İstatistiklerin gösterdiği gibi, Rusya'da okul öncesi kurumlarda yüz üzerinden sadece on çocuk kesinlikle sağlıklıdır. Bu hayal kırıklığı sonucu, yeni doğmuş bebeklerin çok daha kötü bir sağlıkla doğması ve ekolojik durumun daha da kötüleşmesinden kaynaklanıyordu. Ek olarak, çocuklarda fiziksel yük azalır, çünkü ebeveynlerin onlarla çalışmak için yeterli zamanı yoktur ve bu nedenle çocuklar hipodinami hastalığından muzdariptirler.
Bu eğilimin bir başka nedeni de, ebeveynlerin çocuğun entelektüel yeteneklerinin geliştirilmesine daha fazla odaklanmasıdır: bilgisayar oyunları ve çocukların en çok oturdukları bölümler için çeşitli çevreler. Bunlar ve diğer bazı nedenler pek çok çocuğun duruşları, düz ayakları ve solunum hastalıklarının gelişmesiyle bozulmasına yol açmaktadır. Bununla bağlantılı olarak, hastalıkların gelişmesini ve düzeltilmelerini önlemek için önleyici tedbirler gereklidir.
Solunum sistemi hastalıklarının ve kas-iskelet sistemi aparatlarının düzeltilmesinde etkili bir yöntem, anaokulunda terapötik egzersizdir.
Hastalıkların düzeltilmesi için sağlık jimnastiği ders şeklinde gerçekleştirilir. Üç ya da dört yaşındaki çocuklar için bir ders, yirmi-yirmi beş dakika sürer, beş ya da altı yaş çocuklar için - otuz- otuz beş dakika. Alıştırmalar iki hafta boyunca gerçekleştirilir: alıştırma kompleksinin ana kısmı değişmez, sadece ilk, hazırlık ve son, son kısımlar değişir. Sınıflar paspaslar üzerinde iyi havalandırılmış bir odada yapılmalıdır. Çocuklar ayakkabısız (çoraplı) ve hafif giysili olmalıdır.
Anaokulundaki terapatik beden eğitimi, temel olarak solunum sistemi hastalıklarını ve kas-iskelet sistemi aparatını önleme ve düzeltme amacıyla gerçekleştirilir.
Bu hedef, aşağıdaki görevleri yerine getirerek elde edilir:
- Kas-iskelet sistemi aparatının çalışmalarını geliştirmek.
- Sağlığın güçlendirilmesi, kapsamlı fiziksel gelişim ve bedenin temperlenmesi için koşullar yaratılması.
- Flatfoot ve skolyozun önlenmesi.
- Solunum ve kardiyovasküler sistemin aktivasyonu.
- Doğru duruşun oluşumu ve bu pozisyonda sabitlenmesi: Hayati hükümler ve hareketler otomatik olarak yapılmalıdır.
- Temel motor becerileri ve becerileri konusunda uzmanlaşmak.
- Vücudun nonspesifik reaksiyonunu artırın.
- Patolojik durumun zamanında düzeltilmesi.
Egzersizi yaparken aşağıdaki prensiplere uymalısınız:
- Fiziksel egzersizlerin metodu ve dozu, hastalığa ve vücudun genel durumuna bağlı olarak her çocuk için ayrı ayrı seçilmelidir.
- Etki sistemik olmalı ve belli bir dizi egzersizle yapılmalı ve egzersizler tutarlı bir şekilde yapılmalıdır.
- Etkiler vücudun fonksiyonel özelliklerinin geliştirilmesi ve restorasyonunu sağlamak için düzenli olmalıdır.
- Egzersiz uzun bir süre için yapılır. Bunun nedeni, çeşitli organların bozulmuş çalışmalarının restorasyonunun, sadece sürekli ve uzun süreli egzersiz tekrarı ile mümkün olmasıdır. Egzersizlerin her gün yapılması tavsiye edilir.
- Fiziksel yük kademeli olarak artar: İlk yedi ila on gün içinde yük yavaş yavaş büyür, bir süre aynı seviyede kalır ve geçen haftada yavaş yavaş azalır.
- Fiziksel egzersizler bir süre sonra değiştirilmeli ve güncellenmelidir. İki ila üç haftalık derslerde egzersizlerin yaklaşık yirmi ila otuz kadarını güncellemeniz önerilir.
- Egzersizin etkisi ılımlı olmalıdır: egzersizin süresi kesirli bir yük ile birlikte yaklaşık yirmi beş ila otuz dakikadır.
- Eğitim sırasında, siklikliği gözlemlemek gerekir: dinlenme ile egzersizler gevşeme egzersizleri ile birleştirilmelidir.
- Vücut üzerindeki etkiler kapsamlı olmalıdır.
- Sınıfları yürütürken, yaş ve diğer özellikleri hesaba katmak gerekir: çocuklu gruplar tanılara göre oluşturulmalı ve çocukların yaşı bir yıldan fazla değişmemelidir.