Sağlıklı bir yaşam için, bir kadın daha genç ve daha çekici görünmek için her şeyi doğal ve taze tüketmelidir.
Bu yüzden, ilk yıllarda, içten kınama ve içgüdüm olmadan, hiçbir şey yemenize izin verdiniz. Paradoksal olarak, kadınlar genellikle beslenme kurallarına uymaksızın ya da ihlal etmeye alışkın olmadıklarında, gerçekten sevdikleri ya da vücutlarının hangi ürüne ihtiyaç duyduklarını artık hissetmeyeceklerini şaşırtmaktadırlar.
Ne istediğinizi bulmak için, istediğinizi düşündüğünüz sağlıklı ve sağlıklı yiyeceklerin bir listesini yapın ya da bir süreliğine süpermarketin rafları arasında yürüyün ve dikkat çekeceğini unutmayın. Bu hile, birçok farklı ürün satın almak ve kendinizi denemeye izin vermek.
Sağlıklı organizmanın bu özel açlık anında neye ihtiyaç duyduğunu bulmaya çalıştığınızı ve bunun iyi bir şey olmadığını anladığınızı unutmayın! Bazıları, ağızlarında hissetmek istedikleri tadı tanımlayarak başlar, diğerleri ise midede yaşamak istedikleri hissi hissetmeye çalışır. Ve, tadı dağıtmak daha kolay olsa da, yenen yemişte nasıl hissedileceğini nasıl belirleyeceğimizi öğrenmek çok daha önemlidir.
Çeşitli yemekler ile zihinsel olarak deney yapın ve midenizi uygun olana kadar her birinin düşüncesini "cevaplandırın". Başlangıçta, kendi bedeninizi daha iyi dinleyebilmek için bilinçli bir çaba gerekecek, ancak zamanla daha tanıdık ve doğal hale gelecektir.
En endişeli olduğunuzu anlayamıyorsanız , kendinize şu soruları sormayı deneyin:
Midem şimdi ne istiyor?
Ne isterdim - soğuk mu sıcak mı?
Hafif mi, ağır mı?
Çiğnemek mi yoksa çiğnemek mi?
Sıcak mı taze mi?
Tuzlu mu tatlı mı?
Yağlı veya kuru?
Aşırı kilo - ya da daha doğrusu kontrol edilemeyen iştah ve tüm lezzetli ve lezzetli olmayan - kontrolsüz yemek yeme sebebi - genellikle bir kadının ruhunda huzur ve uyum eksikliği vardır. Psikolojik "malnütrisyon" nedenini araştırmak, öncelikle kendi içinde gereklidir. Normal bir yaşam tarzı sürdürebilmek ve ruhun istediği herşeyi yiyebilmek için, önce spor yapması gerekir. Bir kadının sağlıklı bir yaşam tarzı sadece diyetlerde ve sporlarda değil, kişinin kendi hijyenini takip etmeli, McDonald's ya da diğer lokantaların raflarında satılmayan ürünler var.
Normal insan ve doğal yiyecekler yemelisiniz . Unutmayın, insanlık henüz sosis ve peynir icat etmediğinde, tüm insanlar patates, pirinç, lahana, havuç, salatalık ve daha birçok sebze ve meyveyi yedi. Tam tersine, dükkana gelip her türlü sosis, peynir, ketçap ve mayonez alabilmek için ücretlerin hesaplanmasını bekliyoruz. Bu ürünler olmadan yaşayamaz mısın? O zaman senin için harika bir alternatifimiz var. Bütün "kötü" ürünleri değiştirin, örneğin: sosis ve peynir - balık ve peynir için; ketçap ve mayonez - zeytinyağı ve mısır için. Her zaman bir alternatif vardır, çünkü asıl şey istemek! Doğru yiyeceği ye, ve aşırı yemek durumunda asla Mezim'i içmemelisin. Ne de olsa, kaç tane sebze ve meyve yemiyorsunuz - bunlardan elde edilen faydalar sadece vücudunuz için daha iyiye gidiyor.