En sevdiği çocuk yemeklerinin genellikle zararlı ve kalori olduğu bir sır değildir. Çikolata, şuruplar, gazlı içecekler, fast food - liste harika. Beslenme uzmanları, alışveriş ürünlerine, doğal ürünlerden bağımsız olarak hazırlanmış yemekler için değerli bir alternatif önermektedir.
Dondurma en popüler bebek tatlısıdır. Evdeki bu tatlı, şeker, koruyucu ve koyulaştırıcı içermez: sadece bir bardak süt ve bir karıştırıcı ile çırpılmış olgun bir muz. Faydalı bir karışım tadıyla çeşitlendirilebilir: çilek, fındık, vanilya veya doğal krem ekleyin. Krem, özel kalıplarda kolayca dondurulabilir veya gofret kapları ile doldurulabilir - besin değerini kaybetmez.
Çocukların pişirilmesi için geliştirilmiş bir reçete, mutfak deneylerini içerir. Rafine edilmiş unun, tam tahıllı veya yulaf ezmesi, pancar şekeri - kamış, tereyağı - sebze püreleri ve kuru meyveler ile değiştirilmesi önemlidir. Düşük kalorili ürünlerden krep, peynirli kek ve kekler açlığı tatmin edecek ve bebeğin sağlığına zarar vermeyecektir.
Tam tahıl unundan da pizza ve makarna için hamur yapmak gerekir - yüksek lif içeriği normal sindirimi teşvik eder. Garnitür için mükemmel katkı maddeleri peynirler, haşlanmış sebzeler, çiftçi süzme peynir, yeşillik ve yağsız etlerdir.