Akut solunum yolu hastalıklarının önlenmesi, vücudun bağışıklığını güçlendirmeyi amaçlayan bir dizi önlem ve aynı zamanda vücudun virüslerden korunmasını amaçlayan, epidemik dönemde özel bağışıklık düzenleyici ajanların kullanılması anlamına gelmektedir.
Ne yazık ki, aslında akut solunum yolu enfeksiyonlarının bugüne kadar kontrol edilemeyen enfeksiyonlar olmaya devam ettiği ve bunların önlenmesi ya da tedavisi için doğrudan radikal çözümlerin bulunmadığı dikkate alınmalıdır. Bu nedenle, herhangi bir önlenmenin ana bileşeni bağışıklığın güçlendirilmesidir.
Bağışıklığın güçlendirilmesinin sadece viral enfeksiyonların “dolaşması” sırasında değil, aynı zamanda yıl boyunca da gerçekleştirilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Güçlü bağışıklık hem doğuştan gelen bir faktördür hem de sertleşme, spor yapma, vitamin terapisi vb. Vücudunu virüslere karşı daha dirençli hale getirmek için ne yapmanız gerektiğini daha ayrıntılı olarak anlatacağız.
Düzenli olarak spor yapmak, düzenli olarak dışarıda yürümek, yeteri kadar doğal kaynaklı vitaminler tüketen insanların, ana ikametgah yeri tıkalı bir ofis ve yaşam biçimi şeklinde olanlardan daha güçlü bir bağışıklığa sahip olmaları bir sır değildir. Hipodynamia, yani, yetersiz sayıda hareket. Bağışıklığımız doğrudan, lider olduğumuz yaşam tarzına bağlıdır. Bilgisayarda oturmak, hızlı bir kahvaltı ve öğle yemeği bir sandviç şeklinde, sürekli problemler ve stresler havuzunda otururken, sadece bağışıklıklarımızı yok ediyoruz. Çoğunlukla, bir şeyi değiştirmek çok zordur, çünkü işinizi ana gelir kaynağı olarak bırakmayacaksınız, hayatınızın rutininde herhangi bir yere gidemezsiniz, ancak yine de maddi fayda ve fiziksel sağlığını getirecek hayati bir pozisyon tanımlamanız gerekir.
Fiziksel ve ruhsal sağlığı güçlendirmek için yaşam ritminde neler değişiyor? Öncelikle, stres miktarını en aza indirmeniz gerekiyor ve ikincisi, stresli durumlara daha sakin bir şekilde yanıt vermeniz gerekiyor. Eğer birincisi olası değilse, o zaman ikincisinin öğrenilmesi gerekir. Hayatta olumsuzluk her yerde önlenemez, zararlı bir patronun veya herhangi bir tatminsiz müşterinin yakınında bir yere varamazsınız, ancak mevcut olumsuz duruma daha sakin bir şekilde tepki vermek çok önemlidir ve elbette ki bu mümkün ve gereklidir. Gün içinde her zaman bulabileceğiniz bu beş-on dakikalık boş zamanlarında bile dinlenip dinlenmeyi öğrenin. Ve Carlson'un değerli sözlerini hatırlayın: "Sakin, sadece sakin."
Hayatınızda doğru beslenme, düzenli egzersiz ve yürüyüşe özel bir rol verin. Sanırım, egzersiz yapmaya ve çokça yürüdüğünüzde, halsizliğin ve uyuşukluğun kaybolduğunu, ruh halinin ve canlılığın yükseldiğini fark ettiniz. Tüm bunlar için çoğu zaman iş yükünden değil, ya tembellikten dolayı, ya da yanlış düzenlenmiş bir gün yüzünden yeterli değildir. Ve tabii ki, iyi bir dinlenme hakkında unutma. Sanırım iki saatlik iyi bir uykudan daha iyi bir film kurban etmek daha iyi. Organizma karşılığında size cevap verecek, bundan şüphe etmeyeceksiniz.
Eh, uyuşturucu önleme hakkında birkaç kelime. Akut solunum yolu enfeksiyonları ve grip ile mücadele eden başlıca ilaçlar arasında aşı ve immünomodülatörler tanımlanabilir. Virüsün yayılmasına yanıt olarak hücreler tarafından salınan bir koruyucu protein olan interferon temelinde bulunan ilaçların yaygın kullanımı. Akut solunum yolu hastalıklarının önlenmesinde önemli bir rol homeopatik ilaçlara (örneğin, Aflubin, Engistol ve diğerleri) aittir. Bu ilaçlar, vücudun virüslerin istilası ile başa çıkmasına ve hastalığı transfer etmenin daha kolay bir yoluna yardımcı olur.
Unutmayın, bir hastalığı önlemek virüslerin saldırısı ile başa çıkmaktan çok daha kolaydır. Daha fazla dinlen, yürü, hayattan zevk al ve sağlıklı ol!