Yaklaşık yarım asır önce bir kadın, elli yaşında bir kadın, tam yaşamı çok geride olan yaşlı bir kişi olarak kabul edildi ve sadece emeklilik, torunlarıyla çalışma ve televizyonda sessiz aile akşamları, ellerinde örgü ile el sıkıştı. Bir tür devrim, "Moskova gözyaşlarına inanmaz" kült filmiydi, ki bu, aktif bir yaşam süren bir kadının başarabileceğini ve kendini "zamanın ortasında" kaydetmeyeceğini açıkça gösteriyordu. Ve "Kırk yıllık yaşamda yeni başlıyor" efsane ifadesi hala Balzac çağını aşan kadınların sloganıdır. Bu makalede, kadınların enerjilerini, güzelliklerini uzun yıllar boyunca tutabilecekleri ve biyolojik yaşlarından on yıl daha genç görünebilecekleri ana yollara bakacağız.
Cilt Bakımı
Yetişkinlikte pürüzsüz, esnek bir cilde sahip olmak için, erken gençliğinizde ona yetkin bir şekilde bakmaya başlamanız gerekir. Her kadının mutlaka gözlemlemesi gereken üç cilt bakımı kuralı vardır:
- saflaştırılması;
- nemlendirici ve besleyici;
- koruma.
Zamanla, vücudun kaçınılmaz yaş süreçleriyle başa çıkmasına yardımcı olmak için tasarlanan gençleştirici prosedürlere eklenirler. 35 yıl sonra, ana vurgu, hücre yenilenmesi doğal sürecine yardımcı olacak yumuşak peeling üzerinde olmalıdır. Bu düzenli prosedür olmadan, en gelişmiş kremlerin etkisi etkisiz olacak ve beklenen sonucu getirmeyecektir.
Kırk sonra yüz elastikiyeti kasları restore edecek, yüz hücreleri jimnastiği ile tanışmak, sonra yüz hücreleri kırışıklıkları yumuşatmak, oval yukarı çekin ve, bu nedenle, birkaç yıl daha genç ve taze hale getirmek, yüz hücresi jimnastikleri ile tanışmaktır. Yüz için en popüler jimnastik, günde yirmi dakika süren ve görsel olarak on yıldan fazla süreyi almanıza izin veren Carol Maggio sistemidir.
Sabahları, yüzünüzü suyla yıkamayın ve donmuş buz küplerini, cilt için yararlı olan şifalı bitkilerin eklenmesiyle silin.
Uykudan sonra şişmeyi önlemek için, ekstra yaşınıza eklediğinizde, sırtınızda uyumayı öğrenin. Şişlik hala oluşuyorsa, gözlerinizi soğuk çay veya papatya, ham salatalık veya patates dilimleri ile sıkıştırın.
Elliden sonra daha radikal gençleşme yollarına başvurabilirsin. Bunlar lazer yenileme, kriyoterapi, mezoterapi, vitamin enjeksiyonları, lenf drenaj yüz masajı ve diğer modern yöntemlerdir.
Hatırlanması gereken en önemli şey, bir kozmetoloğa hiçbir ziyaretin, uzun yıllar boyunca cildinizin tazeliğini, elastikiyetini ve sağlıklı parlaklığını sağlayacak bir tam sekiz saatlik uyku ve yeteri kadar su (bir buçuk litreden az olmamak) durumunda işe yaramayacağıdır!
Güneşten koruma
Gençleştirme için en gelişmiş kozmetik prosedürler, güneşten korunmadan güneşte uzun süre kalmayı başarabilir. Kozmetologlar, yılın herhangi bir zamanında yüz kremi SEF-20 uygulanmadan evden çıkmanızı önermezler. Bununla birlikte, tabaklanmış yüzün daha genç ve daha taze görünmesi bir sır değildir, bu yüzden kendi bronzlaşma veya ton bronz hafif tonlama araçlarını kullanabilirsiniz. Ana şey, renk yoğunluğu ile aşırıya kaçmak değil: çok koyu ten rengi yaşlanma ve cilt kusurlarını vurgular.
makyaj
Dekoratif kozmetikler bir insanı daha genç yapabilir ve tam tersine birkaç yıl daha eklemek kolaydır. Bu nedenle, doğru makyajın çeşitli kurallarını hatırlamak gerekir. Kırk sonra gölgeleri ve ruj parlak parlak tonlarını terk etmek, onları istisnai durumlarda bırakarak gereklidir. Günlük yaşamda, doğal tonlarda yapılan doğal bir zevkle karşılanır. Tonlama araçları hafif bir doku olmalıdır, kompakt toz yerine gevrek kullanılması tercih edilir. Parlak gölgelerden ve inci rujundan kaçının. Gözlerinizi vurgulayın, maskara ve göz kalemi ile güzelliğini vurgulayın.
saç modeli
Yaşla birlikte, saç daha nadir ve zayıf hale gelir, bu yüzden doğru saça dikkat çekmeye değer. Kural olarak, elli uzun saçlı, nadir istisnalar dışında, kazanan olmayan bakmak. Uzunluğun denenmesi, saçları omuzlara kadar kısaltmak ya da şık bir saç modeli yapmak. Patlama hakkında unutma, alnındaki kırışıklıkları ve pigment lekelerini gizlemenin yanı sıra, coquetry ve genç coşkulu bir görüntü verecektir.
Çok önemli olan saç rengidir. Artık gri saçlardan bile bahsetmiyoruz: taze ve genç görünmek için varlığının en ufak bir ipucu olmamalı. Modern boyama teknikleri sayesinde, saçınıza ekstra hacim ve sağlıklı bir parlaklık kazandırır, bu da bir düzine yıl daha kaybetmenize yardımcı olur. Hatırlanması gereken en önemli şey, saç renginin sadece doğal tonunuzdan biraz daha hafif olduğu zaman genç olmasıdır.
Kilo kontrolü ve doğru beslenme
Gençlerin her yaşta bakması için gerekli şartlar kilo kontrolüdür. Bu nedenle, doğru beslenme ilkelerini dikkatli bir şekilde takip etmek, zararlı gıdalardan vazgeçmek, geceleri yemek yememek, alkol ve şekerlemeyi kötüye kullanmamak ve bol su içmek gerekir. Gastronomi alışkanlıklarını dramatik bir şekilde değiştirmeyin ve ayrı ayrı yemeyi (protein ve karbonhidratları tek öğünde karıştırmadan) öğrenmeye yetecek kadar diyete dahil olun ve boşaltma günleri için düzenli aralıklarla vücudu düzenleyin.
Spor ve fiziksel aktivite
Düzenli fiziksel aktivite, görünüşü olumlu bir şekilde etkileyecek olan neşe, sağlık ve iyi bir ruh hali kaynağıdır. Kendinizi spor salonunda işkence yapmak veya kişisel antrenör ile pahalı özel derslere katılmak hiç de gerekli değildir. Bazen gerekli enerji yükünü hissetmek için, parkta sabah koşmak, birkaç ekstra durağı yürümek veya asansör kullanmayı reddetmek yeterlidir. Peki, yoga, fitness ya da aktif bir eğlence olarak yüzmeyi seçerek, yaşam kalitesini önemli ölçüde artıracak ve gençliğinizi uzun bir süre uzatacaksınız.
dolap
Yarım asırlık bir çizgiye basan ve "Yaşlı Barbie" ya da "Yaşlı Kadın Shapoklyak" a benzemeyen bir kadının imajını yaratmada "altın anlamını" bulmak, zarif klasiklere dikkat etmektir. Kadınsı silüetler ve iyi ayarlanmış kesimler, figürün eksikliklerini gizler ve onurunu vurgular, açık pastel renkler kişiye tazelik verir ve bir parça rafine parfüm, görüntüyü tamamlar.