İştahla mücadele etmenin en etkili ve kolay yollarından biri, iştahı azaltan aroma yağlarıdır. Aromlar çeşitli tiplere ayrılmıştır. Bu sentetik parfümler, uçucu yağlar ve doğal aromalardır.
En etkili olan bazı temel aromatik yağların iştahını azaltır. Eterler kolayca buharlaşır ve hızlıca kanın içine nüfuz eder. Metabolizmanın normalleşmesi ve sağlıksız iştahın bastırılması vardır. Ancak kimya işe yaramaz, susuzluğa ve aşırı sızıma neden olur. Doğal aromalar, hızlı bir şekilde erozyona uğradıkları için küçük bir etki sağlar. Ancak esansiyel yağların yokluğunda faydalı olacaktır. Sıradan ürünlerden, şifalı otlar, mutfak baharatları, nane, yeşil çay, kahve, elma, şeftali, muz iştah kokusunu azaltın. Bu kokuları çikolata, öğütülmüş tarçın veya vanilya ile çeşitlendirirseniz iştah daha da düşer.
Nasıl çalışır
Aromamasel ile kilo vermek için kompleks aromaterapi kullanılır. Aroma, inhalasyon, nebülizerler, tepsiler ile soluma kokularının ağırlığını azaltmaya yardımcı olur. Aromalılar bilinçaltında pozitif duygulara neden olurlar. İştahın azalmasına katkıda bulunur, sağlığını iyileştirir, sinir sistemini sakinleştirir. Ama sık sık lezzetli bir şeyle yediğimiz stres.
Mukoza zarları ve deri ile temas ettiğinde, yağlarda bulunan fitokitler spesifik kimyasal reaksiyonlara neden olurlar. Hormonal arka plan ve metabolizmayı normalleştirir, fazla yağ yakmasına yardımcı olurlar. Derinin altına nüfuz eden fitonidise, sarar, uçucu yağlar ile masajlar, banyolar uygulayın. Ama aşırıya kaçmayın. Banyoda iki damla aroma yağı yeterlidir.
Hangi tatlar iştahı azaltır
Amerikalı bilim adamları, tatların iştah üzerindeki etkisi üzerine geniş çaplı çalışmalar yapmışlardır. Fesleğen, kekik, kimyon ve diğer baharatlı baharatların mutfak kokularının düzenli olarak solunmasıyla iştahın bastırıldığı kanıtlanmıştır. Özellikle de bir kişi acıkmışsa. Ancak, tersine yanlış prosedür iştah açar. Her burun deliğine 6 kez nefes verin. Aroma yağının etkisini elde etmek için gün boyunca değişmek gerekir.
Ayrıca limon, portakal, greyfurt, limon gibi narenciye aromatik yağlarının iştahını da azaltın. Seslendirir ve canlandırır. Narenciye aroması yağları hızlı bir şekilde kanın içine nüfuz eder, metabolik süreçleri aktive eder, yağları parçalara ayırır, mide işini normalleştirir. Aroma masajında kullanılan turunçgil yağları karışımı.
Sinirsel gerginliği ele geçirenler, tatlı aromalarını gösterirler. Bu muscat, biberiye, vanilya, tarçın. Bu aromalar sinirliliği azaltır ve stresle etkili bir şekilde mücadele eder.
Anason, adaçayı, kekik ve rezenenin aromatik yağları gece iştahını azaltır. Rahatlamak için akşam küvetine iyi bir şekilde eklenmiştir. Onlardan sonra uyumak çok güçlüdür.
Aroma masla, kişniş, maydanoz yemeden önce soluk almanız yararlıdır. Kendilerini aşırı yemekten koruyorlar, doygunluk hissine neden oluyorlar. Esansiyel yağlar yerine, aynı zamanda eterler ile doymuş, doğranmış otlar da koklayabilirsiniz.
İştahı azaltan diğer aromalar: Karanfil, kışgreen, zencefil, clementine, kişniş tohumu, defne yaprağı, mercanköşk, acı badem, hindistan cevizi, karabiber, biberiye, sassafras, kereviz, kekik, kokulu karanfil
Aromatik yağlar nasıl kullanılır
Uçucu yağlar kimyasal yanıklara neden olabilir. Üretici tarafından tavsiye edilen oranlarda seyreltilmelidirler. Zehirlenmemesi için onları içemezsiniz. Bu nedenle, çocuklar için aromatik yağ içeren banyolar önerilmez. Solunan dozun aşılması cilt döküntülerine, mide bulantısına ve baş dönmesine neden olabilir. Aromaterapi için sadece yüksek kaliteli doğal yağlar kullanılmalıdır. Önemli bir durum - tatlar sevmeli!
Çeşitli tatların kullanılması ve daha sık değiştirilmesi tavsiye edilir. Her burun deliğinin altı katı, yavaş ve derin bir açlık hissi olduğunda, yağlar solunur. Dikkatinizi kokular üzerinde yoğunlaştırın, hissedin.
Esansiyel yağların kullanımı, hamile, emziren anneler, alerjisi olanlar, astım ve migren hastaları için karaciğer hastalıkları ile kontraendikasyonlara sahiptir.