"Hijyen" kelimesi Yunan hygieinos'larından "sağlık ve şifa sağlama" geldi. Ve bebeğinizin sadece bir anne değil, sağlıklı bir anneye ihtiyacı var! İlkellerin umursamaz döngüsündeki ilkeyi hatırlayın. Doğru, "temel hijyen" kavramı her zamankinden daha kapsamlı hale gelecektir: ellerinizi yıkamak ve duş almak daha sık gereklidir. Fakat kendinizi ve doğum sonrası dönemde özellikle hassas olduğunuz enfeksiyonları bir arada tutacaksınız. Ama hemen bir rezervasyon yapalım - fanatizm olmadan! Tıbbi hijyen ile sterilite hiçbir şey yapmaz. Yeni doğmuş bir çocuk için hijyen kuralları bugünün güncel bir konusudur.
Samimi süreç
Cinsel organlarınız 8 hafta içinde önceki boyutlarına geri dönmelidir. Bebek doğduğu zaman, uterus yaklaşık 1 kg ağırlığındaydı, ancak doğum sonrası dönemde 50 gr azalır. İç yüzeyi artık katı bir yaraya benziyor - plasenta ayrıldıktan sonra birçok açık kan damarı var. Ve uterus kademeli olarak azalır, azalır, yaklaşık iki ay boyunca bol lekelenmeyi durdurmaz. Doğal olarak, enfeksiyona izin vermemeliyiz! Normal şartlar altında, bağışıklığınız zararlı bir bakteri ile başa çıkacak ve iltihaplanma başlamayacaktır. Şimdi, mikropların kan dolaşımına girme şansı daha fazla olduğunda, saflığın özel dikkatle izlenmesi gerekmektedir. Sadece sabahları yıkamak yok, ama akşamları, ama tuvalete her ziyaretten sonra. Önce dış genital bölgeyi, sonra uylukların cildini ve son olarak da anüs bölgesini yıkayın. Anüsteki bakterilerin vajina ile temas halinde olmaması önemlidir. Bebek veya normal tuvalet sabunu kullanın. Ama günde bir kereden fazla değil! Aksi takdirde hassas cildi kurutabilirsiniz. İdrar yaptıktan sonra, temiz su ile iyice durulayın. Perineumda dikiş attın mı? Onlara ellerinle dokunmamaya çalış. Duştan onlara bir jet göndermek yeterlidir. Senin görevin, genital organlar bölgesinde mikroorganizmaların çoğaltılması için uygun bir ortama izin vermemek. Sentetik, nem ve kramplara çok düşkünler. Önceleri, doğum hastanelerinin iç çamaşırlarını giymelerine bile izin verilmedi! Bugün kurallar çok katı değil ve tek kullanımlık pamuklu külotlar işe yarayacak. Onları ve pedleri (mümkün olduğunca çok sayıda salgı için uygun özel postpartum veya normal) değiştirin! Nevresim ve ev tekstili aynı zamanda sadece doğal kumaşlardan (pamuklu veya keten) kullanılır. Doğumdan sonraki ilk haftalarda yaprakların her gün güncellenmesi tavsiye edilir.
Tembel olmayın!
Tüm ev kimyasallarının bebek için uygun olması gerektiğini dikkate alın. Evdeki herşeyi yıkamak için "0+" işaretli hipoalerjenik bebek pudrasının kullanılması uygundur. Çocuk kıyafetlerini sadece çamaşır makinesine başka şeylerden ayrı olarak yükleyin. Doğum sırasında bebek rektumu ve mesaneyi pelvik çepere çarptırır. Ve sonuç olarak, bu organların sinir uçları hassasiyet kaybeder. İlk başta idrar yapma isteğini hissedemezsin. Bununla birlikte, tam bir mesane uterusun kasılmasını engeller. Yani her 2-3 saatte bir boşaltmayı unutmayın. Basit bir fizyolojik refleks size yardımcı olacaktır: akan suyun sesi. Tuvalete gitmek için büyük bir yolda doğumdan 2-3 gün önce istemeyeceksiniz. Ve kabızlığı önlemek için diyetinize daha fazla kuru erik, taze yoğurt ve bitkisel yağ ekleyin. Bebek bu doğal ürünler sadece incitme. Rahim azaldığında, sanki sanki adet sırasında sanki hafif acı verici duygular yaşarsınız. Süreci hızlandırmak için mideye uygulanması gereken bir buz balonuna yardımcı olacaktır. Annelik hastanelerinde genellikle buz vardır. Evde, karnınıza daha sık yalan söylemeye çalışın - bu, rahim içeriğinin dışarı akışına ve azalmasına katkıda bulunur.
Kadife kolları
“Ellerini yıkadın mı?” - annemin işten döndüğünde ne istediği sorusu bir bebek almak istiyor. Ve aynı soru büyükanne ve büyükbabalar tarafından duyulur. Eller mümkün olduğunca sık yıkanır! Ve özellikle annem, bebek hijyeninden sonra, bebek bezini değiştirmeden önce çalışır ... Bir günde bir düzine lavaboda birkaç düzine kadar yükselir! Ancak, ellerin cildi böyle bir teste dayanmaz. Onun üzerinde tahriş var. Sorun nasıl önlenir? İlk olarak, ellerim sabunla her zaman değil. Bazen sadece suyla durulayın. İkinci olarak, hiçbir durumda antibakteriyel sabun veya diğer agresif deterjanları kullanmayın. Mikroplarla uğraşmak için yeterince hassas bebek sabunu. Bu arada, ortak ruh için uzun süredir alışkın olduğunuz jellere de uyacaktır. Temizlemeye çalışmayın! Bebek, dairede bulunan bakterilerle biraz temas kurmakta bile faydalıdır. Bu yüzden doğal olarak bağışıklığını eğitiyor. Prensip tarafından yönlendirilmelidir: Sık sık yıkamak daha iyidir, ancak toplam dezenfeksiyona tahammülü yoktur. Potasyum permanganat solüsyonu ile ellerinizi alkolle ovuyorsunuz - tüm bunlar gereksizdir. En iyi arkadaşın şimdi sıradan temiz su. Üçüncüsü, çocukların kozmetik bir tablo üzerinde "yerleşmiş" de eller için bir kremalı bir kavanoz. Cildi mümkün olduğunca sık sık nemlendirin.
Hemoroid ile yardım
Rektumdaki varisli damarlar, gebeliğin ve doğum sonrası dönemin sık rastlanan bir arkadaşıdır. Sadece ilaçları kendiniz yazmayın. Merhem ve fitiller doktor tarafından tavsiye edilir. Hemoroidal düğümler hala ortaya çıktı? Tuvalet kağıdı kullanmayın, pamuklu veya çocuk hijyenik adet pedleri kullanın. Her defekasyon işleminden sonra, serin su ile yıkayınız. Soğuk, hemoroidli ağrılar için iyi bir ilaçtır. Buzdan anüse kadar olan kompresleri (sadece doku tabakasıyla!) Uygulamanıza yardımcı olacaktır. Dışkıyı yumuşatmak için gliserin fitiller eczanede alabileceğiniz tek ilaçtır. Ancak araç çok etkilidir.
Çatlağa!
Emziren bir anneye verilebilecek en pratik tavsiyeden biri, memelerin her yemlemeden önce ve sonra sabunla yıkanmasıdır. Ve çatlaklar varsa - bunları yeşilliklerle yağlayın. Neyse ki, bu tür tavsiyeler zaten neredeyse hiçbir yerde vermemektedir. Nipel çevresindeki deri (tüm areola üzerinde) bakterisidal gres ile kaplıdır. Kırıntıları enfeksiyonlardan ve nipellerden - çatlaklardan korur. Ancak sabunla yıkamak yağlayıcıyı temizler, bu nedenle cilt tahrişini ve çatlaklarını harekete geçirir. Göğsün hijyeni için, tüm vücudu sabunla yıkadığınızda normal bir günlük duş yeterlidir. Ayrıca, her yemekten sonra areola yağını süt ile yağlamayı unutmayın. Bu onu daha da zarardan koruyacak.
Doğumdan sonra seks mi? Olası nüansları
Doktorlar vajinadan kanamayı durdurmadan önce cinsel aktiviteye başlamayı önermezler. Ve kendiniz zor bir şekilde istemiyorsunuz - doğumdan hemen sonra libido sadece bebek üzerinde yoğunlaşıyor. Bununla birlikte, klasik cinsiyetin yokluğu sevmenin bir engel değildir! Eşinize afinite ile beklemek zorunda kalacağınızı açıklayın. Ama öpücüklere, ihale kucağına ve sözlü okşalara karşı, doktorların hiçbir şeyi yok. Uterusun iç yüzeyi tamamen iyileştiğinde (doğumdan 6-8 hafta sonra), yeni rolünüze adapte oluyorsunuz ve cinsel arzu uyanacak. Ama eğer herhangi bir hava durumu planlamıyorsan kendini korumayı unutma! Ortak bir efsane: Emzirme sırasında hamile kalamazsınız. Olguların% 10'unda - mümkün! Bu yüzden plansız bir hamilelikten ekstra korumaya ihtiyacınız var. Prezervatif kullanmak en iyisidir. Oral kontraseptifler vesilesiyle, her zaman bir doktora danışın. Hazırlıklar emzirmeye uygun olmalıdır. Kroh hormonlara ihtiyaç duymaz! Doğumdan sonra vajinanın kurulmasından korkmayın. Yağlayıcılara yardım ederken. Laktasyonun tamamlanmasından sonra her şey normale dönecek.