas olan bir yerde, belki de kesilen kordona alışma sorunları nedeniyle çalışır. Daha sonra, böyle bir resepsiyon üzgün olduğunda bir çocuğu sakinleştirmek için kullanılabilir.
Bebeğinizin midesine bir elinizi elinizle koyun ve derin bir nefes alın, nefes verin ve nefes verin. Sonra, saat yönünde, karnın etrafındaki göbeği inme.
Ayaklarımızı tut
Çocuğun her iki ayağını tuttuğunuzda, ellerinizin her birinde yedi bin sinir sonu vardır. Bu basit prosedürle, çocuktan enerji akışı kolaylaştırılır.
Bebeğin ayaklarını, tabanları büyük parmaklarla hafifçe bastırırken tutun.
"Kuru masaj"
Yoga başlamadan önce tüm vücut masajı yapmaya karar verirseniz, o zaman “kuru” bir masaj yapın. Resepsiyon, bebeğin tüm vücudunda basit bir lekedir. Çocuğu işgalden önce ısınacak, kan dolaşımını güçlendirecektir. Böyle bir masaj kıyafetlerin üstünde ve onsuz yapılabilir.
Ellerinizi çocuğun sırtının altına koyun ve nazikçe omurga boyunca inin, iki elin kalçalarını ve kalçalarını uzatarak ve ardından bacaklara doğru ilerleyin. Çocuğun reaksiyonunu gözlemleyerek birkaç kez tekrarlayın. Eğer ağlıyorsa, onu durdurun ve ona hayvan verin ve daha sonra egzersize devam edin. Her şeyi kapsayan, enerjik olmalı, ancak yine de nazikçe okşar. Bu hareketler, çocukla sıkı ve emin bir şekilde nasıl başa çıkacağınızı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
Yoga öncesi masaj
Hint geleneğine göre, çocukla sınıflar bir masajla başlar ve yogaya devam eder. Okşayarak çocuğun giysilerini taşıyabilirsiniz.
Çocuğun tüm vücuduna masaj yapın (onsuz herhangi bir saf yağda olduğu gibi), diğer olumlu etkilerden başka, çocuğun güven ve rahatlık hissini artırır - sevildiğini, sakinleştiğini, bakımını yaptığını hisseder.
Masaj ve yogadaki herhangi bir egzersiz sırasında, aynı kurallar çocuklarla normal aktivitelerde olduğu gibi geçerlidir. Eylemleriniz çocuğa neşe ve keyif getirmelidir. Ancak, bir çocuk, bazı alıştırmayı sevmeyebilir, bu durumda, çocuğun yetersiz tepkisinin nedenini anlamanız gerekir, bu yöntemi sevmediğini ve yeni egzersizi neden doldurmak istemediğini anlamaya çalışın. Belki de bu soruların cevapları, bazı gizli fiziksel rahatsızlıkları ve yeni doğanın sağlığı ile ilgili diğer önemli noktaları keşfetmek için bir “anahtar” olarak hizmet edecektir. Asıl mesele problemi zamanında tanımak ve eğer mümkünse zaman kaybetmeden onu önlemek.
Ayak ve ayak masajı
Bir masajı başlatmak ve bir çocuğun rahatlamasına yardımcı olmak için kolay ve keyifli bir yol, ayakların "Hint sağımı" dır.
Bir eliyle, çocuğu bileğinize alın. Öte yandan, bebek yatağını bilezik gibi kavrayın ve bu "bilekliği" ayaktan ayağınıza kaldırın, sanki bir ineği besliyormuşsunuz gibi. Alternatif hareket alternatif eller.
Her ayak parmağınızı sıkarak ve elinizin baş parmakları ile topuktan parmaklarınıza parmaklarınızla okşayarak egzersizi tamamlayın.
Göğüs masajı
Her iki elinizle göğsün ortasından dairesel bir taşma hareketi ile iki tarafa doğru, daha sonra tekrar ortaya doğru hareket ettirin.
Daha sonra, bir elinizle, her bir omuza göğüs boyunca çapraz olarak inme, daha sonra göğsün ortasına geri dönün.
El masajı
Çocuğun bileğini bir eliyle tutarak, diğeri, bebeğin kolunda, tıpkı ayağındaki gibi, koldan bilekliğe kadar bir kavrama hareketi gerçekleştirir. Her parmağınızı sıkıştırın ve başparmağınızı elinizin avuç içine çevirin.
Yüz Masajı
Ellerinizi çocuğun yüzüne her iki tarafta, baş parmaklarınızla kaşlarınızın üzerinden geçirin, sonra burnunuzun köprüsüyle ve yanaklarınızla alt çenenin etrafından geçirin.
Sırt masajı
Açık bir avuç ile, çocuğun boynundan kalçalara kolayca dönmesini sağlayın, kolları akan bir hareketle değiştirin.
Teşekkürler bebeğim.
Çocuğu geri çevir ve bugün ona masaj yapmasına izin verdiğiniz için teşekkür ederim.
Bir dokunuşla rahatlama
Eğer bebek erken doğmuşsa veya doğum zor olsaydı, bu sakinleştirici hareket özellikle önemlidir, çünkü dokunuşları ağrıyla ilişkilendirebilir.
Yenidoğanın dudaklarını yakından izlemesine, olabildiğince fazla bilgi yakalamaya çalışmasına ve belki de sizinle konuşmaya çalışmasına yakından bakın.
Bir elinizle çocuğun elini tutun ve diğerinin parmaklarıyla hafifçe koluna atın.
Sakin bir sesle: "Rahatla" deyin. Çocuk cevap verdiğinde, gülümseyin ve onu öpün.
Sağlıklı büyümek!