Vücudumuz bütün hayatımızı taşıdığımız valizimiz. Bu nedenle, normdan daha fazla bagaj, daha kısa yolumuz. Obezite esas olarak vücuttaki yağ hücrelerinin birikmesidir. Bunlar genellikle şu faktörlerle ilişkilidir: genetik, fiziksel aktivite eksikliği, endokrin bozukluklarının varlığı, aşırı yeme, aşırı miktarda yağlı gıda kullanımı, hareketsiz yaşam tarzı, stres, zihinsel stres.
Aşırı kiloyu düzeltmek için çeşitli yöntemler de dahil olmak üzere karmaşık programlar kullanılır. Bu diyet, fiziksel donanım aktivitesi ile birlikte modern donanım kozmetolojisi yöntemleri.
Bu yaklaşım, kilo vermenize ve sonucu uzun süre sabitlemenize yardımcı olacaktır.
diyet uzmanlığı
Aşırı kilodan kurtulmak ve aynı zamanda genel sağlığınızı geliştirmek istiyorsanız, ölümsüzlük gibi bir bilim sizin kurtarmanıza gelecektir. Nitelikli uzmanlar, istenen sonucu elde edebileceğiniz bireysel bir düzeltme programını seçmenize yardımcı olacaktır. Dengeli bir diyetin bireysel karmaşık programı, hormonal arka plan, intestinal sistemin normalleştirilmesi, sindirim, vücuttaki metabolik süreçleri restore etmek ve müşterinin tatlarını dikkate alarak yapılır. Açlık ve rahatsızlık hissetmek için kendinizi sınırlamak zorunda değilsiniz. Eşzamanlı olarak, bu kilo düzeltme, yağ yakan ilaçların benimsenmesini ortadan kaldırır. Dengeli bir diyetle, kaloriler, proteinlerin kantitatif ve kalitatif bileşimleri, yağlar, karbonhidratlar, mineraller, mikro elementler, vitaminler ve diğer biyolojik olarak aktif maddeler kontrol edilir. Programın seyrinden sonra, aşırı kiloda bir düzeltme olduğu için, ateroskleroz, kalp ve kan damarı hastalığı, kolelitiazis ve mide ve duodenum, diyabet, osteoporoz ve benzeri peptik ülser gibi hastalıklardan sakınabilirsiniz. Ek olarak, bağışıklık sisteminiz güçlendirilecektir.
Fad diyet
Çoğu diyetin amacı, bir gecede görülebilen hızlı bir ağırlık düzeltmesidir. Zayıflama programını kullanmadan önce doktora başvurmak gerekir. Hızlı kilo kaybına yol açan bazı popüler diyetler sunuyoruz.
Bu diyet, her gün düzenli aralıklarla yaklaşık 64 sıvı onsun (8 bardak) soğuk su tüketmesini içerir. İştahınızı bastırmak için her öğünden önce bir bardak su içirin, bu da acıkmayacağınızı hissettirecektir. Suya tatlandırıcılar eklemeyin. Sık sık idrara çıkma sırasında kaybedilen besinleri yenilemek için günlük multivitaminleri alın.
Sadece sebze veya meyve suları içebilirsiniz. Bu diyetin bazı çeşitleri meyve suları ile birlikte vitamin veya besin alımını içerir.
Meyve suları vücudunuzun vücuttaki toksinlerden ve aşırı sıvılardan kurtulmasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Lahana diyetinin haftada 5 kilograma kadar kaybetmeye yardımcı olacağını söylüyorlar. Yağda ve diyette düşük bir diyet içerir. Ham halde lahana çorbası, lahana kullanın.
Bu diyet yedi gün sürer ve vücutta besin eksikliği olabileceği için uzun süreli kilo kaybı için kalıcı bir uygulama olarak önerilmemektedir.
Ne modern tıp sunuyor
Obezite ya da aşırı kilo, modern tıbbın en önemli sorunlarından biridir. Sabit yaşam tarzı ve yüksek kalorili gıdaların tüketimi, obezite için en temel risk faktörleri olup, genetik bir yatkınlıkla birlikte kilo alımına katkıda bulunur. Modern literatürde obezitenin patogenezinde serbest radikal oksidasyonun önemli rolü hakkında sayısız veri bulunmaktadır. Bu bağlamda, aşırı kiloyu düzeltmek amacıyla doğal antioksidanların kullanılması araştırma sürecine aktif bir ilgi kazandırmıştır. Birçok çalışma, doğal antioksidanların kandaki, trigliseritler ve LDL'deki yüksek kolesterol seviyelerini düzeltmedeki etkinliğini göstermiştir.