Adet döngüsü istenmeyen gebeliklerin önlenmesi için bir temel olarak alınabilir. Bunu yapmak için, aylık döngüyü nasıl hesaplayacağınızı bilmeniz gerekir. Kuşkusuz bu yöntem sadece bir kadının tek bir eşi varsa kullanılmalıdır, çünkü bu yöntem cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korunamaz.
Cinsel işgücünün "güvenli" olacağı zamanı belirlemek için döngü dikkate alınmalıdır, örn. Bu süre boyunca en uygun zamanın olmadığı bir anlayış ya da tam tersi olmayacaktır. Mesele şu ki, vücuttaki adet döngüsü sırasında çocuğun kavramına katkıda bulunan veya engelleyen bazı değişiklikler vardır.
Adet döngüsünün tüm periyodu üç bölüme ayrılır:
- foliküllerin olgunlaşması;
- ovülasyon;
- progesteron dönemi.
İlk dönemde (menstruasyon başlangıcından itibaren ilk 14-16 gün), östrojenler (kadın seks hormonları) çok aktiftir ve yumurta yumurtalıklarında olgunlaşmaya katkıda bulunurlar.
14-16. Günlerde yumurtlama periyodu, folikül kırıldığında, yumurtalık ovumu karın boşluğuna gittiğinde ortaya çıkar, sonra fallop tüpüne girer. Bu dönemde, süreçler hipofiz bezinin luteonize ve folikül uyarıcı hormonlarının etkisi altında gerçekleşir; Bu hormonların salgılanması için bir sinyal, kandaki belli bir estrojen seviyesidir.
15 ila 28 gün süren son periyotta, burst folikülünün yerinde sarı bir cisim oluşumu gerçekleşir ve bu da östrojen ve progesteronların üretimine başlar. Gebelik oluşursa, progesteron rahmin sokulması için rahim hazırlar; Ayrıca, bu gebeliğin gelişmesini engelleyen diğer foliküllerin olgunlaşması da engellenir; eğer kavrama meydana gelirse, o zaman sarı cisim işini durdurur, hormonların seviyesi düşer ve embriyonun alınması için hazırlanan rahim boşluğunun mukus zarı reddedilir - menstürasyon başlar.
Aylık (adet) döngüsünü hesaplamak için birkaç ay boyunca analiz etmeniz gerekir. Böylece, döngünün düzenliliğini belirleyebilir ve yumurtlama günlerini hesaplayabilirsiniz. Bu, "güvenli" günlerin ne zaman gerçekleştiğini anlayabileceğiniz anlamına gelir, bu da minimum süre boyunca hangi anlama geldiğine veya kavrama için en uygun zamanı hesaplar.
Döngüyü hesaplamak için programlar
Şimdi adet döngüsü hesaplamak yardımcı olacak birçok bilgisayar programları vardır. Onların yardımıyla, sadece yumurtlamanın başlangıcını hesaplamakla kalmaz, aynı zamanda doğmamış bebeğinizin cinsiyetini bile tahmin edemezsiniz ve aynı zamanda adet öncesi sendromu da takip edebilirsiniz. Bebeğin doğum tarihini belirlemek için gebelik takvimi de yapabilirsiniz. Takvim jinekoloğa basılabilir ve sunulabilir.
Bir döngüyü nasıl hesaplarsınız?
Döngüyü ve bağımsız olarak hesaplamak mümkündür. Bunu yapmak için, en uzun ve en kısa döngüleri seçin (son altı ay içinde). Bu durumda, adet döngüsünün süresi (aylık), adetin ilk gününden sonraki ilk güne kadar geçen gün sayısıdır. Daha sonra 18 gün en uzun döngüden çıkarılır ve 10 gün en kısa zamanda çıkarılır ve bu da aylık döngünün başında ve sonunda bir dizi güvenli güne neden olur. Bu günler arasındaki dönem, gebelik başlangıcı için en uygun kabul edilir.
Bazal sıcaklığın hesaplanması
Çok doğru olarak, aylık döngü bazal sıcaklık çizelgeleri kullanılarak hesaplanabilir. İlk günlerde, sıcaklık 37 ° C'de tutulur, bundan sonra 36.6 ° C'ye keskin bir düşüş ve daha sonra ertesi gün 37.5 ° C'ye kadar aynı keskin yükselir. Bundan sonra, sıcaklık, döngünün sonuna kadar yaklaşık olarak aynı seviyede tutulur ve menstürasyondan önce bir ila iki gün azalır. Sıcaklık düşmezse, hamilelik geldi. Döngüdeki sıcaklık aynıysa, ovülasyon yoktur ve bu, kavramın imkansız olduğunu gösterir.
Bu nedenle, her kadın, adet döngüsünü dikkatlice izlemelidir. Ve en ufak bir değişiklik durumunda, bir jinekologu hemen ziyaret etmelidir.