Yalnızlık tedavisi

Yalnızlığın korkusu, psikologlara göre, diğer fobilerden (ölüm, hastalık, iş kaybı) daha çok kadın ruhları tarafından işkence edilir. Bu beladan ne zaman ve nasıl kurtulacaksınız?
Eski Yunan düşünürü Diogenes, bazen bir namluya gidiyor, yalnızlıktan korkmuyor ve kendi zevkleri ve insanlığı iyi için felsefe ediyordu.

Teorik olarak Diogenlerden, herhangi bir kadın diğer cinsiyete ait olmadıkça farklılaşır. Çünkü doğa tarafından her biri kendi kendine yeterli, çünkü bu yalnızlık, ölçülü miktarlarda, kendisiyle yalnız kalmak, felsefe yapmak, hoş bir şey yapmak ve hatta bir iş gezisinde birkaç günlüğüne ayrılan sevgilinizi bile kaçırmak için harika bir fırsattır. Gerçekte, yalnızlık korkusu huzursuzluktur. Bir ya da daha fazla maskenin üzerine koymak, yalnızlık zekice gizlenmiştir ve bu yüzden kadınları şeytani eyleminde, yani fiziksel rahatsızlıktan ya da aşırı kilodan şikayet ederek, gerçek suçluya asla günah işlemekten kaçınan kadınları dahil eder.

Kim yalnızlık seçer?

Yalnızlığın nedenleri genellikle erken çocukluk döneminde yatmaktadır. Uzmanlar, sevgiden ve dikkatten yoksun bir çocuğun zihinsel gelişiminin akranlarınınkinden daha yavaş olduğunu ve olumsuz duyguların yükünün neredeyse tüm yaşam boyu bellekte kaldığını ve kendini tuhaf ve hatta çirkin biçimlerde hissettirdiğini uzun zamandır öğrenmişlerdir.

Tek bir kadının hayatı, bir virüsün bilgisayar programına benziyor, bir sebepten ötürü çocukken aldığı virüs. İlk başta virüs kendi kendine ihanet etmez, bilinçaltının derinliklerinde saklanır, ancak zamanla en doludur. Başkalarının yanlış anlaşılmasından muzdarip, umutsuz bir durum hisseden veya sevilen biriyle tanışma umudunu yitirmiş olan kadınlar, korkuların gerçek nedenlerini anlamıyorlar, ama onlarla mücadele ediyorlar - yeteneklerinin en iyisine kadar. Mesela, büyükannelerinin savaş sırasında dul olduklarını, ama bilindiği gibi özlemden ölmediklerini kendilerine ikna etmeye çalışıyorlar. Ya da başkalarına da göstermeye çalışın, böylece onları kendilerine yerleştirmeyi umuyoruz. Ya da kendi ruhlarında hakaret edip, yavaş yavaş egoistlere ve samoyedok'a dönüşüyorlar. Her halükarda, acılı problemle mücadele etmek için zihinsel ve fiziksel güçleri harekete geçirirler ve ne yaptıklarını bilmeden bilinçaltı zihinsel korumanın güçlü bir mekanizmasını içerirler. Ama sorun hala devam ediyor ve kadın acı ile yaşamayı alışkanlık haline getiriyor - yanlış anlama, hayal kırıklığı, kayıtsızlık, çünkü uzmanlara bu tür “önemsemelere” başvurmaya alışık değil.

Zamanla, durum daha da kötüleşir ve göründüğü gibi, yalnızlığın “kurbanı” nı neden sinirlendirir, uykusuzluk çeker, adet döngüsünde düzensizlikler için bir jinekoloğa yönelir, sırt ağrısından şikayet eder… Ve bunun bir yaşam programı olduğu şüphesi yoktur. Virüs kendi evini içeriden yok eder. Dahası - daha fazlası: ruh sağlığı çekiyor. Birçok olay tek taraflı olarak algılanıyor, her küçük önemsiz şey büyük önem taşıyor ve aslında durum ne yazık ki bitiyor.

Bunun bir örneği, yazarın Karamzin ile aynı adı taşıyan fakir bir Lisa imajıdır. Kız tek başına büyüdü ve çocukluğunda psikologların dediği gibi aile mutluluğu modellerini görmediler. Erast'ın parlak imgesiyle ısınan duyguları, içsel problemlerden çok uzaktı ve tek bir kızın ölümüne maruz kalmayan yaşlı bir annenin bile, trajik bir karar vermesini engellemedi.

Bazı kadınlar, kendi yalnızlıklarından saklanmaya, evlenmeye, boşanmaya, çocuk doğurmaya, sayısız kız arkadaş doğururlar, kimlerle, kendileriyle bir ilgisi yoktur. Tek kelimeyle, “yalnızlığı” yalnızlığa boğarlar. Etkili mi Ne yazık ki hayır. Çünkü kalabalıkta kendinizden bile daha yalnız hissedebilirsiniz.

Freud bize yardım edecek
Psikanalizin babası Sigmund Freud, sadece profesyonel bir doktor değil, aynı zamanda yalnız bir adamdı. Bir keresinde masasında oturarak ve kendi problemini analiz ederek, ondan kurtuldu, kağıda “sıçradı”. Böylece uzmanlar, günümüze kadar kullanılan en etkili yöntemlerden birini - psikanalizi aldı. Hasta, psikanalistin katı rehberliği altında, kendi sorununu konuşur ve ondan kurtulur - bu, ilkel bir sunumda, yalnızlık için bir tedavi planıdır.

PSİKOTERAPİ TAVSİYE:

• sıkıntı hissi, suçluluk ve değersizlik duygusu, manevi boşluk - bunlar yalnızlık verici yalnızlığın belirtileridir;
• duygularınızı kontrol etmek, düşüncelerinizi sıraya koymak;
• Sorunları ortaya çıktıkça çözün;
• Duraklama - yansımadan aktif eyleme geçme;
• Duygusal aşırı yüklenmelerden ve sinir bozukluklarından kaçınmaya çalışın;
• Yalnızlığın çocuklarınızın ruhlarına girmesine izin vermeyin;
• Hayattan yana bir seçim yapmak için çok şey var.