35 yaşındaki şarkıcı ve aktris düzenli olarak en sıcak ve en seksi ünlülerin yerel derecelendirmelerini üstleniyor. Nasıl bu kadar muhteşem görünmeyi başardı? Cevaplar profil profili @vbdiary'de aranmalıdır. Brezhnev, hayranların güzelliklerin sırlarını cömertçe paylaşmaktadır. Şarkıcıya göre, kadınların çekiciliği için en önemli şey ...
... bir rüya. Sessizlikte tam güçlü, güçlü bir 8 saatlik dinlenme, gençliğin, canlılığın ve ışıldayan bir bakışın vaatidir. Gece kipiniz istenirse çok fazla kalkarsa - her boş dakikayı kestirmek için kullanın ya da gözleriniz kapalıyken yatar.
... kontrast yıkama. Sabah uyandığında, önce yüzünüzü ılık ve daha sonra da soğuk suyla durulayın - böylece cildin sıkılığını ve ferahlığını koruyacaksınız. Evden ayrılmadan önce zamanınız varsa - nemlendirici veya tonlandırıcı maske kullanın: cildi yumuşatır ve donuk bir tonu ortadan kaldırır.
... doğru beslenme. Tatlılar, kekler ve tatlıların günlük beslenmesinden kurtulun - zaman zaman tatlıların tadını çıkarabilirsiniz, ancak fanatizm olmadan. Aynı anda yemeye çalışın, kahvaltı atlamayın ve porsiyonları artırmayın. "Bir yemek - ana yemek + salata" aksiyomunu izleyin, yiyecek içmeyin - özellikle tatlı meyve suları veya kahve ile. Yatmadan 4 saat önce yemek yiyin: Yatağa gidin, az yağlı yoğurt veya bitkisel çay içebilirsiniz.
... fiziksel aktivite. Pilates için kaydolun ya da uzanın, bisiklet sürün, koşun, egzersiz yapın ya da sadece müziğe dans edin - herhangi bir dinamik yük, figürünüzü hızlı bir şekilde sıraya sokacaktır.