Çocukken en sevdiği oyuncakları vardı, hayatı neşeli ve kaygısızdı, sokakta arkadaşlarla koşturmak, oyun oynamak ve bir şey düşünmemek mümkündü. Ama yıllar geçti ve aniden bir şey değişiyor, bir genç kaybolan her şey gibi hissetmiyor, başka çıkarları var, yeni arkadaşlar alıyor, aşık oluyor ve dünya onun için tamamen farklı oluyor. Bir genç artık küçük değil, henüz yetişkin değil, biçimlendirilmemiş bir insan. Bu dönemde, gençlerin yetişkinlerden ahlaki desteğe ihtiyacı vardır: ebeveynler, akrabalar, öğretmenler, daire liderleri ve sadece tanıdıklar. Genç, fikrinin ve düşüncelerinin saygıyla ele alındığını hissetmeli, ancak o zaman hedeflerine ulaşabileceği yüksek bir öz saygıya sahip olacaktır.
Hem genç hem de psikolojik ve fiziksel sağlığın nasıl ve nasıl etkilediğini daha ayrıntılı olarak ele almak istiyorum. Ergen ruh sağlığı sorunu, toplumun en önemli ve ciddi sorunlarından biridir. Ergenlerin ruh sağlığındaki ihlaller ciddi sonuçlara yol açabilir: izolasyon, toplumdan kopma, yetersiz davranış, depresyon, akranlara ve ebeveynlere karşı zulüm, hayvanlara karşı zulüm, intihar ve diğer pek çok sorun. Bu nedenle, ebeveynlerin genç çocuklarına daha fazla ilgi göstermeleri, onlarla iletişim kurmaları, hobilerine, hayallerine ve arzularına ilgi duymaları çok önemlidir. Bir gencin zihniyetine büyük bir etki, kuşkusuz çevre tarafından etkilenir: arkadaşlarla, sınıf arkadaşlarıyla, arkadaşlarla, öğretmenlerle ve akrabalarla ilişkiler. Ergenlik döneminde, çocuklar genellikle kötü bir ruh halini alırlar, hafifçe yaralanırlar. Bu nedenle, gençleri özendirmek, isteklerine saygı duymak ve onun arkadaşı olmak gerekir.
Bir gencin sağlığını etkileyen bir başka faktör de, filmlerin, yayınların, hobi video oyunlarının, müziğin izlenmesidir. Bir gencin sinir sisteminin ciddi bozuklukları, şiddet, zalimlik, samimi bir doğa sahneleri getirebilir. Ayrıca, bir gençliğin ne tür bir müzikten hoşlandığının, uygunsuz ifadelerin ve hakaret edici kelimelerin bulunup bulunmadığının izlenmesi de gereklidir. Gençlerin hangi video oyunlarını tercih ettiklerini ve akıl hastalıklarına yol açıp açmayacaklarını görmek önemlidir.
Onun için bu zor dönemde bir gencin sağlığını nasıl ve nasıl etkileyeceğini bilmek çok önemlidir.
Her şeyden önce, bir gençlerin beslenme sağlığını etkiler. Bu dönemde, büyüyen bir vücut, belirli miktarda vitamin, ayrıca yağ proteinleri, karbonhidratlar ve mineraller almalıdır. Bir gencin bedeninde herhangi bir madde eksikliği veya fazlalığı varsa, çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Çoğu zaman, ergenler kilo kaybı, kalsiyum eksikliği veya herhangi bir vitamin (kuru deriye, kırılgan tırnaklara ve saç dökülmesine neden olur), yeme bozuklukları, akne ve deri döküntüleri ve diğer birçok hastalığa sahiptir. Bu nedenle, tam gelişimi için gerekli tüm vitamin ve maddelerin bir genç diyetine dahil edilmesi çok önemlidir.
Büyük alışkanlıkların en yaygınları sigara, alkol bağımlılığı, uyuşturucu bağımlılığı ve madde bağımlılığı olan her gencin fiziksel sağlığı üzerinde büyük etkisi vardır. Olumsuz bir ortama ya da katılımcıların her birinin içtiği, içtiği veya uyuşturucu aldığı bir şirkete girerken, bir genç “kara koyun” olmayı istemez ve bedeni için zararlı maddeler dener. Daha sonra acı çeker ve üzücü sonuçlara yol açan bir alışkanlığa dönüşür. Ergen bağımlısıdır, bu da ciddi sağlık sorunlarına ve hatta daha da kötüsü ölümlere yol açabilir. Bu nedenle, ergenlerle birlikte sigara, alkol ve uyuşturucuların tehlikeleri hakkında özel konuşmalar yapmak, onlara hayattan örnekler vermek ve aynı zamanda boş zamanlarını geçirdikleri çevrelerini izlemek de gereklidir. Çoğu durumda, boş zamanlarında hiçbir şey yapmayan gençler tarafından kötü alışkanlıklar edinilir. Herhangi bir ilgi alanına sahip olmalarını sağlamak önemlidir, gençler için çevreleri ziyaret etmek yararlı olacaktır. Genel olarak, bir gencin ilgisini çekecek, uzaklaştıracak ve tüm yeteneklerini ortaya çıkaracak bir meslek bulması gerekir.
Bir başka önemli nokta da ergenlerin cinsel eğitimidir. Karşı cinsle karşılıklı ilişkiler ve samimi ilişkiler, ergenin sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Sağlıklı bir yaşam tarzına karşı olumlu bir tutum sergilemek, üreme sağlığının korunması hakkında konuşmak ve ergenlik döneminde vücudun değişmesiyle ilgili ergen bilgileri ile aile planlaması hakkında bilgi paylaşmak gerekir. Ergen ayrıca AIDS, sifiliz ve diğerleri gibi ciddi cinsel yolla bulaşan hastalıkların farkında olmalıdır. Erken cinsel yaşamın bir gençini uyarmak ve aynı zamanda kontraseptif yöntemler hakkında konuşmak önemlidir.
Son olarak, gençlerin bağımsız olmaya çalıştıklarını ve kişisel yaşamlarıyla çok ilgilendiklerinde hoşgörülü olmadıklarını belirtmek isterim. Bu nedenle, "büyük çocuk" için iyi bir arkadaş olmaya çalışın, onu baskı altına almayın ve hiçbir zaman sizin fikrinizi dayatmaya çalışmayın. En iyi yol kolay iletişimdir. Bir gencin sakin bir ortamda, sesini yükseltmeden iletişim kurması, size güven duyacaktır ve sizinle en samimi olanı paylaşmaktan korkmayacaktır. Ve sırayla, bir gencin doğru yöne yönlendirebilir, tavsiyelerde bulunabilir, hayattan bir hikaye anlatabilir veya sadece kalpten kalp konuşabilirsiniz.