Güneş güçlü bir ilaçtır. Işınları sayesinde, iş kapasitemiz, kataral hastalıklara ve virüslere karşı direnç artar. Ultraviyole ışığından oluşan D vitamini, metabolizmayı hızlandırmaya, kan dolaşımına vb. Yardımcı olur.
Vücudumuzun güneş ışınlarını "açtığı" zaman, bağışıklık zayıflar ve çeşitli hastalıklara karşı direnç azalır. Çocuklarda oruç tutmak, genç bir organizmanın büyümesinde ve gelişmesinde yavaşlamaya yol açar.
Ayrıca güneş, bazı hastalıkların daha hızlı gelişmesine neden olabilir. Aşırı güneş yanığında, cildimiz çok hızlı yaşlanır ve melanom oluşumu riski vardır.
Ancak sonuçları önlemek için güneşlenmek ne kadar doğru?
Özel koruyucu kremlerle kendinizi aşırı ultraviyole radyasyondan koruyabilirsiniz. Ancak kremleri seçerken, koruma indekslerine dikkat edin. Bu endeksler sayesinde, güneşte kalma sürenizi kaç kat artırabileceğinizi bileceksiniz.
Ayrıca gözlerimiz güneşten korunma gerektirir. Bunun için özel güneş gözlüğü var. Gözlerimizde, ultraviyole ışınları olumsuz etki yapıyor. Onların ışınlarından, göz merceği ve retina çeker. Uygun gözlükleri seçerken, konfor hissi ile yönlendirilmeli ve güneş koruması endeksi de belirtilmelidir.