Kemik yetersizliği ve omurganın kıkırdağı sonucu oluşan değişime osteokondroz adı verilir. Yıllar geçtikçe, grip sonrası osteokondroz stabil olarak ikinci sırada yer alır, bu hastalık "yüzyılın hastalığı" adını hak etmiştir. Ve genel olarak, çalışma çağındaki hasta insanlar. Genel olarak, osteokondroz ile ilişkili değişiklikler 30 ila 50 yaşlarındaki kişilerde daha yaygındır. 50 yılda insanlar daha az yaygındır. Osteokondrozun nedenleri, fiziksel travma, boyun ve omuz kuşağının hipotermidir. Servikal omurgada uzamış kas gerginliği, diğer bir deyişle: sabit duruşlar, ya da tam tersi motor aktivitesi, eğer hareketler kötü düşünülürse, örgütlenmemişse, tüm bunlar osteokondrozun ortaya çıkması ve ilerlemesi için koşullar yaratır.
Osteokondrozun en yaygın nedeni, uygun olmayan bir diyetin yanı sıra hareketsiz bir yaşam tarzıdır. Servikal omurganın osteokondrozu, vertebral disklerin beslenmesinin bozulduğu ve kademeli olarak hasar görmesine neden olan patolojik bir süreçtir. Hastalığın ilerlemesiyle birlikte, omurlararası diskler şekillerini kaybeder ve temel işlevlerini yerine getirmek için dururlar. Omurganın fiziksel strese direnme yeteneği kaybolur. Diskin iç kısmı (pulpa) yavaş yavaş sertleşir ve pulpu çevreleyen bağların halkasından geçebilen ve vertebral sinirlerin köklerini sıkıştıran adalara dönüşür ve osteokondrozun geç dönemlerinden biri olan intervertebral herni oluşumuna neden olur.
Servikal bölgenin osteokondrozisi baş ağrısını, boyundaki ağrıyı ve kola geçebilir. Ellerde ve boynunda "sürünen sürünme" hissi olabilir. Osteokondroz, genellikle gece uyanmalarına neden olabilir, çünkü üst ekstremite bölgesinde ağrı ve uyuşukluk hissi, uzun bir süre hareketsiz bir duruşta vardığımız bir rüyada olduğu gibi. Servikal osteokondrozun bir başka tezahürü beyin beslemesinin ihlali ve buna karşılık gelen semptomların ortaya çıkmasıdır: ani güçsüzlük, bilinç kaybı, kafada gürültü, bozulmuş koordinasyon. Buna göre, bu patolojinin varlığında, özellikle dikkatli olmak gerekir: başın keskin ve güçlü dönüşlerinden kaçınmak, uzun süre tek bir pozisyonda kalmak, ağır nesneleri kaldırmak ve hareket ettirmek. Özellikle yatmak ve yataktan kalkmak için düzgün hareket etmeyi öğrenmek gerekir. Uyuduğunuz zaman, yatağın kenarında oturun, eğer omurga izin veriyorsa, başınızı ve sırtınızı düz tutun. Hemen yatağa gitmeyin, birkaç saniye için verilen pozisyonda kalmak daha iyidir, o zaman çok yavaşça ve yavaşça yan yatın ve bir süre uzanın. Sonra rahat bir pozisyon alın, vücudunuzu dinleyin ve omurganızın sevmediği bir şey yapmamaya çalışın. Sırtüstü yatarken, başınızın arkasını yastıktan çıkarmamaya çalışın. Gerekirse, örneğin, onun yanını açmak, başın arkasından tapınağa doğru "dikkatle yuvarlamak" daha iyidir.
Servikal bölgenin osteokondrozunu tedavi ederken, halk tıbbı sıklıkla kullanılır. Tariflerden biri: Horseradish yapraklarını kaynar suyla dökün, sonra dışarı çekin ve hafifçe soğutun. Yapraklar boyunun arka yüzeyine, filmin üstüne uygulanır ve iyi yalıtılmışdır. Yaklaşık bir saat bekle. Bu kompres ağrıyı hafifletir ve beynin kan damarlarını genişletir.
Bu tarifi kullanabilirsiniz: kepekli suyu suyla karıştırın, kek yapın. Keki yağsız bir tavada kızartın. Soğuk, boynun arkasına uygulayın ve soğuyana kadar tutun.
Osteochondrosis ayrıca demans çiçekleri, leylak çiçekleri, turp, yulaf, beyaz kiraz, St. John's wort, ardıç, kızamıkçık, adaçayı infüzyonları ve decoctions kullanır. Bu bitkilerin toplanmasından infüzyon veya kaynatma yapabilirsiniz. Diüretikler, analjezikler, metabolizmayı iyileştirmek için kullanılırlar.
Ancak hastalığı önlemek için hastalığın önlenmesi çok daha önemlidir. Osteokondrozun önlenmesi için aşağıdaki alıştırmalar yapılmalıdır:
1. Omurga düzdür. Omuzlar, egzersiz sırasında hareketsizdir. Sağa doğru eğin (dönmeyin!) Ve zahmetsizce kulağınızla omuza dokunmaya çalışın. Başlangıç pozisyonuna dönün ve sol omuza bir eğim yapın. Egzersiz hemen çalışmayabilir. Ama zamanla özgür yapacaksın.
2. Vücut düzdür. Kulak sağ omuza uzanır, çene aşağı bakar, daha sonra kafa yumuşakça sol omuza ve geriye doğru döner. Kafanın dairesel dönüşünden kaçının. Bir yönde iki, diğerinde iki egzersiz yapın. Bu egzersizlerdeki aşırı gerilimler kabul edilemez.
Osteokondrozu önlemek için, aşağıdaki kuralları izlemelisiniz: daha fazla egzersiz terapisi yapın, postürünüzü izleyin. Evde işte fiziksel aşırı yükü ortadan kaldırın. Ve ana şey: hemen servikal omurga bölgesinde ilk hoş olmayan duygulardan kurtulmak.
Makalenin boyun osteokondrozu, korunma, halk ilaçları ile tedavisi ve bu hastalıktan kurtulmanıza yardımcı olacak yöntemler hakkında sizi sevdiğini umuyoruz.